За словами дієтолога Марини Аплетаєвої, шоколад не можна назвати продуктом, який необхідний у щоденному раціоні. Тим, хто звик до його вживання, фахів...

Попередні дослідження показали, що інтервальне голодування, при якому передбачається циклічне перемикання між періодами голодування та їжею, може покр...

Нове дослідження грецьких вчених, опубліковане в Neuroligy Journal (журналі Американської академії неврології (AAN)), показало, що певний раціон може ...

Лікар пояснила, що незважаючи на поширену думку, люди, які відмовилися від вживання м'яса не так часто відчувають нестачу кальцію і білка. Їхніми джер...

В інтерв'ю лікаря дієтолога Ольги Чунтонової прозвучала думка, що недостатній рівень вітаміну Е в жіночому організмі асоціюється з виникненням симптом...

СніданокНе вживайте багато кислих фруктів на сніданок."Хоча лимони та лайми можуть бути корисними, за частого впливу вони руйнують емаль", - розповіда...Н>

Обмеження у продуктах тваринного походження можуть призвести до нестачі деяких вітамінів та мікроелементів, заявила медик. Насамперед, заліза та вітам...

У гонитві за стрункістюСтати худішим і здоровішим сьогодні, здається, мріють усі або майже всі жителі планети Земля. Бути худим – модно. А ще це гаран...

За словами лікаря, таким раціоном виступає складений за принципами кетодієти. Вона пояснила, що обмеження вуглеводів та збільшення кількості споживани...

Кожен хоч раз замислювався над тим, як скинути зайву вагу після веселих свят, перед урочистим заходом чи літньою відпусткою. Але не багато хто знає, щ...

Причому ви можете харчуватися як густим, так і питним йогуртом. Необхідна умова: кожний прийом їжі повинен починатися з випивання 100 мл теплого несол...

На сьогоднішній день вчені вже не сумніваються, що з приходом холодів у багатьох людей збільшується маса тіла, адже це природний процес, який пояснюєт...

За словами лікаря, таким продуктом є попкорн. Однак слід розуміти, що йдеться про продукт, який був приготовлений без використання цукру, олії, солі т...

Фахівець пояснив, що часто в спробах боротьби зі складками на животі люди припускаються помилки, яка полягає дотриманні дієт. Справа в тому, що таким ...

Під час дієти від зриву ніхто не застрахований. Він може статися як у професійного спортсмена, так і у людини, яка тільки почала робити перші кроки на...

Великий вміст вітамінів і калію добре впливає на стан шкіри. За допомогою такої дієти можна провести повноцінний детокс.Раціон дієти на ти...

За словами фахівця, головною складовою збереження краси та молодості виступає відмова від солодощів. Вона пояснила, що саме цукор несе відповідальніст...

Середземноморська дієта заснована на традиційних стравах, які вживають в таких країнах середземноморського басейну, як Італія і Греція. Це овочі, фрук...

За словами фахівця, переваги цього продукту полягають в співвідношенні його корисних властивостей, ціни та доступності."Вони багаті збалан...

Дослідження показали, що у тих, хто дотримується середземноморської дієти з високим вмістом фруктів, овочів, бобових, цільнозернових і насичених жирів...

Перш за все, лікар підкреслила, що насичення раціону овочами, а значить і важливою для травлення клітковиною, необхідне для нормалізації ваги. Однак, ...

Найбільш небезпечними для цієї вікової групи, за словами фахівця, виступають ковбасні вироби, борошняна і кондитерська продукція. Вона пояснила, що з ...

Згідно із заявою фахівця до такого продукту слід віднести сома, якого вирощують в країнах Південно-Східної частини Азії. Справа в тому, що в річках ці...

Про це на своїй сторінці в Інстаграм розповіла дієтологині Світлана Фус. Перш за все, фахівець пояснила, що горіхи - чудове джерело необхідних для зд...

Це дослідження проливає світло на те, як органи нашого тіла втрачають свою функціональність через зайві кілограми. Дослідники знайшли прич...

Незважаючи на деякі корисні властивості напою, які забезпечуються за рахунок вмісту вітамінів групи В, мінеральних солей, кофеїну, таніну і антиоксида...

Хвороба Альцгеймера - це досить поширене захворювання, яке супроводжується поступовою частковою або повною втратою пам'яті. У деяких випадках люди, як...

За словами фахівця, цей фрукт є одним з найбільш корисних в осінньому наборі. Вона пояснила таку думку тим, що в плодах міститься велика кількість ант...

Солодкість фінікам надають фруктоза і глюкоза, які швидко засвоюються організмом. На відміну від сахарози, ці речовини не відкладаються в жировий запа...

Правила лимонної дієтиУ 1-ий день слід вичавити 1 лимон в 1 склянку негазованої води і випити натщесерце і більше в цей день не вдаватися до такого на...