Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як ефективно пришвидшити обмін речовин?

08:00, 23 Бер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 684 · 

5 простих продуктів, що сприяють стрункості. Детальніше - читайте у матеріалі.


Пришвидшуємо обмін речовин

Пришвидшуємо обмін речовин



Дієтологи в черговий раз констатували, що для здобуття стрункої фігури правильніше не обмежувати себе в їжі, а, навпаки, досить повноцінно харчуватися. Тим, хто хоче бути стрункішою людиною, експерти рекомендують вживати більше продуктів, що налагоджують травлення і прискорюють обмін речовин.

Фахівці відзначають, що продукти, вживання яких допомагає домагатися стрункості і підтримувати її, не допускаючи набору ваги, можуть бути простими, доступними для багатьох.

Сардини. Цей продукт забезпечує організм комплексом речовин, що сприяють підтримці хорошої форми. При вживанні сардин (краще в олії) людина отримує нежирний білок і ненасичені жирні компоненти (зокрема, омега-3 кислоти), які надають стимулюючу дію на метаболізм. За словами фахівців, сардини добре допомагають позбавлятися від надлишків жиру, що накопичився на талії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради дієтологів: прискорюємо метаболізм

Мариновані овочі. Вчені відзначають, що оцет і оцтова кислота запобігає різкому зростанню рівня цукру в крові - це значить, що у людини на довший термін зберігається відчуття ситості. З цієї причини вживання маринованих овочів допомагає зберігати струнку фігуру. Але також важливо, щоб ці овочі не містили багато солі.

Яйця. Для засвоєння яєць організму потрібно багато енергії, тобто, жирова тканина витрачається інтенсивніше, пояснюють фахівці. Щоб цей простий продукт ефективно сприяв стрункості, вживати його слід щодня. Яйця - ідеальний сніданок.

Темний шоколад. Цей продукт містить речовини-флавоноли, які нормалізують засвоєння глюкози тканинами організму, не дозволяючи різко підвищуватися її вмісту в крові. Дієтологи радять віддавати перевагу шоколаду з вмістом какао не менше 70%.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

0:40
Вплив харчування на розвиток раку
11:00
Продукти, які замінять зубну пасту
10:00
Томатний соус для здоров'я кишечника
8:00
Спаржева квасоля особливо корисна для гіпертоніків
23:30
Які продукти позитивно впливають стан шкіри обличчя
23:00
Продукти, які зіпсують вашу фігуру
6:20
Міфи про свинину, в які не варто вірити
20:30
Дієтологи рекомендують не зловживати кефіром
15:30
Гриби, які позитивно впливають на організм
6:20
Який хліб найкорисніший для здоров'я?
0:40
Чи може авокадо втамувати відчуття голоду?
23:30
Як уникнути отруєння грибами?
14:00
Кому може нашкодити оливкова олія?
10:00
Чому шкідливо вживати насіння соняшника?
8:00
Користь періодичного голодування для організму
7:00
Медики пропонують карати батьків, які привчають дітей до веганства
6:20
Чому не варто зловживати фруктовими соками?
10:00
Раціон для хворих на цистит
23:30
Перець чилі - відомий секрет довголіття
23:30
Чому корисно їсти фрукти?
14:00
Вегетаріанство провокує хвороби нирок
9:00
Кому не можна вживати руколу?
8:00
Небезпечна для шлунку каша
0:20
Як правильно харчуватись в дорозі?
15:30
Чи можна вагітним їсти консерви?
14:00
5 нутрієнтів, яких не вистачає веганам
0:20
Хлібці можуть бути калорійнішими, ніж хліб
11:00
Від діабету захистить авокадо
6:20
Броколі допоможуть боротись з шизофренією
20:30
Популярні міфи про правильне харчування
15:30
Їжа на нашому столі, яка містить отруту
14:00
Продукти, які не варто поєднувати з чаєм
6:20
Продукт, який зменшує відчуття голоду
7:00
Несподівана користь твердого сиру
6:20
Як правильно харчуватись після отруєння?
9:00
Комп'ютерна гра допоможе зменшити споживання цукру
7:00
Чому солодощі їдять наприкінці трапези?
6:20
Цікаві факти про шафран
23:30
Кому не можна їсти гострі страви?
15:30
Дієтологи розповіли про шкідливі дешеві продукти
Здоров'я в соцмережах: