Чи шкідливо їсти багато яєць, розповіли вчені

08:00, 11 Тра 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 8439 ·

Курячі яйця займають одне з головних місць в раціоні людей, які не є вегетаріанцями. У якій кількості цей продукт можна вживати? Чи шкідливі яйця, як вважають одні люди? І так чи корисні, як думають інші?

Чи шкідливо їсти багато яєць, розповіли вчені

На думку експертів, яйця не вважаються нездоровою їжею, якщо їх їсти в помірних кількостях. Вони є відмінним джерелом білка і містять вітаміни A, B, B12 і D. Однак фахівці, що займаються вивченням алергії, попереджають, що у деяких може спостерігатися непереносимість цього продукту. Її ознаки включають такі симптоми:

здуття живота;
болі в животі;
млявість;
набряк суглобів;
депресія;
підвищена нервозність і занепокоєння;
свербіж шкіри;
висипання на шкірі.

Якщо ж яйця переносяться добре - можна спокійно їх їсти, в тому числі і в значній кількості. Експерти компанії York Test називають міфом думку, що надлишок яєць в раціоні шкідливий. В основі цього міфу лежить те, що в них міститься холестерин. Але це "хороший" холестерин, який знижує ризик серцевих захворювань.

Експерти відзначають: на сьогоднішній день не існує науково обґрунтованого обмеження, що стосується кількості яєць, яку можна з'їсти за один день. Але, як і у випадку з будь-якими іншими продуктами, слід пам'ятати про помірність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: яйця, споживання яєць, користь, небезпека, холестерин

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
22:00: Що треба їсти, щоб шкіра була пружною
14:00: Піст та його вплив на організм
12:00: Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
10:00: Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
8:00: Скільки кави можна вагітній випивати щодня
22:00: Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
20:00: Чим можуть нашкодити організму родзинки
16:00: Імунітет слабшає від вживання певної їжі
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
10:01: Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
8:00: Правильне харчування допоможе захистити печінку
22:00: Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
18:00: Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
12:00: Які овочі варто обов'язково варити перед вживанням
8:00: Продукти, котрі позбавляють від втоми і покращують настрій
20:00: Як саме газовані напої завдають шкоди організму
18:00: Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
14:00: Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
8:00: Як можна легко відучитися їсти солодке
16:00: Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
14:00: Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
8:00: Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
18:00: Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
10:00: Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
22:00: Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
18:00: Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
8:00: Продукти, які найбільше шкодять серцю
22:00: Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
18:00: Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
14:00: Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
10:00: Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
8:00: Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
20:00: Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.814 Mb

Чи шкідливо їсти багато яєць, розповіли вчені

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: