Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що станеться з організмом, якщо з'їдати 55 г сиру кожен день

16:00, 26 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1239 · 

Цей продукт зі специфічним смаком недарма завоював натовпи шанувальників

Що станеться з організмом, якщо з'їдати 55 г сиру кожен день

Що станеться з організмом, якщо з'їдати 55 г сиру кожен день



Французи набагато рідше страждають серцево-судинними захворюваннями, ніж всі інші населення в світі. І це навіть незважаючи на їх традиційний раціон, що складається з вина, сирів і круасанів. У чому ж їх секрет?
Раніше припускали, що справа в червоному вині, що грає роль антиоксиданту, який пригнічує запальні процеси і знижує ризик багатьох типів раку. Проте новітні дослідження спростували чудодійні властивості вина. Виходить, справа в сирі?

З чого складається сир

Роблять цей продукт з молока і молочнокислих бактерій, які перешкоджають росту патогенних мікроорганізмів.

Молочнокислі бактерії виробляють молочну кислоту, яка благотворно впливає на мікрофлору кишечника. Кислота також сприяє гарному переварюванню і знижує рівень холестерин в крові.

Як продукт підвищує імунітет

З роками імунітет слабшає - це сталий згодом факт. Фінські вчені провели дослідження і запросили добровольців віком від 70 років взяти участь у експерименті - з'їдати щодня по шматочку сиру. Одні ласували гауді, а інші - звичайним сиром з пробіотиками. В результаті у останніх активізувалися клітини, що відповідають за вроджений і набутий імунітет.

У боротьбі з карієсом

Сир залишає неприємний присмак у роті. Це не мінус продукту, навпаки, великий плюс, адже присмак захищає наші зуби від карієсу. Справа в тому, що сир впливає на кислотність в порожнині рота. При мінімальній кількості кислотності ризик розвитку карієсу зростає, а вживаючи сир, кислотність підвищується.

Сир проти діабету

Експерти в Данії і Великобританії запросили близько 30 тис. європейців взяти участь в дослідженні в якості добровольців. Одна половина із загальної кількості була хвора на діабет 2-го ступеня, а інша - була схильна до цього захворювання. Вивчивши систему харчування обох груп, вчені виявили, що вживання сиру і йогурту на 12% скорочує ризик захворювання. Для більшого ефекту необхідно з'їдати 55 г будь-якого з цих продуктів щодня.

Сир рівносильний шоколаду

Він заспокоює і бореться з депресивним розладом. У складі продукту знаходиться триптофан, що підтримує настрій на нормальному рівні. Все тому, що з цієї речовини утворюється серотонін, завдяки якому людина може контролювати себе в стресових ситуаціях.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
22:00
Найкорисніші солодощі для здоров'я
9:00
Лікарі розповіли, кому не варто постити
Здоров'я в соцмережах: