Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


ТОП 3 помилки при правильному харчуванні

13:00, 04 Січ 2017 · Категорія: Харчування, Очистка організму, Жіноче здоров'я · Переглядів 588 · 

Правильне, збалансоване харчування - запорука краси та довголіття. Проте не всім відомо, що раціональний прийом їжі вимагає неабияких знань. Тож про найпоширеніші помилки під час переходу на здоровий спосіб життя - читайте у "Країні Здоров'я"

здорове харчування: без помилок

здорове харчування: без помилок


Не рахуйте калорії

Постійний підрахунок калорій призводить до втоми організм. Їжею ви повинні насолоджуватись а не мучити себе думкою скільки ж у ній калорій. Достатньо знати у яких продуктах більше білку а у яких вуглеводів і корегувати їх прийом залежно від часу і фізичної активності.

Відмова від продуктів
Звісно, фаст-фуд - зась, однак у вашому меню повинні бути різноманітні продукти. Якщо ви думаєте, що виключивши білий хліб схуднете, то це велика помилка, потрібно вживати усе малими кількостями, аби побачити результат.

Чай без цукру
Повна відмова від цукру зашкодить так же само, як і вживання його у великих обсягах. Нашому організму для енергії необхідна глюкоза, що якраз і міститься у цьому солодкому продукті. До того ж, якщо ви замінюєте цукор на фруктозу, то шанси схуднути різко зменшуються.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Здорові звички, які приносять шкоду вашому здоров'ю
-Три молочних продукти на день: в чому їх користь


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Вчені розповіли, як їсти менше
15:30
Чому потрібно пити чай регулярно?
8:00
Розвантажувальна дієта: мінус 3 кг за 3 дні!
22:00
Сирна дієта: 3 кілограми за 7 днів
17:00
Гарбузове насіння: користь і шкода
9:00
Кефірна дієта на 7 днів
14:00
Найпотужніший природний антибіотик
12:30
Яка капуста найкорисніша?
10:00
Вітамін B12 запобігає раковим захворюванням
8:00
5 корисних властивостей сушених фініків
7:00
Такий корисний хліб
23:00
Чи корисна фруктоза для діабетиків?
21:00
Вечеря, яка сприяє схудненню
15:30
Морквяна дієта: схуднути до Нового року
11:00
Найголовніший вітамін для обміну речовин
9:00
Ег-ног - традиційний різдвяний напій американців
6:20
Сніданок - запорука активного способу життя
19:45
3 смузі, які зігріють зимового вечора
17:00
Лимон зміцнить імунітет та очистить організм
12:30
Що буде, якщо відмовитись від кофеїну?
6:20
Які продукти допоможуть позбутись від головного болю?
17:00
Вчені довели, що їсти швидко шкідливо
15:30
Вегетаріанство: користь та шкода
14:00
Як знизити рівень холестерину?
11:00
Як не переїдати під час стресових ситуацій?
7:00
Коли не можна використовувати кокосове масло?
23:00
3 вітаміни, які зміцнять імунітет
21:30
Чи шкідливі газовані напої для дітей?
20:30
Перлова каша для схуднення
7:00
Схуднути допоможе шоколад
0:30
Користь морепродуктів для жіночго здоров'я
23:00
5 міфів про вітаміни
12:30
Сир врятує від інсульту
17:00
Симптоми дефіциту магнію в організмі
12:30
Зелена дієта: мінус 5 кг за 10 днів!
10:00
Найкращі продукти для зимового раціону
19:45
Яка шкода від пізньої вечері?
15:30
Продукти, які зроблять розтяжки менш помітними
14:00
Їсти все і зберігати стрункість: корисні поради
10:00
3 соки для ідеального сніданку
Здоров'я в соцмережах: