Який час найкращий для бігу?

Ви нарешті налаштувались прокинутись завтра раніше та побігати але раптом вас починає мучити думка чи не корисніше біг ввечері? Про це читайте у "Країні здоров'я".

Скільки калорій спалюється під час бігу?

Чи справді біг допомагає схуднути - читайте у "Країні Здоров'я"

Медики назвали спорт, який шкодить ниркам

Що кажуть лікарі - читайте у "Країні Здоров'я"

Чи можна бігати хворим на діабет?

Які фізичні навантаження дозволені при цукровому діабеті - читайте у "Країні Здоров'я"

Біль у боці під час бігу - ознака втоми чи хвороби?

Що робити, щоб уникнути больових відчуттів - читайте у "Країні Здоров'я"

Що краще: біг у парку чи на спеціальній доріжці?

Де ефективніше займатись пробіжкою - читайте у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 помилки перед заняттям спортом

Які помилки допускають навіть найдосвідченіші спортсмени - читайте у "Країні Здоров'я"

ТОП 4 причини бігати зранку

Як біг впливає на здоров'я та стан м'язів - детальніше далі.

Яким спортом найкраще зайнятись восени

Читайте, якими видами спорту краще зайнятися восени, щоб завжди зберігати свою фігуру в формі.

Біг від А до Я (ВІДЕО)

Доволі часто ми любимо поніжитися в ліжечку на вихідних. А відповідно забуваємо про нашу фізичну форму. Ми ж радимо вам зайнятися бігом, аби потренувати свою дихальну систему і окріпити організм.

Як, коли і скільки бігати, щоб підтягнути фігуру

Кращий спосіб стати стрункішою, зміцнити м'язи і повернути шкірі тіла тонус - почати бігати. Коротко - про головні правила пробіжки для краси.

На що ми витрачаємо калорії, якщо не займаємось спортом

На що витрачається енергія при відсутності в житті спорту?

Топ-4 простих вправи для втрати калорій

Ці варіанти розминок допоможуть спалити більше калорій. Результат не змусить себе довго чекати!

Як правильно почати бігати: 5 кроків

Ви збираєтеся почати бігати "з понеділка"? Боїтеся виглядати смішно або видихнути за п'ять хвилин пробіжки? Ми розповімо, як правильно бігати початківцям, щоб біг приносив задоволення і відчутний ефект.

Найбільш поширені помилки в спорту, які приводять до травм

Ви мрієте про ідеальну фігуру і вирішили зайнятися спортом? У гонитві за швидкими результатами не робіть поширених жіночих помилок, які часто призводять до травм. Ми розповімо, як правильно познайомити своє тіло з тренуваннями і як уникнути можливих проблем.

Починаємо бігати весною: поради новачкам

Починаємо бігати навесні! Це допоможе вам поліпшити своє самопочуття, а також поліпшить фігуру.

9 причин почати бігати вже сьогодні

Біг - ідеальний і безкоштовний спосіб виглядати добре. Сам по собі він не є ліками або панацеєю, але його непрямий вплив внаслідок навантажень на центральну нервову, а також серцево-судинну системи надає позитивний ефект на весь організм в цілому. Ще стародавні греки говорили: "Якщо хочеш бути сильн...