Зелена кава для схуднення: що потрібно знати

Переваги зеленої кави

Зерна зеленої кави у своєму складі мають такі антиоксиданти, як хлорогенова кислота та кофеїн. Вони переважно і забезпечують ці позитивні якості напою:
кофеїн допомогає спалити жир, забезпечити пружність та підтягнутість шкіри, а хлорогенова кислота сприяє розщепленню клітин жиру, виводить з організму вільні радикали і попереджує виникнення діабету другого типу;
напій із зелених зерен безпечний для організму;
перш ніж потрапити на ринок, зелена кава пройшла ряд досліджень, проведених вченими з Франції, США та Індії, які встановили, що якщо правильно щоденно споживати цей напій, то можна дійсно скоро і максимально безпечно попрощатися із зайвою вагою (2-3 кг щомісячно);
за допомогою напою із зелених зерен кави можна пришвидшити метаболічні процеси в організмі, а також забезпечити спалювання зайвих калорій;
екстракт зерен здатен нормалізувати артеріальний тиск і знизити рівень холестерину в крові, тим самим попереджуючи ризик виникнення інфаркту та інсульту;
чашка зеленої кави зранку допоможе стабілізувати діяльність травної системи, а також затамувати надмірне бажання їсти.

Список корисних властивостей кави на цьому не закінчується, проте тут потрібно відзначити важливий момент: цей напій буде дійсно ефективним і дієвим тільки при дотриманні визначених правил життя. Вони вилучають переїдання і передбачають щоденне мінімальне фізичне навантаження. Інакше ефект від застосування напою буде вкрай не великий.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки води потрібно пити, щоб бути стрункою

У чому мінуси зеленої кави і кому вона протипоказана?
Як і інші речовини, що містять кофеїн, цей напій може викликати звикання. Він не тільки допомогає підбадьоритися, побороти втому і позбутися зайвого жиру, але і впливає на головний мозок — посилює вироблення гормона дофаміну, тим самим викликаючи звикання до нього.

Зелену каву не можна споживати:
вагітним жінкам;
дітям;
тим, у кого підвищена нервова збудливість;
хворим на атеросклероз судин серця.

Крім того, пацієнтам, що мають захворювання центральної та вегетативної нервової системи, необхідно порадитися зі спеціалістами перед споживанням напою з цих кавових зерен.

Споживання кави в розумних межах не викличе побічних ефектів. Але перевищення добової дози може викликати:
запаморочення;
різкі скачки тиску;
пришвидшений пульс;
нудоту;
короткочасну втрату пам’яті.

Якщо ви виявили у себе ці симптоми, краще звернутися до спеціаліста, зокрема до дієтолога. Лікарі цього профілю, до речі, рекомендують споживати напій із зелених кавових зерен тим людям, які хочуть скинути не більше 5-7 кг. При ожирінні (хворобі) цей засіб може виявитися не тільки не ефективним, але і в цілому марним.