Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Звички, які провокують біль у спині

06:20, 29 Лист 2018 · Категорія: Лікування · Переглядів 351 · 

Проблеми з хребтом можуть виникати не лише у людей літнього віку.

Біль у спині

Біль у спині



Статистичні дані свідчать, що проблеми з хребтом зачіпають не тільки літніх людей, а й молодих. Як з'ясувалося, є несподівані причини, які посилюють проблему. Одним з факторів є паління, адже шкідливі речовини сприяють погіршенню кровопостачання хребетних дисків, що призводить до запальних процесів.

Тривале перебування в сидячому положенні послаблює м'язовий тонус і призводить до больових відчуттів. Особливо це стосується перегляду телевізора і поїдання чипсів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи справді масаж лікує біль у спині?

Дослідження показали, що незручна поза під час сексу також може погіршити стан справ, особливо це стосується жінок. Місіонерська позиція є кращим рішенням з розміщенням подушки під спиною партнерки, що мінімізує прогинання спини.

Носіння бюстгальтера неправильного розміру виявилося в цьому списку не випадково, за словами вчених, до 80% жінок вважають за краще нижню білизну, яке їм не підходить належним чином. Це може бути основним фактором болю в спині і шиї.

Не менш важливе значення має якість матраца, який не повинен бути надто жорстким і м'яким. Рівномірно розподілити навантаження по м'язах, дисках і суглобах допоможе середньої жорсткості варіант. Підняття тягарів є найбільш частою причиною болю в спині.

"Переконайтеся в хорошій фіксації предмету, після чого згинайте коліна, а не спину. Тримайте вантаж ближче до талії, це полегшує тиск на спину. Вся справа в правильній техніці. Найгірше, що ви можете зробити, це підняти щось важке і крутити верхню частину тіла", - радять фахівці.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Люди з біполярним розладом частіше страждають від хвороби Паркінсона
11:00
Перші ознаки раку яєчників
23:30
Несподівана причина хвороби Паркінсона
0:20
Як розпізнати струс мозку?
11:00
Як правильно лікувати алергію?
23:00
Ефективна боротьба з метастазами раку
22:00
Жінки хворіють на діабет через стрес на роботі
21:00
Пробіотики не допоможуть зменшити тривогу
20:30
Як лікувати застуду під час лактації?
14:00
Алкоголь провокує закладеність носа
10:00
Раціон для хворих на цистит
7:00
Низька вологість повітря провокує грип
12:30
До якої хвороби призводить вживання алкоголю?
11:00
Ін'єкція, яка вилікує артрит
10:00
Холодна вода замінить знеболювальні
6:20
Про які хвороби свідчить запах тіла?
0:40
Льодяники від кашлю можуть зашкодити здоров'ю
22:00
Чи провокують кишкові бактерії аутизм?
17:00
Методи профілактики онкологічних захворювань
20:30
Експерти розповіли про поширені "літні" хвороби
19:45
Які хвороби викликають паразити в організмі?
17:00
Рак шкіри: основні ознаки
12:30
Закладений ніс може свідчити про серйозні порушення в організмі
11:00
Коти допоможуть лікувати ВІЛ
9:00
Лікування переломів за допомогою клею
22:00
Чому від аритмії страждають здорові люди?
19:45
Приховані ознаки цукрового діабету
12:30
Як захищає організм вакцина від кору?
8:00
Гонореєю можна заразитись через поцілунки
9:00
Голод після їжі - симптом діабету
11:00
Як лікувати дитячий біль у вусі?
8:00
Бактерії у роті провокують хворобу Альцгеймера
1:39
Саркома – проклятие XXI века: особенности, причины возникновения, диагностика и лечение
19:45
Вчені розробили передавач, який замінить аналіз крові
6:20
Імунолог розповіла про найнебезпечнішу алергію
14:00
Смертельні хвороби легенів: новий спосіб лікування
13:51
Лечение зависимости: как помочь дорогому человеку?
11:00
Від депресії допоможе жаб'яче молочко
21:00
Перші симптоми хвороби Альцгеймера
17:00
Фермент для лікування діабету
Здоров'я в соцмережах: