Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Звички, які провокують біль у спині

06:20, 29 Лист 2018 · Категорія: Лікування · Переглядів 130 · 

Проблеми з хребтом можуть виникати не лише у людей літнього віку.

Біль у спині

Біль у спині



Статистичні дані свідчать, що проблеми з хребтом зачіпають не тільки літніх людей, а й молодих. Як з'ясувалося, є несподівані причини, які посилюють проблему. Одним з факторів є паління, адже шкідливі речовини сприяють погіршенню кровопостачання хребетних дисків, що призводить до запальних процесів.

Тривале перебування в сидячому положенні послаблює м'язовий тонус і призводить до больових відчуттів. Особливо це стосується перегляду телевізора і поїдання чипсів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи справді масаж лікує біль у спині?

Дослідження показали, що незручна поза під час сексу також може погіршити стан справ, особливо це стосується жінок. Місіонерська позиція є кращим рішенням з розміщенням подушки під спиною партнерки, що мінімізує прогинання спини.

Носіння бюстгальтера неправильного розміру виявилося в цьому списку не випадково, за словами вчених, до 80% жінок вважають за краще нижню білизну, яке їм не підходить належним чином. Це може бути основним фактором болю в спині і шиї.

Не менш важливе значення має якість матраца, який не повинен бути надто жорстким і м'яким. Рівномірно розподілити навантаження по м'язах, дисках і суглобах допоможе середньої жорсткості варіант. Підняття тягарів є найбільш частою причиною болю в спині.

"Переконайтеся в хорошій фіксації предмету, після чого згинайте коліна, а не спину. Тримайте вантаж ближче до талії, це полегшує тиск на спину. Вся справа в правильній техніці. Найгірше, що ви можете зробити, це підняти щось важке і крутити верхню частину тіла", - радять фахівці.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Сік свіжої редьки для лікування кашлю
23:00
Несподіваний симптом хворого серця
11:00
Ефективні олії часнику від хвороби Лайма
0:40
Як захистити легені взимку?
6:20
Анемія: що робити з низьким рівнем гемоглобіну?
16:36
Уреферон - быстрое и эффективное лечение простатита
15:30
Чому болить голова?
21:00
Від яких хвороб лікує квасоля?
11:00
Який чай допоможе від головного болю?
9:30
Натуральні засоби для лікування застуди
0:40
Коли печінка потребує детоксикації?
15:30
Алкоголізм - серйозне захворювання, яке потребує лікування
0:10
Дисплазия тазобедренного сустава
7:00
Народні засоби від гіпотонії
17:00
Лікарі розповіли про симптоми хворих нирок
12:30
Медики розповіли, який продукт корисний для діабетиків
6:20
Звички, які провокують біль у спині
19:45
Хвороби легень пов'язані зі слабоумством
9:00
Оніміння кінцівок може свідчити про серйозні захворювання
22:00
Про що сигналізують судоми в ногах?
17:00
Кишковий грип: основні симптоми
16:55
Язвы в горле: причины, лечение и профилактика
15:30
Популярні міфи про вакцинацію
11:25
Краса і здоров'я: профілактика раку молочної залози
6:20
Газовані напої вбивають серце
6:20
Як побороти алергію на холод?
11:00
Як вилікувати мастит?
23:30
Видалення мигдалин: необхідність процедури
19:45
Основні причини хронічного стресу
15:30
Як вилікувати плоскостопість?
0:40
Від атеросклерозу захистить мед
23:30
Поради, які допоможуть уникнути інсульту
19:45
Продукти допоможуть позбутись від печії
17:00
Від кашлю допоможе позбутись хурма
19:45
Як побороти алергію на арахіс?
17:00
Медики нагадали про симптоми діабету
0:30
Лапароскопия маточных труб
20:30
Вчені знайшли ліки від сонної хвороби
15:30
Як уникнути серцево-судинних захворювань?
9:00
Поради, які допоможуть позбутись від печії
Здоров'я в соцмережах: