Шість продуктів, які можна їсти на будь-якій дієті

10:00, 03 Лип 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1877 ·

Іноді дієти видають цілий список дозволених продуктів, від яких відступити неможливо, адже наслідками можуть бути зайві кілограми, сантиметри... Ось продукти, які вам не зашкодять. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Їжте ці продукти

1. Мигдаль. Це відмінне джерело енергії! Горіхи мигдалю багаті білками і вуглеводами, а тому стануть ідеальним вибором для перекусу між основними прийомами їжі.

2. Яблука. Смачні, низькокалорійні, повні антиоксидантів і вітамінів яблучка корисні не тільки для травної системи і метаболізму, але також і для розумової діяльності і концентрації.

3. Авокадо. Хоча авокадо і не можна назвати дієтичним продуктом, жири і білки, що в ньому містяться, вкрай корисні для нашого організму. Рекомендуємо додавати цей екзотичний фрукт в салати і сендвічі.

4. Квасоля. Квасоля сповнена рослинних білків, які особливо необхідні нам під час дієти. Також вона містить велику кількість вітамінів групи B, особливо вітаміну B6, який відповідає за стан шкіри і роботу імунної та нервової систем.

5. Паприка. У паприці ти знайдеш багато вітамінів і практично всі необхідні нам корисні мікроелементи: калій, кальцій, магній, цинк, селен, мідь і марганець, залізо, фосфор і натрій. Вона прискорює процеси травлення і сприяє схудненню.

6. Чорниця. Смачна і дієтична, ця ягода містить клітковину і величезна кількість антиоксидантів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
20:00: Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
8:00: М'ята допомагає при застуді, зменшує головний біль і покращує травлення
22:00: Чорний чай підтримує здоров'я серця та судин і нормалізує рівень холестерину
20:00: Топ-4 продукти, які позитивно впливають на ріст м'язів
16:00: 5 основних мінусів від вживання какао
12:00: Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
20:00: Топ-6 причин, чому варто регулярно пити какао
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
12:00: Продукти, які допоможуть налагодити міцний та здоровий сон
8:00: Скільки солодкого можна з'їсти за день без шкоди для здоров'я
22:00: Зелень, яка має багато заліза та позитивно впливає на імунітет
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Чому не обов'язково випивати за день 2-3 літри води
12:00: Гріти їжу у мікрохвильовці: безпечно чи ні?
10:00: Чи правда, що треба обов'язково вживати гарячу їжу
8:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб зменшити ризик серцево-судинних хвороб
20:00: Ягода, котра знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця
16:00: Їжа, яка веде до зневоднення організму
12:00: Продукти, котрі допоможуть відновити водний баланс
8:00: Безконтрольне вживання солодощів може призвести до сліпоти
20:00: Люди, для котрих вживання шпинату є небезпечним
16:00: Топ-9 найкорисніших горіхів
12:00: Топ-7 причин регулярно пити фруктові чаї
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
20:00: Чи справді потрібно снідати до 7 години ранку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
12:00: Регулярне вживання цієї риби зміцнює зуби та кістки
10:00: Проблеми ШКТ можуть спричнити порушення сну

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

Шість продуктів, які можна їсти на будь-якій дієті

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: