Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


ТОП 3 помилки при правильному харчуванні

13:00, 04 Січ 2017 · Категорія: Харчування, Очистка організму, Жіноче здоров'я · Переглядів 537 · 

Правильне, збалансоване харчування - запорука краси та довголіття. Проте не всім відомо, що раціональний прийом їжі вимагає неабияких знань. Тож про найпоширеніші помилки під час переходу на здоровий спосіб життя - читайте у "Країні Здоров'я"

здорове харчування: без помилок

здорове харчування: без помилок


Не рахуйте калорії

Постійний підрахунок калорій призводить до втоми організм. Їжею ви повинні насолоджуватись а не мучити себе думкою скільки ж у ній калорій. Достатньо знати у яких продуктах більше білку а у яких вуглеводів і корегувати їх прийом залежно від часу і фізичної активності.

Відмова від продуктів
Звісно, фаст-фуд - зась, однак у вашому меню повинні бути різноманітні продукти. Якщо ви думаєте, що виключивши білий хліб схуднете, то це велика помилка, потрібно вживати усе малими кількостями, аби побачити результат.

Чай без цукру
Повна відмова від цукру зашкодить так же само, як і вживання його у великих обсягах. Нашому організму для енергії необхідна глюкоза, що якраз і міститься у цьому солодкому продукті. До того ж, якщо ви замінюєте цукор на фруктозу, то шанси схуднути різко зменшуються.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Здорові звички, які приносять шкоду вашому здоров'ю
-Три молочних продукти на день: в чому їх користь


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

22:00
ТОП 9 продуктів, які допоможуть легко кинути палити
21:59
Від діареї - йогурт
22:00
П'ять продуктів, які провокують старіння шкіри
21:00
Чим замінити ранкову каву: 10 смачних альтернатив
20:30
Лікарі назвали продукти, які збережуть серце
19:45
В чому небезпека вчорашнього чаю: цікаві факти
14:00
Шкідливі продукти - причина втоми
11:00
Чому корисно пити відвар з насіння льону?
21:00
П'ять симптомів хворої печінки
19:45
ТОП 3 помилки при правильному харчуванні
7:00
Чому не можна кип'ятити воду двічі: думка лікарів
22:00
Дієта японських гейш: три продукти і максимум результату
19:45
Як харчуватися під час занять спортом: поради дієтологів
14:00
Дієтологи: помилки у харчуванні сприяють передчасному старінню
21:41
Продукти, які здатні попередити рак
19:45
Три дні голодування: простий спосіб оновити організм
16:30
5 домашніх рецептів тонізуючого спрею для лиця
13:00
Які продукти провокують проблеми із серцем у дітей?
9:00
Як кава впливає на розмір ваших грудей
22:35
ТОП 3 продукти, які найчастіше фальсифікують
15:00
Насіння кавуна від раку
9:00
Сухофрукти для вашої краси
0:40
Сокотерапія: як смачно і корисно очистити організм
0:20
Шкідливі продукти, які ми щодня споживаємо
23:00
Користь протеїнових коктелів
23:50
Чому не можна пити розчинну каву?
20:30
Чому болить голова від вина?
13:00
Cік, що швидко відновлює сили
9:00
Продукт, що псує якість сперми у чоловіків
16:52
Какие бывают виды чая и в чем их польза для организма
10:00
Просте очищення організму на клітковині
8:30
Йогурт допоможе вилікувати гіпертонію
7:00
Зелений чай з лимоном: в чому його користь для організму
22:00
Чорний шоколад покращує кровообіг
21:00
Чого не вистачає організму?
19:45
ТОП-7 причин з'їсти ківі
15:35
Думайте про зуби, коли п'єте Латте
1:11
Выбираем мясные деликатесы, сыры и вина из Испании
21:00
Як сподобатись чоловіку?
19:45
Грейпфрут: користь для травлення


Здоров'я в соцмережах: