Як навчити себе їсти повільніше: 5 порад

Давно не секрет, що їжу корисніше вживати маленькими порціями і в повільному темпі. Таким чином людина не переїдає і не перевантажує травну систему. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Елементарна дієта на трьох продуктах

Як скинути зайву вагу з користю для організму? Дієта, що складається з трьох продуктів, поєднує в собі корисні речовини вівсянки, яблук і сиру, тому просто не може завдати шкоди. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Народні рецепти для швидкого схуднення

Недарма кажуть, що народні засоби - в числі найбільш корисних і ефективних. Колись це було, мабуть, єдине джерело, з якого черпали сили і здоров'я. Ми пропонуємо вам напої та страви для схуднення, які допоможуть позбутися зайвих кілограмів тільки з користю для здоров'я. Детальніше читайте у "Країні ...

3 літніх напої для схуднення

Знаменитості не дарма носять з собою всілякі пляшечки та напої, адже вони не лише освіжають але й допомагають знизити вагу і приготувати вдома ці диво-напої не складно! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 4 продукти які заважають вашій дієті

Хоч дієтологи і запевняють, що якщо дуже хочеться, можна з'їсти що завгодно (ну ладно, майже все ... і в міру), все ж деякі продукти тільки гальмують процес схуднення. Від чого ж варто відмовитися зовсім, ну або хоча б урізати споживання до мінімуму? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Що станеться якщо ви перестанете їсти цукор

Зрозуміло, відмовитися повністю від усього солодкого неможливо: цукор входить до складу такої кількості продуктів, що знадобилося б придумувати спеціальну дієту, яка, як я підозрюю, була б не дуже корисною для здоров'я. Але від цукру в чистому вигляді відмовитись варто.

ТОП 7 спецій, які допоможуть знизити вагу

Чи знаєте ви про те, що чорний перець допомагає спалювати калорії, зіру можна використовувати для схуднення, а куркуму для знищення жиру під шкірою? І це не весь перелік спецій! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП антивікових продуктів

Для підтримки організму в тонусі потрібно щодня виконувати комплекс нескладних вправ і харчуватися здоровою їжею, яка, окрім гарної фігури подарує вам довге життя. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Середземноморська дієта: секрет краси та ідеальної фігури

Давно помічено, що напрочуд добре виглядають жителі, а особливо мешканки Середземноморського узбережжя. У їхньому числі найбільш виділяються француженки, італійки, гречанки. В основному, всі вони можуть похвалитися прекрасним самопочуттям і гарною фігурою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

О котрій годині потрібно пити каву

Кава - один з найсмачніших способів збадьоритись, тому ми п'ємо її в моменти найбільшої втоми організму. Коли ж вона дійсно корисна? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Моделі: як насправді вони харчуються

Вони надзвичайно стрункі, презентують усі ваші улюблені лейбли і на них чудово сидять усі-усі дизайнерські речі. На загал моделі говорять що ні в чому собі не відмовляють, а їхня фігура - дар, але що насправді криється за такими словами? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як схуднути за три дні

Строгість цього методу компенсується швидкими результатами: за три дні організм звільниться від накопиченого вантажу токсинів і шлаків. Приготуйтеся мало їсти (і тільки легку їжу), багато пити і свято пам'ятати про відпочинок. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Шість корисних масел для вашої дієти

На жаль, не всі ті, хто сідає на дієту, знають, що треба додавати до раціону жири, оскільки без них ви можете отримати безліч шкідливих наслідків. Які краще обрати? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 7 продуктів, які зроблять вас щасливішими

Продуктами чимало з нас звикли заїдати стресові стани, але що як є продукти, які дійсно допоможуть вам покращити настрій? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ліки і продукти: що поєднувати заборонено

Чи знаєте ви, що під час прийому лікарських препаратів потрібно дуже ретельно стежити за своїм раціоном харчування? Справа в тому, що деякі продукти несумісні з тими чи іншими ліками, через що можуть призвести до тяжких наслідків і проблем зі здоров'ям.

ТОП 4 дитячі звички у харчуванні які додають вам вагу

Неправильна харчова поведінка формується в дитинстві, коли ми жуємо попкорн або доїдаємо п'ятий пиріжок, щоб не образити бабусю. Подібні звички, закоренившись в нашій системі харчування, часто є першопричиною зайвих кілограмів у свідомому віці. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Міцний чай: чим він шкідливий для вашого організму

Любите міцний чай? В такому випадку, ця інформація буде для вас надзвичайно корисною. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".