1. Скидаємо баластПісля зими організм засмічений - переїдання, ліки, алкоголь, тютюн та інші принади зробили свою чорну справу. Тому потрібно позбутис...П>

Роль вітаміну ДГоловною функцією вітаміну Д вважається забезпечення нормального росту і розвитку кісток у дітей, попередження рахіту. У людей в зрілом...

Всі продукти, які ми використовуємо для приготування їжі, складаються з води і декількох органічних сполук, а саме: білків, вуглеводів (цукру, крохмал...

Чоловікам щодня потрібно більше білка, ніж жінкам. Рекомендована доза для середньостатистичного чоловіка - 56 грамів на добу, жінки - 46 грамів. Причо...

1. Підвищує гемоглобін. Найвідоміша властивість граната - боротьба з анемією. При недокрів'ї вживайте розведений гранатовий сік по 0,5 склянки 3 рази ...

Стежимо за тим, що їмоДля того щоб зберегти здоров'я, людині доводиться не тільки займатися спортом і відмовитися від шкідливих звичок, але і ретельно...

Як з'явилася лазаньяСлово лазанья спочатку описувало каструлю для приготування їжі. Хоча страва, як вважається, виникла в Італії, саме слово lasagna п...

Роль вітаміну СВітамін С, будучи потужним антиоксидантом, оберігає організм від бактерій і вірусів, надає протизапальну і протиалергічну дію, зміцнює ...

Вітаміну В17 приписують «антиракові» властивості. Для перевірки цього твердження проводилося багато різних досліджень, на підставі яких отримувались п...

1. Обманіть ваш шлунок рідиною. Випийте склянку мінеральної води зі скибочкою лимона, томатного соку або чашку зеленого чаю. Рідина заповнить ваш поро...

До першого відносяться представниці з округлими формами, м'якою, тонкою шкірою, ніжними рисами обличчя. Ці жінки схожі чимось на римські статуї. Пробл...

Виноград замість родзинокЗначення води стає очевидним, якщо подивитися на дві чашки винограду і ¼ чашки родзинок. Втім, категорично не забороняєт...

Розвантажувальні дні сприяють нормалізації обміну речовин, виведенню з організму накопичених шкідливих умов і рідини, зменшення жирової маси тіла.

1. Вівсяні пластівці, висівки, бобові, квасоля.Секрет у високому вмісті клітковини, яка дбайливо охороняє судини від шкідливого холестерину.

Роль вітаміну В15Вітамін В15 бере участь в обміні жирів, знижує рівень холестерину в крові, бере участь в окисно-відновних процесах організму, підвищу...

1. Яблука. Вони містять багато вітамінів і мінералів, вони також є багатим джерелом флавоноїдів і поліфенолів, які є потужними антиоксидантами. Намага...

Фейхоа - рід південноамериканських тропічних дерев, які в даний час досить широко виростають на півдні нашої країни.Смаком і запахом фейхо...

НАВІЩО ЙОГО ЇСТИДля шкіриМанго - справжній еліксир молодості для шкіри! Плід містить вітамін С і ферменти, які перешкоджають появі зморшок, стимулюють...Д>

Вегетаріанство (від лат. Vegetare - рости, розвиватися) - це загальна назва систем харчування, заснованих на продуктах рослинного походження і виключа...

Повітряне рагуІнгредієнти: 100 г рибного філе, половина моркви і половина кабачка, 1 помідор, 2-3 ст. л замороженого зеленого горошку, половина цибули...

Результати дії токсинів можна відстежити на простою статистикою:- За останні роки смертність дітей до року зросла в 2 рази;- До 7-річчя здоровим...

Свіжі зрілі плоди, соковиті і солодкі, з вигляду нагадують невелику грушу (незрілі абсолютно неїстівні через їдкий молочний сік). Усередині плодів - б...

Солодкий перець, як і його вічний друг по тарілці і сусід помідор, приїхав на наші грядки з Південної Америки, де довгі століття, до приходу професій...

Оротова кислота була відкрита в 1905 році. З відходів винокурного виробництва був виділений новий фактор росту, який спочатку назвали фактором ДДС, а ...

Близько 50% фолієвої кислоти втрачається при тривалому зберіганні і на світлі, а при тепловій обробці руйнується до 90% фолієвої кислоти, що міститься...

Купуйте оптом.Купуйте великі упаковки, діліть їх на порції і заморожуйте. Це особливо зручно для м'ясних продуктів та птиці.Робіть покупки...

Якщо ви візьмете банку з напоєм і уважно прочитаєте, ви будете здивовані, адже перелік протипоказань на етикетці не менше, ніж в лікарському препараті...

Кожен день необхідно з'їдати три апельсини і кілька яблук. До них потрібно додати одну з трьох наступних закусок на вибір:а) 150 г грибів,...

ГрейпфрутВсім відома користь грейпфрута для схуднення, але виявляється це ще й дуже корисний фрукт для печінки. Вміщені в ньому антиоксиданти виводять...Вс>

Біотин сприяє росту клітин, виробництву жирних кислот, бере участь у метаболізмі жирів, білків і вуглеводів, в утилізації інших вітамінів В-комплексу....