Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Зелена кава для схуднення: що потрібно знати

09:30, 24 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1447 · 

Напевно, немало людей, які хочуть схуднути, цікавляться ефектом зеленої кави. Але сьогодні можна знайти різноманітні коментарі — як позитивні, так і негативні. Як ставляться до неї лікарі і чи дійсно вона допомагає скинути зайву вагу? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Зважайте на протипоказання

Зважайте на протипоказання



Переваги зеленої кави

Зерна зеленої кави у своєму складі мають такі антиоксиданти, як хлорогенова кислота та кофеїн. Вони переважно і забезпечують ці позитивні якості напою:
кофеїн допомогає спалити жир, забезпечити пружність та підтягнутість шкіри, а хлорогенова кислота сприяє розщепленню клітин жиру, виводить з організму вільні радикали і попереджує виникнення діабету другого типу;
напій із зелених зерен безпечний для організму;
перш ніж потрапити на ринок, зелена кава пройшла ряд досліджень, проведених вченими з Франції, США та Індії, які встановили, що якщо правильно щоденно споживати цей напій, то можна дійсно скоро і максимально безпечно попрощатися із зайвою вагою (2-3 кг щомісячно);
за допомогою напою із зелених зерен кави можна пришвидшити метаболічні процеси в організмі, а також забезпечити спалювання зайвих калорій;
екстракт зерен здатен нормалізувати артеріальний тиск і знизити рівень холестерину в крові, тим самим попереджуючи ризик виникнення інфаркту та інсульту;
чашка зеленої кави зранку допоможе стабілізувати діяльність травної системи, а також затамувати надмірне бажання їсти.

Список корисних властивостей кави на цьому не закінчується, проте тут потрібно відзначити важливий момент: цей напій буде дійсно ефективним і дієвим тільки при дотриманні визначених правил життя. Вони вилучають переїдання і передбачають щоденне мінімальне фізичне навантаження. Інакше ефект від застосування напою буде вкрай не великий.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки води потрібно пити, щоб бути стрункою

У чому мінуси зеленої кави і кому вона протипоказана?

Як і інші речовини, що містять кофеїн, цей напій може викликати звикання. Він не тільки допомогає підбадьоритися, побороти втому і позбутися зайвого жиру, але і впливає на головний мозок — посилює вироблення гормона дофаміну, тим самим викликаючи звикання до нього.

Зелену каву не можна споживати:
вагітним жінкам;
дітям;
тим, у кого підвищена нервова збудливість;
хворим на атеросклероз судин серця.

Крім того, пацієнтам, що мають захворювання центральної та вегетативної нервової системи, необхідно порадитися зі спеціалістами перед споживанням напою з цих кавових зерен.

Споживання кави в розумних межах не викличе побічних ефектів. Але перевищення добової дози може викликати:
запаморочення;
різкі скачки тиску;
пришвидшений пульс;
нудоту;
короткочасну втрату пам’яті.

Якщо ви виявили у себе ці симптоми, краще звернутися до спеціаліста, зокрема до дієтолога. Лікарі цього профілю, до речі, рекомендують споживати напій із зелених кавових зерен тим людям, які хочуть скинути не більше 5-7 кг. При ожирінні (хворобі) цей засіб може виявитися не тільки не ефективним, але і в цілому марним.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Чотири продукти, які треба виключити з раціону, щоб уникнути старіння шкіри
    18:00
    Три принципи харчування для людей з інсулінорезистентністю
    14:00
    7 правил харчування для здорової печінки
    10:00
    Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
    8:00
    Серйозні плюси та мінуси від вживання кориці
    22:00
    Ароматна і смачна спеція, яка є чудовим антиоксидантом
    20:00
    Гірчиця сповільнює старіння організму та здатна зміцнити імунітет
    18:00
    Спеція, котра знижує ризик серцево-судинних захворювань
    16:00
    Продукти, які треба їсти для здорових нирок
    12:00
    7 принципів здорового харчування за версією ВООЗ
    10:00
    Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал
    8:00
    Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті
    20:00
    Вчені назвали три продукти, які на 50% збільшують ризик передчасної смерті
    16:00
    Топ-6 переваг регулярного вживання кефіру для дітей
    12:00
    Грудне молоко намагаються адаптувати для дорослих - воно корисне для кишківника
    8:00
    Фінські вчені назвали порцію м'яса, яка шкодить чоловічому здоров'ю
    22:00
    Чому користь від цукру з тростини суттєво перебільшена
    20:00
    Продукти, котрі містять у собі найбільше трансжирів
    10:00
    Чим можна замінити картоплю в салатах, щоб не нашкодити фігурі
    8:00
    Які солодощі можна їсти людям з цукровим діабетом
    18:00
    Скільки мандаринок можна з'їдати за раз без шкоди для здоров'я
    16:00
    Приблизні терміни домашнього зберігання солодких продуктів
    14:00
    Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
    12:00
    4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
    10:00
    Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
    8:00
    Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
    16:00
    Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
    12:00
    Як можна позбутися хибного почуття голоду
    10:00
    Які продукти мають найбільше вітаміну D
    8:00
    Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
    22:00
    Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
    18:00
    Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
    16:00
    У якій їжі можна знайти найбільше цинку
    14:00
    Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
    12:00
    Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
    10:00
    Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
    8:00
    Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С
    22:00
    Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити
    20:00
    Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля
    16:00
    Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
    Здоров'я в соцмережах: