Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


ТОП 6 продуктів, які сподобаються вашій шкірі

06:20, 24 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Косметологія · Переглядів 1191 · 

Продукти багаті вітамінами, антиоксидантами, і сприяють правильній роботі шлунково-кишкового тракту а також усунуть шкірні проблеми. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте ці продукти у раціон

Додавайте ці продукти у раціон



Вівсяна каша (для всіх типів шкіри)
 Вівсяні салати краси і здоров'я для волосся і шкіри. Більшість салатів краси, які нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, а також обмін речовин, зроблені на основі вівсяних пластівців з молоком низької жирності і фруктів. Вживаючи вівсянку кожен день, ми не тільки заряджаємо свій організм енергією, але і плекаємо шкіру вітамінами групи В, фолієвою та нікотиновою кислотою, вітамінами А, PP.

Кефір (для жирної шкіри)
Натуральні кисломолочні продукти, в яких є біфідо-і лактобактерії зміцнюють імунітет і допомагають організму засвоювати по максимуму вітаміни з їжі. Якщо людині не вистачає кисломолочних бактерій, вітамінний запас не поповнюється, що позначається на роботі клітин шкіри. Особливо це актуально для шкіри, схильної до висипань. Для чистої шкіри рекомендується вживати 1-2 склянки біокефіру щодня.

Оливкова олія (для всіх типів шкіри)
Відомо, що у жінок, які живуть в країнах, де оливкова олія є національною гордістю, ідеальна шкіра. Жирні кислоти Омега-3 і Омега-6, які входять до його складу, допомагають оздоровлюватися і самозволожуватися шкірним покривам. Однак, у вживанні цих продуктів, слід дотримуватися золотої середини, щоб не нашкодити талії. Найкраще вживати не більше 2 столових ложок оливкової олії в день.

Тваринний білок (для сухої шкіри)
Любителі дієт з відмовою від м'яса відчувають нестачу тваринного білка на власній шкірі. Без нього шкіра втрачає еластичність, виглядає рихлою і має тьмяний колір. Для краси і здоров'я шкіри рекомендується з'їдати в день 100-150 г м'яса, особливо ця рада актуальна для тих, хто старше 25 років, коли знижується вироблення колагену.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисний лайфхак: як збільшити собі губи без зусиль

Морква (для сухої шкіри)
Лущиться шкіру заспокоїть звичайна морква. У ній в достатній кількості вітаміну А, який сподобається шкірних покривів. Норма - 1 морква в день, якщо переборщити з цим овочем, шкіра може пожовтіти через каротин.

Грейпфрут (для всіх типів шкіри)
Цей фрукт - комора вітаміну С потужного антиоксиданту, який уповільнює старіння і повертає шкірі рум'янець. Найкраще вживати по половинці грейпфрута перед сніданком і стакан фрешу перед обідом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Плавлений сир - джерело мінеральних речовин
15:30
До чого призводить непереносимість глютену?
11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
Здоров'я в соцмережах: