Вівсянку, або геркулесову кашу, дієтологи називають чи не ідеальним продуктом для монодієти. Відомо, що худнути необхідно правильно, не завдавати при ...

Четвертий тиждень Великого посту: 8-14 квітняПонеділок, 8 квітня22 день посту (Сирі овочі та фрукти, чорний хліб, горіхи, насіння).Полегшений ва...

Наприклад:- Цільнозернові хлібці з арахісовим маслом- Протеїновий батончик (рецепт див. нижче)- Нежирний грецький йогурт з фруктами- 1 бан...- >

Користь сочевиціХарчова цінність сочевиці полягає в тому, що в ній дуже багато білка, який дуже добре засвоюється організмом. Сі'я містять від 24 до 3...

1 день:Сніданок складається зі склянки нежирного кефіру та бутерброду, головними компонентами якого є підсмажений тост і скибочка сиру з категорії тве...

З вівсяних пластівців можна приготувати корисне пісне печиво.2,5 ст. вівсяних пластівців швидкого приготування, 1 ст. яблучного пюре, 1/3 ст. розпарен...

- Настоянка з хризантеми при місцевому застосуванні зменшує біль і набряк при остеохондрозі, хворобах суглобів, травмах, укусах комах, висипі і інших ...

1. М'ята.Багато продуктів викликають здуття і газоутворення. І перед якоюсь важливою подією доводиться кілька днів голодувати. Знайома проблема? З цим...

Вода 500 мл, борошно 30 г, масло вершкове 1 ст. ложка, молоко 1 склянка, чай чорний 1 ст. ложка, сіль за смаком.Цей екзотичний напій призн...

Суп-пюре з брокколі500 г капусти, 750 мл овочевого бульйону, 1 картоплина, 2-3 ст.л. молока, сіль, чорний перець за смаком.Капусту вимий, ...

Зразкове меню буде виглядати так:На сніданок з'їжте варене яйце, салат з овочів, политий кокосовим маслом і скибочку бекону. Через годину після снідан...

Приготування каші для очищення.* Пшоно промити в теплій воді 4-5 разів, залити великою кількістю води (як на макарони), закип'ятити і варити до напівг...

Якщо ви прийняли рішення керуватися порадами саме дієти для схуднення ніг, перш за все, зверніть увагу на те, що у вашому раціоні повинні бути присутн...

Борщ з сушеними грибамиВам будуть потрібні: гриби білі сушені - 50г; буряк - 1 шт. (Велика); цибуля ріпчаста - 1 шт.; Картопля - 2 шт.; Морква - 1 шт....

1. Паска - це особливий різновид обрядового хліба. Наші прабабусі традиційно готували паски у Чистий четвер. Вони вірили, що братися за цю роботу можн...

Варення шикарне - дивовижний солодко-кислий смак з виразною специфічною гіркуватістю. Колір сяючий, насичено червоний. Варення густе, схоже на м'який ...

Японська дієта розроблена фахівцями японської клініки "Яекс". Тривалість дієти - 13 або 14 днів. Творці дієти обіцяють, що за цей час відбудеться повн...

2. Картопля принесе користь організму, але тільки молода і тільки відварена або запечена.3. Продукти, що містять муку. Хлібобулочні вироби...

Назва не має принципового значення, у багатьох країнах сходу п'ють подібну каву. До цих пір греки не кажуть «зварю кави», а використовують дієслово «п...

Паливо для розумуКлітини головного мозку харчуються виключно глюкозою. Причому поглинають вони її у величезних кількостях. Американські медики з уніве...

Перший тижденьКожні три години з'їдайте по одному апельсину (всього 1 кг за день). Крім цього, за день ви повинні з'їсти два варені яйця і випити два ...

Заборона перша - чай ​​на порожній шлунок.Коли п'єш міцний чай на порожній шлунок, холодна природа чаю, проникаючи всередину, може остудит...

Салат з тофу, грушею і волоськими горіхами1 пучок руколи, 1 велика груша, 100 г сиру тофу, 100 г волоських горіхів або мигдалю, 1 ст. л. меду.

Раціон дієти полягає в наступному:ПонеділокСніданок: пшоняна каша з родзинками і гарбузом, грінки з зеленню, чай.Обід: кабачковий овочевий суп н...С>

Розморожувати овочіПарадоксальна порада: віддавай перевагу замороженим овочам та фруктам, а не свіжим, привезеним з далеких країн. Як правило, вони зр...

Чим корисна хурма?Хурма не тільки сприятливо впливає на нормалізацію ваги людини. В першу чергу, вона корисна людям з серцево-судинними захворюваннями...

Важливо! До очищення не можна приступати відразу. Багато що залежить від правильної підготовки, яка допоможе організму пристосуватися до свого роду ст...

ПонеділокСніданок: пшоняна каша з гарбузом, чай.Обід: салат зі свіжої капусти та моркви, борщ.Полудень: тушкована картопля з грибами, компот з я...Сн>

Рецепт хорошої фігуриКраще всього, якщо кориця з медом для схуднення готується ввечері, безпосередньо перед сном. Отже, беремо одну частину кориці і г...

2. Свіже обличчяНа думку доктора Перриконе, присутність в раціоні крес-салату дозволить надати шкірі сяючий і здоровий вигляд. У крес-салаті містяться...