Запобігаємо нестачі вітаміну С

19:00, 11 Вер 2014 · Категорія: Лікування, Вітаміни, Ліки та БАДи, Народна медицина · Переглядів 2820 ·

Найлегшою формою прийому вітаміну С є улюблена усіма аскорбінка. Скільки і як її потрібно вживати - читайте у "Країні Здоров'я".

Ознакою недостачі вітаміну є сухість шкіри

1. Нестача вітаміну С в організмі не протікає безслідно. Першою ознакою дефіциту цього корисного елемента буде надмірна сприйнятливість до простудних захворювань. Тривожним ознакою, що вказує на серйозний недолік вітаміну, є сухість шкіри, ламкість нігтів, кровоточивість ясен і випадання волосся. Якщо ж і в цьому випадку не буде вжито заходів, може розвинутися важке захворювання — цинга.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Жиророзчинні вітаміни - де їх шукати

2. При зниженому імунітеті, слабкості, неповноцінному або недостатньому харчуванні щодня приймайте по 50-100 мг аскорбінки. Дозу для дитини зменшите вдвічі. Під час вагітності та лактації жінка потребує підвищеної кількості вітаміну С тому таким жінкам радять збільшити дозування препарату до 300 мг на день. Як правило, такі ударні дози необхідні лише в перший тиждень прийому аскорбінки.

3. Якщо у вас є ознаки серйозного недоліку вітаміну С, пийте по 100-150 мг аскорбінової кислоти. Дитяча доза — 75-100 мг. Якщо ви добре переносите препарат, після його прийому не виникає свербіж або інші прояви алергії, пийте препарат в рекомендованій дозі до поліпшення стану.

Нагадуємо, раніше ми писали про 3 ефективних способи вилікувати нежить.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, вітаміни, аскорбінка

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Симптоми, котрі допоможуть визначити менінгіт
22:00: Три симптоми, які є передвісниками гастриту
21:06: Антидепресанти: відповіді на головні питання
18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
20:00: Причини виникнення та симптоми фасеткового синдрому
14:00: Найчастіші причини оніміння рук та пальців
10:00: Три вправи, які допоможуть позбутися болю в сідничному нерві
18:00: Що варто робити, коли болить горло
10:00: Чому розвивається артрит суглобів
1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 4.832 Mb

Запобігаємо нестачі вітаміну С

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: