Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Звички, які провокують біль у спині

06:20, 29 Лист 2018 · Категорія: Лікування · Переглядів 256 · 

Проблеми з хребтом можуть виникати не лише у людей літнього віку.

Біль у спині

Біль у спині



Статистичні дані свідчать, що проблеми з хребтом зачіпають не тільки літніх людей, а й молодих. Як з'ясувалося, є несподівані причини, які посилюють проблему. Одним з факторів є паління, адже шкідливі речовини сприяють погіршенню кровопостачання хребетних дисків, що призводить до запальних процесів.

Тривале перебування в сидячому положенні послаблює м'язовий тонус і призводить до больових відчуттів. Особливо це стосується перегляду телевізора і поїдання чипсів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи справді масаж лікує біль у спині?

Дослідження показали, що незручна поза під час сексу також може погіршити стан справ, особливо це стосується жінок. Місіонерська позиція є кращим рішенням з розміщенням подушки під спиною партнерки, що мінімізує прогинання спини.

Носіння бюстгальтера неправильного розміру виявилося в цьому списку не випадково, за словами вчених, до 80% жінок вважають за краще нижню білизну, яке їм не підходить належним чином. Це може бути основним фактором болю в спині і шиї.

Не менш важливе значення має якість матраца, який не повинен бути надто жорстким і м'яким. Рівномірно розподілити навантаження по м'язах, дисках і суглобах допоможе середньої жорсткості варіант. Підняття тягарів є найбільш частою причиною болю в спині.

"Переконайтеся в хорошій фіксації предмету, після чого згинайте коліна, а не спину. Тримайте вантаж ближче до талії, це полегшує тиск на спину. Вся справа в правильній техніці. Найгірше, що ви можете зробити, це підняти щось важке і крутити верхню частину тіла", - радять фахівці.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Від туберкульозу лікує цибуля?
23:00
Інтоксикація організму: як розпізнати проблему?
7:00
Інноваційний метод лікування раку
19:45
Жителі великих міст частіше страждають від алергії
17:00
Інсульт: основні ознаки та допомога
16:39
Ходит сон у окон: эффективное лечение бессонницы
14:35
Лечение макулодистрофии и отслоения сетчатки
23:30
Симтоми захворювань нервової системи
19:45
Хворе серце призводить до специфічного запаху тіла
13:00
Смертельная зависимость: как вылечить наркомана?
10:00
Грип призводить до інсультів?
0:20
Як лікувати анемію в домашніх умовах?
20:30
Артишоки для хворої печінки
15:30
Несподіваний симптом проблем з серцем
6:20
Йога для лікування ревматоїдного артриту
12:30
Найкращі ліки від зубного болю
21:00
Простий спосіб лікування застуди
16:48
Нарушение мозгового кровообращения: симптомы и профилактика инсульта
14:00
Найкращі напої для хворого на застуду
8:00
Чому виникає головний біль?
14:00
Найпоширеніші причини розладів сну
17:00
Лікарі розповіли про основні симптоми варикозу
11:00
Як відрізнити краснуху від кору?
14:00
Фрукт, який лікує запалення у кишечнику
11:00
Профілактика грипу: кілька корисних порад
0:40
Надмірна пітливість може свідчити про захворювання
17:00
Як ефективно боротись з хропінням?
8:00
Відновлюємо організм після грипу
15:28
Ларингит у ребенка: лечение и профилактика
0:40
Як не варто лікувати грип та застуду?
17:00
Як позбутись від сольових відкладень?
22:00
Від алергії частіше страждають безробітні
14:16
Пищевые отравления: профилактика, симптомы и лечение
20:30
Ранні ознаки цукрового діабету
7:00
Чи можна пити розчин соди від печії?
11:00
Дієвий народний рецепт від кашлю
0:40
Рейтинг найсильніших видів болю
15:57
Алкогольная зависимость: причины и лечение
11:00
ТОП-5 народних засобів від герпесу на губах
15:02
Здоровые стопы: когда стоит записаться на консультацию к подологу?
Здоров'я в соцмережах: