Що ми їмо та як це впливає на нашу шкіру: продукти, що прискорюють старіння

Правильне харчування не лише підтримує загальний стан організму, а й може бути ключем до молодості та краси шкіри. Неправильні харчові звички, навпаки, здатні сприяти її старінню. Які продукти можуть стати ворогами або союзниками нашої шкіри — читайте далі.

Солодка отрута: чому цукор руйнує здоров'я

Зараз ми проживаємо складний, але водночас дуже цікавий час. Цей період відзначається тим, що з кожним днем зростає можливість отримати необхідну інформацію. Зараз дуже багато людей приділяють увагу своєму здоров’ю: читають статті, літературу, монографії, обмінюються інформацією, дивляться цікаві п...

Як правильно читати склад продуктів: на що слід звернути увагу

У сучасних супермаркетах на полицях зараз безліч продуктів, і багато з них мають яскраві упаковки та етикетки, що рясніють словами та словосполученнями: «натуральний», «без цукру», «екологічний» та подібне. Та чи завжди це означає, що продукт справді корисний? Окрім цих слоганів також варто навчитис...

5 продуктів, які вважають корисними, проте вони можуть нашкодити вашому здоров’ю

В теперішній час дедалі більше людей намагаються харчуватися правильно, вибираючи продукти, які вважають корисними, проте не всі «здорові» продукти такими є насправді. Деякі з них можуть нашкодити вам, якщо вживати їх неправильно або у великій кількості.

Вода з лимоном: користь, ризики та правильне вживання

Один із найпопулярніших напоїв, якому приписують численні корисні властивості є вода з лимоном. Він освіжає, стимулює метаболізм та навіть допомагає у процесі схуднення. Однак, як і будь-який засіб, він має свої протипоказання.

Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар

Лікар дієтолог Моніка Бішофф (Німеччина) застерігає від вживання кави після прийому їжі.

Чи справді потрібно пити 2 літри води на день?

Навколо здорового способу життя існує безліч міфів і правил, які іноді набувають вигляду непорушних догм. Одним з таких є правило про необхідність випивати два літри води на день. Це твердження стало частиною нашої культури здоров'я, і з кожним роком ми все частіше бачимо поради пити більше води, ос...

Чи можна їсти після 18:00? Правда та вигадки про пізню вечерю

Фраза «Я не їм після шостої» стала своєрідним правилом для багатьох, хто прагне схуднути. Вважається, що їжа, спожита у вечірній час, відкладається у вигляді жиру або погано перетравлюється. Але наскільки ця думка відповідає реальності? Чи справді пізня вечеря шкодить фігурі, чи це лише черговий міф...

Продукти, які обов’язково потрібно їсти при підвищеному тиску

Гіпертонія – одна з найпоширеніших патологій серцево-судинної системи. Список продуктів, який важливо знати кожному гіпертоніку. Які ж продукти знижують тиск.

Чи справді сніданок – найважливіший прийом їжі?

Ранок багатьох людей починається саме із прийому їжі – сніданку і саме він традиційно вважається основним прийомом їжі, що задає тон усьому дню. Чимало є тих, хто переконані, що без сніданку організму буде працювати менш ефективно, продуктивність зменшиться. Але чи справді це так?

Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки

Основна задача боротьби із головним болем народними методами - в першу чергу, розслаблення нервової системи і зняття напруги. У цьому допоможуть масаж скронь, шиї та потилиці, а також заспокійливі відвари, наприклад, з ромашки чи меліси.

Чоловікам для здоров’я обов’язково потрібно їсти червоні овочі

Вчені довели, що томати дуже важливі для здоров’я чоловіків, адже вони захищають від безпліддя.Дослідження провели фахівці Університету Шеффілда (Великобританія). Керували науковою роботою професор андрології Аллан Пейс і Ліз Вільямс, яка є фахівцем з правильного харчування.

Які каші корисні для нервів, а які – для серця

Деякі види каш мають особливо позитивний вплив на нервову систему, тоді як інші сприяють здоров’ю серця.

Лікарі назвали продукти, які «можуть не давати заснути»

Дієтологи та експерти зі сну, провели різні дослідження, намагаючись знайти найкращі продукти для сну. Хоча це дослідження дає важливі підказки, воно не є остаточним.

Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій

Говорячи про небезпечний вплив алкоголю на серце і судини, лікар-кардіолог назвала пиво «особливо некорисним».

Експерт назвав найнебезпечнішу позу для сну

Тренер зі сну Джеймс Вілсон назвав найнебезпечнішу позу для сну. За його словами, спати на животі шкідливо для хребта, шиї, стегон і всього тіла в цілому.

Чому перед сном треба випивати склянку теплої води

Щоб прокинутися вранці в першу чергу випиваємо чашку кави або чаю.Дехто з вас може випити склянку прохолодної води, щоб відновити сили та почати ранок. Ці речі можуть бути ранковими звичками. Однак, можливо, варто переглянути те, як ви починаєте свій ранок. Дослідження показують, що вживання теплої ...