Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Здоровый образ жизни - популярный тренд последних лет. Современные люди больше заботятся о своем здоровье, пытаются заниматься спортом и питаться правильно. Об актуальных правилах спортивного питания - читайте в материале.

Продукти, які збільшують жир на животі

Жир на животі може призводити до проблем зі здоров'ям.

Сніданки, від яких краще відмовитись

Найпопулярніші шкідливі сніданки, які ми та любимо.

Продукти від вірусів та застуди

Яким має бути харчування - читайте у нашому матеріалі.

Червоне м'ясо провокує інфаркт

Червоне м'ясо шкідливе для нашого здоров'я, як показало дослідження. Вживання свинини або яловичини двічі на тиждень збільшує ризик хвороб серця на 7%.

Чи корисно вживати молоко маленьким дітям?

Про користь та шкоду молока для дітей - читайте у матеріалі.

Корисні властивості перцю чилі

Крім додання смаку їжі приправи також грають важливу роль в підтримці здоров'я. Це відноситься і до перцю чилі: він допомагає в боротьбі із запаленням, підвищує імунітет, оздоровлює серце.

Ідеальні продукти для зміцнення імунної системи

Коли навколо кашляють і чхають, необхідно зміцнювати імунну систему.

Йогурт - лучший продукт для оздоровления кишечника

В кишечнике живут бактерии, которые отвечают за наше самочувствие и здоровье. Для поддержания их жизнедеятельности важно употреблять кисломолочные продукты. Идеально подойдет йогурт. О полезных свойствах этого продукта - читайте в нашем материале.

Фрукти, які можна з'їсти, якщо хочете солоденького

Якщо хочеться солодкого, краще з'їсти фрукт, ніж тістечко. Тягу до цукру добре допомагають вгамувати сливи, ківі, авокадо, апельсини.

Ферментовані продукти продовжують життя

За словами японських вчених, люди середнього віку, які регулярно вживають пасту місо, додану до суші і супу, продовжують життя. Майже 100 тисяч осіб було опитано в Японії, і відстежувалися протягом 15 років.

Продукти, які спалюють жир

Хто з нас не мріяв би зменшити кількість жиру під шкірою? Виявляється, існують певні продукти харчування, які допомагають вирішити цю задачу.

Міфи про темний шоколад

Перехід на темний шоколад, не допоможе в схудненні, оскільки він мало чим відрізняється від молочного.

Чому корисно їсти курячі яйця?

У курячих яєць багато плюсів для здоров'я людини. Експерти з Данії виявили основні.

Мандарини - корисний зимовий перекус

Звичка їсти мандарини зміцнює імунітет і здров'я печінки. Детальніше - читайте у матеріалі.

Продукти, які корисно їсти після 40 років

40 років - певний життєвий рубіж, який спонукає переглянути своє харчування.

Їжа, яка вбиває вашу підшлункову залозу

Солодощі, спеції, смажені страви, газовані напої, фастфуд. Деякі продукти здатні "вбити" підшлункову залозу, про це розповіли експерти на YouTube-каналі «Добрі поради».