Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як ефективно пришвидшити обмін речовин?

08:00, 23 Бер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 762 · 

5 простих продуктів, що сприяють стрункості. Детальніше - читайте у матеріалі.


Пришвидшуємо обмін речовин

Пришвидшуємо обмін речовин



Дієтологи в черговий раз констатували, що для здобуття стрункої фігури правильніше не обмежувати себе в їжі, а, навпаки, досить повноцінно харчуватися. Тим, хто хоче бути стрункішою людиною, експерти рекомендують вживати більше продуктів, що налагоджують травлення і прискорюють обмін речовин.

Фахівці відзначають, що продукти, вживання яких допомагає домагатися стрункості і підтримувати її, не допускаючи набору ваги, можуть бути простими, доступними для багатьох.

Сардини. Цей продукт забезпечує організм комплексом речовин, що сприяють підтримці хорошої форми. При вживанні сардин (краще в олії) людина отримує нежирний білок і ненасичені жирні компоненти (зокрема, омега-3 кислоти), які надають стимулюючу дію на метаболізм. За словами фахівців, сардини добре допомагають позбавлятися від надлишків жиру, що накопичився на талії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради дієтологів: прискорюємо метаболізм

Мариновані овочі. Вчені відзначають, що оцет і оцтова кислота запобігає різкому зростанню рівня цукру в крові - це значить, що у людини на довший термін зберігається відчуття ситості. З цієї причини вживання маринованих овочів допомагає зберігати струнку фігуру. Але також важливо, щоб ці овочі не містили багато солі.

Яйця. Для засвоєння яєць організму потрібно багато енергії, тобто, жирова тканина витрачається інтенсивніше, пояснюють фахівці. Щоб цей простий продукт ефективно сприяв стрункості, вживати його слід щодня. Яйця - ідеальний сніданок.

Темний шоколад. Цей продукт містить речовини-флавоноли, які нормалізують засвоєння глюкози тканинами організму, не дозволяючи різко підвищуватися її вмісту в крові. Дієтологи радять віддавати перевагу шоколаду з вмістом какао не менше 70%.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

6:20
Домашня консервація: основні помилки
11:00
Корисні гриби: як правильно їсти?
10:00
Як знити рівень холестерину в домашніх умовах?
6:20
Напої, які не варто вживати після 50 років
9:00
Вершкове масло не можна довго зберігати поза холодильником
8:00
Голодування - ефективна боротьба з хронічними хворобами
22:00
Користь морських гребінців для здоров'я
17:00
Користь яблук та чаю для тих, хто вживає алкоголь
21:00
Користь цих продуктів перебільшена
17:00
Горіх, який відновлює кишечник
12:30
Солодка газована вода шкодить нашому здоров'ю
7:00
Веганка почала знову їсти м'ясо
0:40
Продукти, які не підвищують рівень цукру у крові
21:00
Продукти, які сприяють виведенню нікотину з організму
19:45
Чому оливкова олія не надто безпечна?
7:00
Продукти, які змушують вашу шкіру передчасно старіти
6:20
Гостра корейська страва від облисіння
20:30
Протипоказання для вживання гарбузів
12:15
Здоров’я, спорт, краса: обираємо якісне спортивне харчування
18:15
Кава корисна для вашого здоров'я: ТОП 4 факти
17:00
Уляна Супрун розповіла про правила вибору морозива
23:45
Що улюблена кава може розказати про ваш характер?
23:36
Почему стоит заменить сахар полезными десертами
19:00
Три продукти, які вповільняють ваш метаболізм
9:15
ТОП 5 продуктів для росту красивого волосся
23:30
Фісташки і хліб: які продукти містять пробіотики
12:25
П'ять продуктів, які провокують проблеми зі шкірою
20:20
Сім способів збадьоритися без допомоги кави
15:25
Які продукти провокують виникнення акне
20:25
Вісім продуктів, які шкодять вашому організму
16:15
П'ять продуктів, які провокують розвиток целюліту
8:00
Сім способів дотриматися правильного харчування в офісі
15:00
Чому вам хочеться соленої їжі: 5 причин
13:10
Міфи і правда про лактозу: кому потрібно відмовитися від молочки
8:45
Чому не потрібно запивати їжу водою
7:00
Лимонад може бути небезпечним для організму
1:14
В який час доби краще їсти десерти?
10:00
Як впливає на психіку шоколад?
23:30
Ідеальні продукти вашого літа
15:30
Чому морозиво корисніше, ніж інші солодощі?
Здоров'я в соцмережах: