Що з'їсти, щоб схуднути: ТОП 5 дієтичних продуктів, які пришвидшать метаболізм

09:30, 08 Сер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2346 ·

Ви знали, що знежирені продукти чи ті, на етикетках яких пишуть "0 ккал" насправді такими не являються? Вони не лише не допомагають вам схуднути, але й уповільнюють метаболізм. Ми підібрали 5 продуктів, які, навпаки, прискорять його. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте до свого раціону ці продукти

1. Білкова їжа
Білки є будівельними цеглинками м'язів. При їх засвоєнні організм витрачає дуже багато калорій, перепрацьовуючи для цього відкладені у нього в запасі жири і вуглеводи. Ідеальними є такі сорти м'яса: куряча грудка, індичка, кролик. Також підійдуть такі білкові продукти, як яйця і риба.

2. Гострі спеції
У гострих спеціях міститься речовина капсаїцин. Завдяки їй вони отримують свою пекучість, через яку приправлену їжу гострою приправою багато не з'їси. Крім того капсаїцин допомагає спалювати підшкірні жири і не дає їм відкладатися в резерв.

3. Молочні продукти
Молочні продукти з низьким вмістом жирів потрібні не тільки для того, щоб підтримувати потрібний рівень кальцію в організмі, але і допомагають спалювати клітинам відкладені жирові запаси.

4. Вода
Організм повинен отримувати достатню кількість води, для того щоб виводити токсини і допомагати організму в метаболізмі. При нестачі рідини падає рівень глюкози в крові, з'являється слабкість і запаморочення.

5. Кориця
Високий рівень цукру в крові призводить до того, що в клітинах починають відкладатися жири, а кориця допомагає засвоюватися цукрам більш ефективно, завдяки чому рівень цукру в крові "падає". Досить з'їдати 1/4 чайної ложки кориці під час кожного прийому їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, метаболізм

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

21:18: Користь авокадо: чому цей фрукт вважають суперфудом?
20:00: Сорт помідорів, який найкраще захищає від раку
17:53: Як манго та авокадо покращують стан судин
17:09: Де ховається цукор?
16:00: Корисна зелень, яка під час вагітності може спровокувати викидень
12:00: Каша, котра захищає від онкологічних хвороб та покращує імунітет
8:00: Овочевий сік для зниження тиску та детоксикації організму
23:26: Їжа як спосіб самовираження: як харчові звички стають частиною ідентичності молоді
22:11: Здорове харчування під час нічної роботи або навчання
20:14: Кава без цукру, але з наслідками: що вона робить з апетитом?
20:00: Продукти, які можна дозволити собі ввечері
18:58: Інтуїтивне харчування — тренд чи реальна користь?
18:29: Хліб: який вид обрати для здоров’я?
17:25: Як змінюється ставлення молоді до харчування: від дієт до балансу
16:00: Дешевий овочевий сік проти підвищеного тиску
14:40: Як зменшити споживання цукру без стресу
13:01: Правильне харчування для здорових суглобів: що змінити вже сьогодні
12:00: Які продукти допоможуть печінці працювати краще
9:30: Чому корисно вживати болгарський перець?
8:00: Овоч, який забирає з організму надлишковий холестерин, цукор та канцерогени
22:00: Оливки проти раку та передчасного старіння
18:28: Коли «правильне харчування» стає одержимістю: прихована небезпека орторексії
18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
16:38: Чому немає ситості після прийому їжі?
15:10: Як харчування впливає на стан шкіри
14:00: Продукти, які мають підвищений вміст йоду
8:00: Як правильно заморожувати ягоди
22:00: Дешевий овоч, який підтримує здоров'я судин та запобігає стресу
18:00: Шість найкорисніших видів піци
16:00: Важливі правильні харчування при зниженні ваги
14:00: Причини, через які порушується водний баланс в організмі
12:00: Регулярне вживання часнику допомагає зберегти молодість шкіри
8:00: Продукти, які погано впливають на підшлункову залозу
2:06: Хочете менше зривів? Додайте це в тарілку
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти піцу
18:00: П'ять продуктів, які допоможуть боротися з запаленнями
14:00: Помідори захищають від трьох видів раку
13:48: Цукрозамінники: рятівники для фігури, чи прихований ворог?
10:00: Шість правил ідеального харчування
8:00: Курячі яйця підтримують нервову та імунну системи

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 4.834 Mb

Що з'їсти, щоб схуднути: ТОП 5 дієтичних продуктів, які пришвидшать метаболізм

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: