Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що станеться з організмом, якщо з'їдати 55 г сиру кожен день

16:00, 26 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1495 · 

Цей продукт зі специфічним смаком недарма завоював натовпи шанувальників

Що станеться з організмом, якщо з'їдати 55 г сиру кожен день

Що станеться з організмом, якщо з'їдати 55 г сиру кожен день



Французи набагато рідше страждають серцево-судинними захворюваннями, ніж всі інші населення в світі. І це навіть незважаючи на їх традиційний раціон, що складається з вина, сирів і круасанів. У чому ж їх секрет?
Раніше припускали, що справа в червоному вині, що грає роль антиоксиданту, який пригнічує запальні процеси і знижує ризик багатьох типів раку. Проте новітні дослідження спростували чудодійні властивості вина. Виходить, справа в сирі?

З чого складається сир

Роблять цей продукт з молока і молочнокислих бактерій, які перешкоджають росту патогенних мікроорганізмів.

Молочнокислі бактерії виробляють молочну кислоту, яка благотворно впливає на мікрофлору кишечника. Кислота також сприяє гарному переварюванню і знижує рівень холестерин в крові.

Як продукт підвищує імунітет

З роками імунітет слабшає - це сталий згодом факт. Фінські вчені провели дослідження і запросили добровольців віком від 70 років взяти участь у експерименті - з'їдати щодня по шматочку сиру. Одні ласували гауді, а інші - звичайним сиром з пробіотиками. В результаті у останніх активізувалися клітини, що відповідають за вроджений і набутий імунітет.

У боротьбі з карієсом

Сир залишає неприємний присмак у роті. Це не мінус продукту, навпаки, великий плюс, адже присмак захищає наші зуби від карієсу. Справа в тому, що сир впливає на кислотність в порожнині рота. При мінімальній кількості кислотності ризик розвитку карієсу зростає, а вживаючи сир, кислотність підвищується.

Сир проти діабету

Експерти в Данії і Великобританії запросили близько 30 тис. європейців взяти участь в дослідженні в якості добровольців. Одна половина із загальної кількості була хвора на діабет 2-го ступеня, а інша - була схильна до цього захворювання. Вивчивши систему харчування обох груп, вчені виявили, що вживання сиру і йогурту на 12% скорочує ризик захворювання. Для більшого ефекту необхідно з'їдати 55 г будь-якого з цих продуктів щодня.

Сир рівносильний шоколаду

Він заспокоює і бореться з депресивним розладом. У складі продукту знаходиться триптофан, що підтримує настрій на нормальному рівні. Все тому, що з цієї речовини утворюється серотонін, завдяки якому людина може контролювати себе в стресових ситуаціях.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Скільки мандаринок можна з'їдати за раз без шкоди для здоров'я
    16:00
    Приблизні терміни домашнього зберігання солодких продуктів
    14:00
    Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
    12:00
    4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
    10:00
    Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
    8:00
    Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
    16:00
    Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
    12:00
    Як можна позбутися хибного почуття голоду
    10:00
    Які продукти мають найбільше вітаміну D
    8:00
    Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
    22:00
    Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
    18:00
    Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
    16:00
    У якій їжі можна знайти найбільше цинку
    14:00
    Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
    12:00
    Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
    10:00
    Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
    8:00
    Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С
    22:00
    Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити
    20:00
    Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля
    16:00
    Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
    12:00
    Дієтологи порадили, що найкраще їсти на сніданок
    10:00
    Як правильно збалансувати власне харчування
    8:00
    Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
    18:00
    Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
    16:00
    Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
    14:00
    У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
    8:00
    Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
    18:00
    Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
    16:00
    Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
    14:00
    Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
    12:00
    Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
    10:00
    Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
    8:00
    4 великі переваги від вживання абрикосів
    22:00
    Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
    20:00
    Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
    18:00
    Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
    16:00
    Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
    14:00
    Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
    12:00
    Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
    8:00
    Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
    Здоров'я в соцмережах: