5 способів з'їдати на 250 ккал менше, ніж ви звикли

Щоб бути стрункою, зовсім не обов'язково постійно мучити себе дієтами та судорожно вираховувати кількість калорій на тарілці. Достатньо знати маленькі трюки, які допоможуть позбутися 250 ккал легко і непомітно. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Корисна і смачна бурячкова дієта: складаємо план схуднення

Бурякова дієта розрахована не більше ніж на 7-10 днів. Сидіти на ній довше медики не рекомендують. Однак вона легко переноситься організмом і обов'язково вам сподобається. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Японська дієта на 14 днів: попрощайтеся з вашими кілограмами

Японська дієта відноситься до низькокалорійних низьковуглеводних білкових дієт і вимагає попереднього внутрішнього настрою, тому що вона є доволі суворою. Вона включає в себе білок, клітковину і мінімум вуглеводів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 здорових і дієтичних перекусів в офісі

Сидячи за комп'ютером так приємно щось наминати, відволікатись на смачненьке замість роботи... Правда такі перекуси дарують нам більше зайвої ваги, ніж щастя. Що ж обрати для офісу? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Швидка тижнева кавунова дієта: мінус 5 кг

Кавунова дієта водночас і проста і складна. Проста, адже влітку, коли надворі спека, кращої їжі ніж каву годі придумати. А складна тому, що належить до монодієт. Її не можна дотримуватись людям з хворими нирками. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Скільки води на день потрібно пити в літку: пояснює інфографіка

Влітку ми особливо сильно відчуваємо спрагу, тому завжди варто мати з собою пляшку води, щоб поповнити запаси організму. А от скільки води потрібно випити, щоб почуватися добре? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому не варто ще купувати кавуни

На ринках та супермаркетах вже чимало кавунів. Вони приваблюють давно забутим смаком і багато родин вже спробувало цю ягоду. Чому для кавунів ще не настав час? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому чоловікам необхідно пити каву: 4 причини

Кава - улюблений напій багатьох чоловіків і жінок, однак саме сильній статі кава надзвичайно корисна для організму. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта Джесіки Альби: основні принципи харчування та поради

Джесіка Альба не перестає вражати своєю стрункістю та привабливістю. Як їй це вдається? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чи потрібен вашому організму детокс: прості способи це зрозуміти

Детокс або ж очищення - це не лише примха організму, а й корисна процедура, яка допоможе омолодити клітини організму та схуднути. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Бытовая техника, которая поможет вести здоровый образ жизни

Мейнстрим здорового образа жизни, практически с бешеной скоростью стучится в каждую дверь, и это совсем неудивительно, ведь именно сейчас как никогда люди нуждаются в нем. Такое большое количество информации вокруг, депрессии, стрессы, фастфуды, недосыпание – все это очень ослабляет наш организм и п...

Чому від розчинної кави ви хочете спати і чим вона небезпечна

Всім відомо, що завдяки високому вмісту кофеїну кава здатна подарувати бадьорість на увесь день. Але, як виявилось, не кожен вид! Наприклад, від розчинної кави нас хилить на сон. Чому так і в чому криється небезпека? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сім необхідних ягод та фруктів, які забезпечать роботу серця

Причин серцево-судинних захворювань безліч: темп і ритм життя, стреси, перевтоми... Ми рекомендуємо переглянути свій раціон, додавши більше ягід і фруктів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 звичок, які допоможуть уникнути повноти

Як без проблем і напруги контролювати свою вагу і уникнути появи зайвих кілограмів? Про це розповіли фахівці в публікації в журналі The Challenger. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Що не можна їсти на голодний шлунок: ТОП 5 шкідливих продуктів

Сніданок - найважливіший прийом їжі, не тільки повинен бути в принципі, він і повинен бути корисним. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

П'ять продуктів, які змушують ваш організм старіти

Спеціалісти по здоровому харчуванню не втомлюються повторювати, що наше відображення в дзеркалі залежить від того, що ми їмо. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта ангетів Victoria's Secrets: худніть як супермоделі

Саме на цій дієті сидить більшість супермоделей Victoria Secret. За її правилами розподіляти продукти можна на власний розсуд протягом дня. При цьому бажано розбивати на 4-5 прийомів їжі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".