Топ 4 причини частих дитячих простуд

Цинк бере участь у формуванні антитіл - головних супротивників шкідливих мікроорганізмів і бактерій. Тому він потрібен для профілактики грипу та різних інфекційних захворювань. Здатність цинку допомагати продукції антитіл пояснюється тим, що він бере активну участь в обігу перемагаючих хвороба лімфацітов Т в організмі.

Його брак призводить до того, що організм швидко стає вразливим перед обличчям вірусів і бактерій.

Натуральні продукти багаті цинком: телятина, насіння гарбуза, соняшнику, какао.

Магній допомагає роботі захисної системи. Гарантує правильну роботу щитовидної залози. Справляє позитивний вплив на нервову систему, тому що протистоїть стресу.

Міститься в інжирі, лимонах, грейпфруті, кукурудзі, мигдалі, горіхах, темно-зелених овочах, а також какао.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як захистити дітей від епідемії грипу

Селен бере участь у синтезі антитіл (позитивно впливає на розмноження клітин опору, збільшує використання кисню в організмі).

Селен знайдеш в чечевиці, у свіжому тунці, хлібі грубого помелу, суміші горіхів і родзинок.

Залізо запобігає недокрів'я, тим самим ослаблення організму. Діти які отримують відповідні норми заліза менше схильні до хвороб.

Продктов: печінка куряча і теляча, кукурудзяні пластівці, курага.

За матеріалами tvoymalysh.com.ua