Як організм реагує на відмову від м'яса?

Вегетаріанство стає все популярнішим. Як організм реагує на відмову від м'яса - читайте у матеріалі.

Освіта впливає на харчові звички

За даними нового дослідження на основі європейських даних про харчування, освітній статус робить позитивний вплив на вибір здорової дієти, особливо в країнах з низьким рівнем доходу.

Простий сніданок, який допоможе жити довше

Вже завтра почніть снідати правильно і подаруйте собі здоров'я.

Чому діабетикам не варто пити каву?

Дослідження показало, що кофеїн може бути небезпечний для людей, хворих на діабет, через свою здатність викликати у них підвищення рівня цукру в крові.

Рибні страви: чому треба готувати частіше?

Страви з риби корисно вживати астматикам. Детальніше - читайте у матеріалі.

Як їсти яблука правильно?

Яблуко - один з найкорисніших фруктів для кишечника.

Як часто можна вживати арахісове масло?

Арахісове масло - відмінна альтернатива тваринних білків. Його можна використовувати для бутербродів, готувати на його основі заправки і соуси, начинки для десертів. При цьому регулярне вживання арахісового масла пов'язане з деякими позитивними ефектами. Ось деякі з них.

Овочі для результативного схуднення

Особливо корисним у процесі схуднення є вживання овочів.

Продукти для підтримки гормонального фону

Гормональний фон є вкрай важливим аспектом для підтримки здорових процесів в організмі. Деякі продукти мають позитивний вплив на виробництво гормонів, допомагають нормалізувати їхній баланс.

Чому жінкам корисно їсти картоплю?

Картопля не така шкідлива, як здається багатьом людям.

Помилки під час обіду, які не дозволяють схуднути

Постійний раціон грає вирішальну роль в схудненні, але багато людей роблять схожі помилки під час обіду, стверджують експерти в галузі харчування.

Продукти, які врятують від деменції

Американські та іспанські вчені завершили десятирічне дослідження.

Соки такі ж шкідливі, як газована вода

Американські вчені прийшли до висновку, що свіжовичавлені фруктові соки шкодять здоров'ю не менше солодкої газованої води - в них стільки ж цукру і калорій.

Вживання риби покращує зір

Лікарі, які рекомендують вживати достатню кількість жирної риби.

Ультра-перероблені продукти шкодять здоров'ю

Ультра-оброблені продукти продаються у великій кількості у кожній крамниці.

Як обрати хліб для красивої фігури?

Люди, які намагають схуднути, скептично ставляться до вживання хліба. Але не всі види хліба такі шкідливі.

Які продукти оздоровлять мозок?

Нестача вітаміну B12 (кобаламін) робить людину схильною до різних проблем зі здоров'ям мозку, таких як розумова втома, погана концентрація уваги, втрата пам'яті. Для підтримки мозку необхідно вживати продукти, багаті цією речовиною.