Медики назвали найкорисніший продукт для людей похилого віку

Його варто включати до свого раціону хоча б пару разів на тиждень

Лікар розповіла, скільки чашок чаю можна випити на день

Фахівець наголосила, що не варто пити перезаварений чай

Названі «чарівні» поживні речовини для здоров'я шкіри

Медики радять додати їх до свого раціону, щоб «сяяти»

Кому краще відмовитись від вживання оселедця

Іноді оселедець може бути небезпечним при хворобах шлунково-кишкового тракту.

Названо чотири харчові звички для покращення пам'яті

Щоб зберегти пам'ять незалежно від віку, потрібно вживати більше жирів

Лікарі назвали найкорисніші продукти для здоров'я суглобів

Вчені провели дослідження за участю 25 тисяч людей

Корисні продукти, які стають шкідливими при надмірному вживанні

Навіть корисні продукти потрібно вживати в помірній кількості.

Батат допоможе боротись із жиром на животі

Наукові дослідження показали, що білковий екстракт солодкої картоплі може запобігти збільшенню вісцерального жиру та загальної маси тіла.

Медики назвали горіх, який покращує здоров'я кишечника

Він містить мононасичені жирні кислоти, клітковину, калій та інші важливі поживні речовини

Названо шість найкорисніших для здоров'я шкіри та серця продуктів

Вони багаті на вітамін B12

Побічні ефекти від вживання чаю

Зловживати чаєм не варто, адже це може призвести до появи побічних ефектів.

Оселедець може бути кориснішим, ніж дорога риба

Оселедець є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот.

Що буде з організмом, якщо всього на місяць відмовитись від кави

Дієтолог та спортсмен провів незвичайний експеримент

Продукти з йодом для зміцнення імунітету

Чорнослив, індичка, квасоля - багаті йодом продукти, які допомагають не тільки заповнити його нестачу, а й зміцнити імунітет.

Медики назвали фрукти, які допомагають виводити солі з організму

Вони містять багато клітковини та поживних речовин

Лікарі назвали продукти, які підвищують настрій

Вони також корисні для фізичного здоров'я

Продукти, які загущують вашу кров

В'язкість крові може перешкоджає клітинам повноцінно виконувати свої функції. Саме тому багато людей бояться "густої крові".