10 способів привчити себе їсти менше

Ви твердо мають намір схуднути? Є прекрасна дієта: треба менше їсти! А як це зробити - читайте в наших порадах!

Чому постійно хочеться їсти: боремося із причинами

Деякі люди абсолютно байдуже ставляться до їжі - можуть майже цілий день нічого не їсти. Ну а деяких постійно переслідує відчуття голоду, бажання перекусити. Все це не дуже добре позначається на фігурі, та й постійна тяга до їжі може сигналізувати про деякі проблеми в організмі.

Чому ви весь час голодні: 6 причин

Існує шість прихованих причин, які здатні звести нанівець навіть найбільш продумані дієти. Навчіться розпізнавати їх - і вам вдасться взяти процес під контроль і зрозуміти, чому ви відкриваєте холодильник, навіть якщо не голодні.

Топ-10 продуктів, які зменшують почуття голоду

Відсутність апетиту - ознака не самого здорового стану організму. Однак занадто хороший апетит може і нашкодити, привести до небажаного набору ваги.

10 небезпечних наслідків недосипання

Нормальний сон - мало не найвірніший спосіб зберегти своє здоров'я. Спіть більше, а якщо не будете, то може статися або з'явиться ось що.

10 порад для зменшення апетиту

Найкращий спосіб схуднути - їсти менше. Якщо ви думаєте, що через це будете більш втомлені та відчуватимете постійний голод - спішимо вас запевнити в протилежному. Просто змініть вміст вашого холодильника на більш корисні та збагачені вітамінами продукти - від цього виграє не тільки ваше здоров'я, а...

Від чого залежить апетит людини: висновки вчених

Розмір столу впливає на те, як людина сприймає порції їжі. В результаті за великим столом люди з'їдають менше, ніж за маленьким. До такого висновку прийшли вчені з лабораторії при Корнельському університеті (США).

Що робити, щоб зменшити апетит

Постійне відчуття голоду часто переслідує тих, хто вирішив схуднути, обмеживши щоденну норму споживаної їжі. На щастя, цю проблему можна вирішити, якщо слідувати декільком простим правилам.

Помірність в раціоні: як підвищити та знизити апетит

Втрата апетиту є серйозною проблемою, яка здатна викликати виснаження. Якщо організм не буде отримувати в необхідній кількості поживні речовини, вітаміни і мікроелементи, це може призвести до серйозних наслідків. Повернути апетит можна за допомогою деяких цілющих трав.

Народна медицина проти ожиріння: 6 рецептів

Лікування ожиріння засноване на строго збалансованій дієті, лікувальної фізкультури, веденні здорового способу життя, усуненні причин, що викликають ускладнення при цьому захворюванні. Народна медицина пропонує рецепти з використанням трав і рослин, які допомагають регулювати обмін речовин.

Які корисні продукти пробуджують дикий апетит

Неймовірно, але факт: є продукти, які не вгамовують голод, а підсилюють його в процесі прийому їжі. Виявляється, справа не тільки в нашому обжерливості, сама їжа будить в нас звірячий апетит, викликає схильність до переїдання і ниючий біль десь під ложечкою. Примітно, що всі продукти зі списку нижче...

З'ла б слона: 20 дієвих способів зменшити апетит

Бажання і готовності скинути вагу і знайти ідеальні форми вистачає, як правило, на перші два-три дні "сидіння" на дієті. З кожним днем наша рішучість слабшає, ми починаємо робити собі поблажки у вигляді шоколадної цукерки, а, скучивши по улюбленому пирогу з повидлом, вирішуємо відкласти голодовку до...

Як побороти вечірній апетит: корисні поради

Ніч, кухня, відкриті двері холодильника і ви з шматком торта в одній руці тягнетеся за курячої ніжкою іншою. Знайоме? Тоді дізнайтеся, як боротися з вечірнім апетитом, у "Країні Здоров'я".

Топ 7 продуктів, які викликають непереборний апетит

Якщо ви намагаєтесь схуднути, то намагайтесь уникати цих продуктів, тому що після них вам навряд чи вдасться побороти свій апетит.

Секрети тонкої талії: як обманути апетит

Скоро свята. Дуже хочеться влізти в своє вечірнє плаття з відкритою спиною. І щоб ніяких складочок і зморшок. Отже, беремося за свою фігуру. Можна, звичайно, посидіти на дієті, але після неї набираєш ще більше ... Може, спробувати обхитрити свій апетит? Дивися, і смакові пристрасті зміняться.

7 продуктів для зниження апетиту

Кожна дієта має деякі свої переваги і недоліки. Однак чи знаєте ви, що є певні продукти, які є здоровими і вкрай корисними, а також здатні затримувати і втихомирювати апетит? Ми розповімо про продукти, які можуть допомогти вам бути більш ситими без залучення додаткових кілокалорій і побічних ефектів...

Як схуднути і обманути свій мозок: 4 поради

Встояти перед смачною їжею не так складно, якщо знати, як реагує на неї наш мозок. Ось чотири простих психологічних прийоми, які допоможуть приборкати апетит. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".