Дослідження: Гормон стресу псує стан шкіри

Коли починає псуватись стан шкіри, багато жінок починають витрачати багато коштів на найдорожчий крем, косметолога чи маски. Досить часто ми забуваємо головну причину погіршення стану шкіри. Потрібно лікувати причину, а з наслідками боротись вже пізніше.

Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність

Чи помічали ви за собою залежність від солодко? Уявіть собі день, коли ви прокинулись вже без настрою, енергії немає, все дратує і єдина думка в цю хвилину, яка приносить вам задоволення - це думка про щось солоденьке. Не можу сказати, що це вже знак залежності, але напевно все ж таки у вашому раціо...

Здорове харчування: шлях до гарного самопочуття і довголіття

У сучасному світі, де темп життя невпинно зростає, все більше людей замислюються над тим, як харчування впливає на здоров’я. Здорове харчування — це не мода чи короткочасна дієта, а спосіб життя, який дозволяє підтримувати організм у гарному стані, запобігати багатьом хронічним хворобам і почуватися...

Топ-5 суперфудів для здоров’я

Після довгої зими - всі ми трохи втомлені, не тільки фізично, але й емоційно та внутрішньо. Свята минули, але період відновлення організму ще в процесі. Тож саме завдяки простому, але важливому аспекту для покращення якості здоров’я та рівня життя - це правильне звернення до вашої особистої тарілки ...

Emexes Dent – CRM для стоматологічних клінік нового рівня

Український ринок медичного ПЗ сколихнувся від появи Емексес Дент – передової системи для керування стоматологічними клініками. Основною перевагою цієї CRM є те, що використання Emexes Dent суттєво спрощує контроль над ключовими процесами клініки, підвищуючи ефективність роботи та забезпечуючи зручн...

Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів

З нас навчають снідати, так як це не просто перший прийом їжі, а пусковий механізм нашого з вами організму. Саме завдяки сніданку, ми отримуємо не тільки задоволення від споживання продуктів, але й енергію для пробудження організму.

Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним

В нинішніх реаліях щодня ми стикаємося з тим, що багато молодих людей не сприймають своє тіло, намагаючись його змінити різними засобами. Раніше, та й досі при схудненні люди користуються дієвим методом, підраховуючи калорії щоденного харчування, що дозволяє отримувати поживні речовини, при цьому не...

Як харчування впливає на гормональний баланс у жінок

Гормональний баланс - це важлива основа жіночого організму, який регулює не тільки настрій та енергію, але й важливі процеси в організмі: відменструального циклу до повноцінного сну, обміну речовин, стану шкіри та стресостійкості. Але чи хтось знав, що одним з найбільш важливих факторів на гормональ...

Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить

Інтервальне голодування - це одна з найпоширеніших практик харчування за останні роки. Про цей метод ви явно чули, його обговорювали не лише тренери та дієтологи, але навіть лікарі. У нашому світі є безліч різнихваріантів схуднення, тож кожен має право обирати той варіант, який йому найбільше підход...

Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога

Вода - це важливий аспект нашого життя, який не тільки спалює спрагу, а ще й неабияк як впливає на роботу усієї системи організму - від мозку до шкіри.

Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя

Останні кілька років на кухні гуртожитку можна почути не лише запах швидких макаронів й канапок. Все частіше хтось варить сочевицю, змішує насіння чіа з овочами або готує щось з альтернативним м’ясом. Молодь все частіше відмовляється від вживання продуктів тваринного походження, але чому? Це нова мо...

Як зробити корисну їжу смачною?

Гід для тих, хто не любить "здорову" їжу, але хоче почати харчуватись краще.

Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя

У сучасному ритмі життя ми часто відкладаємо турботу про здоров’я на потім. Проте саме щоденні дрібниці формують наше самопочуття, настрій і якість життя. Ось п’ять простих, але потужних звичок, які допоможуть зробити крок назустріч кращому самопочуттю вже сьогодні.

Вчені Гарвардської медичної школи підтвердили, що рафінована їжа може порушити хімічний баланс мозку

Донедавна питання харчування вважалося питанням, пов’язаним із фізичним здоров’ям: як підтримувати вагу, рівень холестерину та запобігати серцево-судинним захворюванням. Однак сучасна наука все частіше вказує на більш глибокий зв’язок між тим, що ми їмо, і тим як ми себе почуваємо. Наш настрій, ріве...

Здорове харчування для дітей. Формуємо корисні звички змалку

У дитинстві закладаються харчові звички, які можуть супроводжувати людину впродовж усього життя. Надзвичайно важливо зважати на те, що їдять наші діти, адже збалансоване та правильне харчування впливає на розвиток дитини, її імунітет та енергійність протягом дня. Сучасний світ, на жаль, переповнений...

Кава. Гіркий присмак залежності чи вишуканий напій продуктивності?

У багатьох людей кава асоціюється з ранковою бадьорістю, робочим дедлайном або затишною кав’ярнею в центрі міста. Цей ароматний напій посів дуже важливе місце в нашому житті, ставши невід’ємною частиною щоденних ритуалів мільйонів. Проте гіркий смак бадьорості приховує значно складнішу історію про з...

Чому ви не худнете, хоча харчуєтесь правильно? Типові помилки при здоровому харчуванні

Здорове харчування є важливою складовою успішного процесу схуднення, однак навіть ті, хто дотримується правильного раціону, можуть стикаються з проблемою: вага не знижується. Причин для цього може бути безліч, і часто вони пов’язані з малими помилками, які ми робимо, навіть якщо переконані, що харчу...