Дефіцит вітаміну В2: основні небезпеки

Вітамін В2 ще називають рибофлавіном.

Чому важливо підтримувати оптимальний рівень вітаміну В2 в організмі?

Вітаміни групи В беруть участь у багатьох важливих процесах життєдіяльності нашого організму. Рибофлавін або вітамін В2 у цьому сенсі один із незамінних.

Вітамін В2 - найкращий вітамін осені

Для захисту від характерної проблеми осінньо-зимового сезону - набору ваги - важливо в достатку отримувати вітамін В2. Він забезпечує безперебійний обмін речовин, а його недолік, наприклад, проявляється в сухій шкірі губ, тріщинах в куточках рота.

Все, що потрібно знати про "двигун організму" - вітамін В2

Вітамін В2 відноситься до водорозчинних і легко всмоктується в організмі. Був вперше отриманий в 1935 році з молочної сироватки. Рибофлавін руйнується під дією світла, погано розчинний у воді (але розчинність підвищується при зниженні рівня рН), не руйнується під дією тепла.