Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти, які борються з раком

01:30, 29 Січ 2013 · Категорія: Лікування, Рак і пухлини · Переглядів 5603 · 

Дефіцит фолієвої кислоти збільшує ризик розвитку раку товстої і прямої кишки, молочної залози. Тому достатнє споживання цього вітаміну є важливим елементом профілактики раку. Фолієва кислота міститься в цільнозернових продуктах, доповнити які можна шматочками дині, полуницею і апельсиновим соком.

Споживання деяких продуктів допоможе запобігти рак

Споживання деяких продуктів допоможе запобігти рак



Крім цільнозернових продуктів велику кількість фолієвої кислоти міститься в спаржі, яйцях, печінці, квасолі й інших бобових, соняшниковому насінні і зелених листових овочах, таких як шпинат та всі види салату. Іноді виробники борошняних продуктів додатково збагачують їх фолієвою кислотою.

Томати і кавун
Велика кількість лікопіну міститься в томатах і кавунах.
Для виявлення зв'язку лікопіну і онкологічних захворювань було проведено близько 100 досліджень і з'ясовано, що високий вміст в крові лікопіну попереджає розвиток раку передміхурової залози, шлунка та легень.

Зелений чай
Зелений чай, як сильний антиоксидант, - хороший профілактичний засіб проти раку товстої кишки, печінки, молочної та передміхурової залоз, раку сечового міхура, шлунку і підшлункової залози. Для досягнення ефекту випивайте 4-5 чашок зеленого чаю в день.

Виноград
Виноград (особливо чорний) містить речовину ресвератрол. Його ефективність у профілактиці раку шкіри, стравоходу, шлунку, товстої і прямої кишки була показана в експериментах на тваринах.
На людях таких досліджень поки не проводилося, однак імовірно подібний ефект він робить і на нас.

Бобові
Вживання в їжу бобових (квасоля, горох) не менше трьох разів на тиждень на 30% знижує ризик утворення в кишечнику поліпів, які можуть переродитися в колоректальний рак.
Подібний ефект, але трохи менш виражений, надають коричневий рис і зелені овочі.
Учені, що проводили дослідження, пов'язують цей результат з великим вмістом клітковини в цих продуктах.

00011871.jpg

Капуста
Будь-який вид капусти, або брокколі, цвітна, білокачанна, брюссельська, китайська або салатна, знижує ризик розвитку всіх видів раку. Вся справа в тому, що в капусті міститься речовина - сульфорафан. Він нейтралізує вільні радикали, перш ніж вони встигають пошкодити ДНК клітини, і активізує ферменти, що знищують канцерогени.

Листові овочі
Темно-зелені листові овочі, такі як салатний цикорій, шпинат, латук, мангольд і т. д., містять багато клітковини, фолієвої кислоти і каротиноїди - всі ці речовини корисні для попередження розвитку раку порожнини рота, гортані, підшлункової залози, легенів, шкіри і шлунку.

Прянощі
Куркумін міститься у відомій індійській спеції - куркумі. У лабораторних умовах він продемонстрував свою ефективність у відношенні профілактики раку, так як здатний пригнічувати переродження здорових клітин в ракові, їх розмноження і метастазування.

Ягоди й горіхи
Еллагова кислота - одна з найпотужніших протиракових сполук. Її дія різноспрямована: вона впливає на всі етапи утворення пухлини - від попадання в організм канцерогенів до подолання опірності ракових клітин до терапії, пригнічуючи їх.
Змістом цього корисного елемента можуть «похвалитися» малина, полуниця, суниця, журавлина, ківі, гранати, а також горіх пекан та волоські горіхи.

Чарівні антоціани
Крім елагової кислоти в ягодах містяться антоціани (вони забарвлюють чорницю і виноград у фіолетовий колір) - найпотужніші антиоксиданти, які блокують дію канцерогенів на ДНК клітини.
Дослідження показали, що щоденне вживання чашки чорниці може захистити людину від раку стравоходу і товстої кишки.
Антоціани також містяться: в журавлині, малині, ожині, смородині, вишні, баклажанах і білокачанній капусті.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Чому виникає атопічний дерматит
    22:00
    Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
    18:00
    Дві прості вправи проти болю голови
    10:00
    Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
    20:00
    Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
    22:00
    Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
    16:00
    Чому на ліктях з'являються темні плями
    20:00
    Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
    10:00
    Як можна боротися з сезонною алергією
    14:00
    Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    22:00
    Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
    16:00
    Ефективний метод позбавлення мішків під очима
    16:00
    Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
    18:00
    Чому виникає вальгусна деформація стопи
    12:00
    Що може означати кашель без симптомів застуди
    10:00
    Чому може виникати підвищене потовиділення
    22:00
    Як діагностують і чим лікують подагру
    18:00
    У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
    16:00
    Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
    10:00
    Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
    16:00
    Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
    14:00
    11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
    18:00
    Чому шкіру може обсипати прищами
    14:00
    5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
    22:00
    Які проблеми можуть призвести до болю в спині
    20:00
    Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
    14:00
    У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
    14:00
    7 правил харчування для здорової печінки
    12:00
    Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
    14:00
    Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
    22:00
    Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
    18:00
    5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
    14:00
    Чому виникає отит і як з ним боротися
    22:00
    Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
    Здоров'я в соцмережах: