Як правильно вимірювати артеріальний тиск?

- За годину до планового виміру тиску не можна вживати алкоголь, а так само кофеїн (чай, кава, кола , енергетики ) і курити, за 5 хв . до виміру - привести себе в стан спокою.

Щоб суглоби не хворіли: народні рецепти

Профілактика захворювань суглобів полягає в повноцінному збалансованому харчуванні, фізично активному способі життя, уникненні тривалого переохолодження, різких і важких фізичних навантажень і травм.

Скільки разів потрібно митися?

Для більшості щоденні водні процедури увійшли в звичку і стали частиною способу життя для кожного поважаючого себе людину. Однак, мало хто знає, що щоденне прийняття ванн з шампунями і гелями - може бути небезпечно і завдати шкоди шкірі і організму людини.

Як за допомогою йоги покращити метаболізм

П'ять поз йоги допоможуть поліпшити обмін речовин. Поза вигин на стільці. Допомагає поліпшити кровообіг, використовуючи не тільки м'язи, але і скручування, яке пробуджує внутрішні органи і покращує травлення.

Антибактеріальне мило скорочує життя

Вчені провели дослідження в умовах лабораторії на мишах. Тварин розділили на дві групи - одних годували звичайним кормом, іншим у їжу додавали тріхлокарбан - речовину, яка входить до складу будь-якого антибактеріального мила.

Як відростити довге волосся

Рецепт спеціальної народної маски. Волосся буде густе, блискуче, довжина нижче лопаток забезпечена.

Ідеальний прес за кілька хвилин на день

1. Початкове положення: сядьте на край дивана, корпус відхиліть трохи назад, руки зігніть в ліктях, кистями зіпріться на сидіння дивана, ноги витягніть вперед горизонтально, трохи зігнувши в колінах. Згинайте ноги, підтягуючи коліна до грудей і одночасно корпус направляйте трохи вперед, при цьому ру...

Секрети гігієни порожнини рота

Неприємний запах з рота є серйозною косметичною проблемою. Причини його виникнення та способи усунення різні.

Креми від зморшок викликають рак шкіри

Лікарі зі Сполучених Штатів Америки виявили в косметичних засобах альфагідроксікислоти, небезпечні речовини. Уряди деяких країн ввели заборону на продаж кремів від зморшок, у складі яких були присутні ці елементи.

Секрети краси та здоров'я шкіри

Жителі Таїланду скрупульозно ставляться до своєї зовнішності. Перше, на що звертають увагу і чоловіки і жінки - це здоровий вигляд шкіри. Таїландці вважають, що саме стан шкіри здатен розповісти про людину і спосіб її життя практично все. А лікарі відзначають, що є кілька щоденних правил, які дозвол...

ТОП-3 страви проти осінньої депресії

Якщо ти відчуваєш, що осіння хандра наздоганяє тебе, пора внести корективи в своє меню. Візьми на замітку, які страви допоможуть тобі впоратися з осінньою депресією.

Приховані ознаки хворого серця

Перші ознаки порушення роботи серця починають з'являтися за кілька місяців, а то й років до серцевого нападу. Це можуть бути такі ознаки:

5 очищувальних напоїв від шлаків та токсинів

Чай з материнки і меліси (для очищення кишечника)Висушені пагони і листя материнки (десять грам) необхідно змішати з листям меліси (п'ятнадцять грам). Потім потрібно додати в суміш п'ять грам цедри і все ретельно перемішати. Після цього залийте суміш окропом і проваріть близько п'яти хвилин на слабк...

ТОП-4 правила схуднення: як правильно снідати

Візьми на замітку правила правильного сніданку, які потрібно дотримуватися тим, хто мріє скинути зайву вагу.

Лікування лимонним соком

Сік лимона рекомендований при атеросклерозі - він відновлює еластичність кровоносних судин; зміцнює дрібні судини, корисний при порушенні обміну речовин, хворобах нирок і шлунково-кишкового тракту, геморої, сечокам'яній хворобі, гарячкових станах. Також він використовується для профілактики інсульті...

Морська дієта: мінус 5 кг за 7 днів

Морська дієта - це чудове меню для тих, хто любить білкові продукти. У дарах моря міститься повноцінний протеїн, який успішно засвоюється організмом на всі 100 %. А в рибі міститься неймовірно багато ненасичених жирів омега-3, які запобігають раніше старіння організму і утворення зморшок, зміцнюють ...

ТОП-6 лікувальних рецептів з кардамону

Кардамон - не просто пряність. Це відмінний лікувальний і профілактичний засіб.