Чим замінити м'ясо в піст: топ-4 білкові продукти

Якщо ви вирішили дотримуватися посту, варто знати, чим замінити продукти тваринного походження. Адже саме з них організм черпає необхідну кількість білка для нормального функціонування.

Пісна дієта: раціон харчування

Період посту передбачає ряд днів і тижнів на рік, коли завдяки стриманості в їжі і вживанні обмеженого набору продуктів, можна очистити свій організм і скинути зайві кілограми.

Дієта для покращення обміну речовин

Класична дієта, яка була розроблена радянськими дієтологами для лікування ожиріння і з метою поліпшити обмін речовин в організмі. Дієта розрахована на тривалий час - з розрахунком втрати до 3-4 кг ваги в місяць. Якщо ви прийняли рішення дотримуватися її, попередньо проконсультуйтеся з лікарем.

В який час найкорисніше пити каву

Для того щоб кава принесла вам максимальну користь, треба знати, коли її краще вживати!

Які страви найбільш дієтичні

Салати офіційно визнано найкориснішою дієтичної їжею. Читайте докладніше.

Как обеспечить себя чистой водой без лишних затрат и хлопот

Качество воды, которая течет из кранов оставляет желать лучшего, цены на ее поставки все растут. Однако и технологии идут вперед и теперь есть возможность обеспечить свой дом качественной, кристально чистой водой. Как это сделать, читайте в "Стране Здоровья".

Методы очистки воды: как пить воду из-под крана без вреда для здоровья

То, что состояние воды, вытекающей из наших кранов, неудовлетворительное, знают даже дети. Мы пробуем множество средстве и способов, чтобы хотя бы немного ее очистить, однако мало из них действительно эффективны. Давайте разберемся, почему кипяченая вода не такая уж и безопасна, и что можно сделать,...

Чим небезпечний підвищений холестерин

Підвищений холестерин - це завжди ризик розвитку атеросклерозу і пов'язаних з ним захворювань: ішемічної хвороби серця (ІХС - стенокардії, інфаркту міокарда), порушення мозкового кровообігу і ішемічного інсульту, атеросклеротичного ендартеріїту і гангрени кінцівок і так далі.

Який чай найкорисніший для здоров'я

Сьогодні можна купити чай для лікування майже всіх існуючих хвороб і розладів, починаючи від зайвої ваги і закінчуючи нетравленням. Але наскільки можна довіряти цій рекламі, і на що реально способі цей дивовижний напій?

Якщо на тілі з'являються синці без причини: в чому причина

Трапляється, що на тілі з'являються синці без всяких на те причин - самі по собі.

7 правил ідеальної дієти

Якщо ти вже зневірилася схуднути і перепробувала всі можливі способи для зниження ваги, то саме час скористатися "звичайними" способами або повернуться до перевірених методів схуднення.

10 способів тримати цукор в нормі

Ми повинні уважно ставитися до свого здоров'я. Помітивши ознаки будь-яких негативних змін в організмі, слід постаратися змінити спосіб життя, щоб уникнути більш серйозних наслідків.

Найкращий овоч проти раку

Помідори можуть стати ефективним способом боротьби з раком простати, як з'ясували вчені. Виявляється, що містяться в приготованих томатах поживні речовини уповільнюють і навіть вбивають ракові клітини.

Топ-10 продуктів для збереження молодості

Вміщені в цих продуктах харчування речовини борються з інфекціями і підвищеним холестерином, стабілізують цукор в крові. Численні спостереження показують, що їх присутність в щоденному раціоні дійсно допомагає продовжити життя.

Топ-7 найбільш шкідливих поєднань продуктів

Курка і чорнослив на одній тарілці можуть викликати процеси бродіння в шлунку, а омлет з шинкою - стати причиною ревматизму або подагри. Ми з'ясували, як харчуватися, щоб не ускладнювати роботу шлунка, і підготували топ найшкідливіших поєднань продуктів.

Як налагодити обмін речовин: 6 основних правил

Труднощі з травленням - біль в животі, гази, хронічний запор або розлад шлунка - дуже часто виникають у тих з нас, хто багато працює. Їжа всухом'ятку прямо в офісі, заїдання стресу, пропущений сніданок і опівнічні трапези - постійні супутники трудоголіків.

Якими продуктами можна замінити антибіотики

Сучасні антибіотики знищили природний імунітет і їх надмірне застосування останнім часом стала сучасною епідемією.