Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як ефективно пришвидшити обмін речовин?

08:00, 23 Бер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 849 · 

5 простих продуктів, що сприяють стрункості. Детальніше - читайте у матеріалі.


Пришвидшуємо обмін речовин

Пришвидшуємо обмін речовин



Дієтологи в черговий раз констатували, що для здобуття стрункої фігури правильніше не обмежувати себе в їжі, а, навпаки, досить повноцінно харчуватися. Тим, хто хоче бути стрункішою людиною, експерти рекомендують вживати більше продуктів, що налагоджують травлення і прискорюють обмін речовин.

Фахівці відзначають, що продукти, вживання яких допомагає домагатися стрункості і підтримувати її, не допускаючи набору ваги, можуть бути простими, доступними для багатьох.

Сардини. Цей продукт забезпечує організм комплексом речовин, що сприяють підтримці хорошої форми. При вживанні сардин (краще в олії) людина отримує нежирний білок і ненасичені жирні компоненти (зокрема, омега-3 кислоти), які надають стимулюючу дію на метаболізм. За словами фахівців, сардини добре допомагають позбавлятися від надлишків жиру, що накопичився на талії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради дієтологів: прискорюємо метаболізм

Мариновані овочі. Вчені відзначають, що оцет і оцтова кислота запобігає різкому зростанню рівня цукру в крові - це значить, що у людини на довший термін зберігається відчуття ситості. З цієї причини вживання маринованих овочів допомагає зберігати струнку фігуру. Але також важливо, щоб ці овочі не містили багато солі.

Яйця. Для засвоєння яєць організму потрібно багато енергії, тобто, жирова тканина витрачається інтенсивніше, пояснюють фахівці. Щоб цей простий продукт ефективно сприяв стрункості, вживати його слід щодня. Яйця - ідеальний сніданок.

Темний шоколад. Цей продукт містить речовини-флавоноли, які нормалізують засвоєння глюкози тканинами організму, не дозволяючи різко підвищуватися її вмісту в крові. Дієтологи радять віддавати перевагу шоколаду з вмістом какао не менше 70%.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Міф про користь граната
0:40
Розтягування кишечника зменшує апетит
23:00
Курячі яйця призводять до інфарктів
21:00
Житній хліб для оздоровлення кишечника
17:00
Чому потрібно додати буряк у раціон?
14:00
Найкращі поєднання продуктів від запалень
12:30
Білковий раціон може нашкодити ниркам
19:45
Користь чорного перцю для здоров'я
15:30
Мариновані огірки - не найкращий варіант для закуски
10:00
Японський чай - ефективний протизаплідний засіб
7:00
"Найбрудніші" продукти у світі
6:20
Харчування під час вагітності: популярні міфи
12:30
Найбезпечніші солодощі для здоров'я
11:00
Помідори призводять до облисіння
8:00
Лікарі рекомендують вживати кунжут
11:00
Найшкідливіша закуска до пива
9:00
Вплив меду на розвиток діабету
23:30
Хвороба при якій протипоказано вживати буряк
21:00
Користь горіхів для спортсменів
19:45
Цукор призводить до запалень у кишечнику
12:30
Продукти, які захистять від підвищеного тиску
6:20
Чи варто повністю відмовлятись від цукру?
0:20
Розтягнути шлунок не так просто
23:00
Як приготувати корисний сік із селери?
21:00
Суперфуди від осінньої хандри
19:45
Найкорисніші овочі для кінця осені
12:30
Йогурт не варто пити натще
7:00
Сиру курку краще не мити
6:20
Повільні вуглеводи, які захистять від онкології
23:00
Продукти, які будуть корисними для хворих на пневмонію
15:30
Корисні властивості виноградних кісточок
14:00
Фрукти, які містять багато білка
11:00
Восени треба частіше їсти гречку
8:00
ТОП-5 продуктів для прискорення метаболізму
0:20
Хвороби, при яких не варто їсти яйця
22:00
Фрукти для зниження рівня холестерину
19:45
Чому корисно вживати арахіс з їжею?
12:30
Соління провокують аритмію
11:00
Як сформувати правильні харчові звички у дитини?
6:20
Кому корисно вживати зелений чай?
Здоров'я в соцмережах: