Дієти для кожного віку

А чи знаєте ви, що ефективність будь-якої дієти залежить від вашого віку? Дотримуючись правильного режиму харчування, необхідно також врахувати і його. Адже ті продукти, які підходять юним дівчатам, не завжди корисні для зрілих жінок. Пропонуємо ваш варіант.

Що найкраще на сніданок? Вівсянка, сер!

Від того, як ми почнемо ранок, багато залежить увесь день. А те, що ми з’їмо на сніданок, матиме вплив не лише на заряд енергії і загальне самопочуття, а й фігура!

Секрети дієт від топ-моделей

Вважається, що топ-моделі володіють найпривабливішими фігурами і мають ідеальні пропорції. Багато хто думає, що їх стрункість - це подарунок природи, адже вони завжди худі й підтягнуті. Але створення подібного ефекту - це результат довгої роботи над собою в спортзалі і правильного харчування.

Чорний шоколад корисний для серця

Якщо чорний гіркий шоколад споживати у розумних дозах, він приноситиме неабияку користь для серцево-судинної системи. Особливо корисний шоколад для старших жінок. Разом з тим надмірна кількість спожитого шоколаду матиме зворотній бік, до того ж - веде до повноти.

Дієта клініки Майо: чим більше їж, тим більше худнеш

Чудодійний низькокалорійний суп допоможе скинути до 8 кілограм за тиждень. Проте, варто знати точну рецептуру та з чим його поєднувати, щоб уникнути проблем зі здоров'ям.

Від телереклами… поправляються

Справа у тому, що для багатьох людей телевізійна реклама – це час і привід сходити на кухню і зробити собі, наприклад, канапку, чи витягти з холодильника щось смачненьке. Окрім того, ті, хто дивляться рекламу їжі по телебаченню, їдять більше, ніж потрібно. Очевидно, які тут наслідки.

Звідки береться зайва вага

Не поодинокими є випадки, коли різні жінки (і чоловіки теж) при однаковій культурі харчування і способі життя мають абсолютно різні картини з вагою.

Народні методі допоможуть схуднути

Набридли виснажливі дієти? Популярні таблетки та БАДи не допомагають? Можна звернутися до старих перевірених народних рецептів схуднення.

Причини хронічного голоду

Відчуття голоду – природній рефлекс організму, який потребує їжі. Коли ми довго не приймаємо їжу, шлунок буквально «вимагає» наповнити його чимось поживним. Деколи він робить це так голосно, що навіть оточуючі нас люди, чують це.

Дієтологи назвали продукти, які небезпечно їсти на голодний шлунок

Для того, щоб зменшити можливість розвитку у себе різних хвороб, потрібно відмовитися від деяких продуктів натщесерце.

Ідеальна вечеря: дієтологи рекомендують

Якщо Ваша мрія схуднути ще досі актуальна, то варто знати: не варто вечеряти фруктами.

Яку їжу «любить і не любить» ваше волосся

Для того щоб мати розкішне, слухняне волосся, важливо не тільки грамотно користуватися миючими та косметичними засобами, але й стежити за своїм харчуванням. Не секрет, що стан волосся напряму залежить від щоденного догляду за ним і від того, що ми їмо.

Бліц-перекус на робочому місці: вгамуйте апетит без шкоди для талії

У розпал затяжних зимових свят, які, до речі, продовжуються, більшості з нас доводиться відзначати не дуже позитивні наслідки для організму. Нерегулярне і насичене харчування, алкоголь, солодощі, порушення режиму призводять до збільшення ваги, погіршення кольору обличчя, втоми.

Назвали п'ятірку найбільш небезпечних дієт

Боротьба із зайвою вагою нерідко супроводжується всілякими дієтами і навіть оперативними втручаннями. Однак далеко не всі замислюються про можливі негативні наслідки подібних впливів.

Для тих, хто хоче кинути курити і не набрати зайву вагу

Хочете кинути палити і не погладшати? Їжте! Тільки вибирайте правильні продукти. Дієтологи і наркологи підтверджують: антитютюнова дієта існує, і вона дуже ефективна.

Де у Вас жир?

Ми постійно боремося із зовнішніми обсягами. У гонитві за досконалістю всіма відомими способами розпорошуэмо зовнішній жир.

Схуднення за допомогою активованого вугілля

Недарма кажуть, що все нове - це добре забуте старе. Ось так і з методом схуднення за допомогою активованого вугілля. Це досить старий метод, який свого часу використовували ще наші бабусі, а після чого він був відданий забуттю.