Сніданок, який призводить до втрати м'язової маси

Вчені з Гарвардської школи охорони здоров'я встановили, що харчування у режимі так званого уривчастого голодування може спровокувати зниження м'язової маси. Особливо коли це стосується прийому сніданків.

Користь регулярного вживання журавлини

Дослідники з США заявили, що регулярне вживання журавлини може покращити здоров'я.

Це найкращий напій для того, щоб «підзарядитись»

Вважають, що найкращі напої для бадьорості — кава та енергетики. Проте експерти видання Eat this, not that пишуть, що найбільш здоровий спосіб отримання енергії - це взяти її з вуглеводів

Лікар пояснила, навіщо замочувати насіння, бобові та горіхи перед їжею

Нутриціолог Ганна Микільська пояснила, навіщо перед їжею чи приготуванням замочувати насіння, бобові та горіхи

Розкрито небезпеку приготування шашлику для організму

Група вчених із Польщі опублікувала результати свого нового дослідження. Воно продемонструвало, чим саме небезпечне знаходження поряд з шашликами, що готуються

3 продукти, які покращують кровопостачання мозку

Продукти, які ми їмо можуть впливати на кровообіг в організмі.

Як пияцтво впливає на мозок підлітка

Дослідницька група Університету в Буффало опублікувала дослідження, що демонструє сильний вплив пияцтва на мозок щурів-підлітків. Також було виявлено, що навіть невелика та помірна кількість алкоголю може значно вплинути на роботу мозку

ТОП-3 соки для оздоровлення організму

Саме цим сокам варто надавати перевагу.

Продукти, які провокують появу артриту

Медики рекомендують виключити з раціону деякі продукти, які посилюють біль, запалення суглобів та провокують артрит.

Як подолати почуття голоду без переїдання

Лікар-психотерапевт, дієтолог Михайло Гаврилов розповів, що існує два види голоду – фізичний та емоційний. У другому випадку може раптово захотітися з'їсти щось смачне. Важливо подолати це бажання

Чому сухофрукти калорійніші за свіжі плоди?

Значна кількість клітковини та вітамінів, а головне – великий термін придатності, роблять висушені фрукти та ягоди незамінним продуктом у раціоні людини, яка худне. Сухофрукти використовують як корисний перекус між основними прийомами їжі. Та зловживання цими ласощами часто встає на перешкоді до отр...

Продукти, які покращують стан суглобів

Для того, щоб покращити стан суглобів, варто скоригувати власний раціон.

Олія, на якій можна смажити без шкоди для здоров'я

Олії ми використовуємо майже кожен день для приготування різних страв. Але не всі такі корисні, як нам здається.

Правильне харчування для мікробіоти кишечника

Правила харчування, які допоможуть зберегти кишечник здоровим.

Ягода, яка захищає від деменції

Вживання півчашки цієї ягоди щодня після 50 років забезпечує профілактику старечого недоумства. Такого висновку дійшли американські вчені з Університету Цинциннаті.

Хімікати у ранній полуниці, які можуть шкодити здоров'ю

Рання полуниця виглядає дуже привабливо, але в ній можуть міститись шкідливі речовини.

Чим вівсянка корисна для здоров'я

Вівсянка вже давно вважається ідеальною стравою для сніданку. Однак не всі люди знають, чим вона корисна. Видання Eat this, not that випустило матеріал про це