Як витратити всього 5 хвилин на день, щоб прожити довше

Цей чудовий метод запропонували нам дослідники.

На пробіжку варто виходити рано-вранці

Вчені провели відповідне дослідження.

Топ-6 переваг короткої пробіжки щодня

Якщо ви думаєте, що біг це довго, то зовсім ні. Вчені запевняють, що достатньо 5 хвилин.

Фізична вправа, яка допоможе схуднути та оздоровитись

Звичайній біг часто недооцінюють, але він здатен чудово вплинути на здоров'я.

Чи може виникнути варикоз через заняття бігом

Можна помітити, як вени на ногах наче надуваються після великих фізичних навантажень.

7 правил корисної пробіжки

Якщо ви полюбляєте бігати, тоді потрібно знати ці факти.

7 причин регулярно займатися бігом

Цей вид спорту потребує найменше вкладень, але приносить колосальну користь організму. Ось вам сім підтверджень цих слів.

Шкода бігу для людської психіки

Дослідники з Університету штату Огайо (США) встановили, що біг підтюпцем може зробити людей злішими та агресивнішими.

Вправа, яка продовжує життя на кілька років

Спосіб життя суттєво впливає на довголіття людини.

Лікарі заборонили займатись бігом людям із зайвою вагою

Люди із зайвою вагою часто вирішують зайнятися бігом для схуднення.

Чому без сніданку краще не бігати?

Не варто пропускати сніданок перед пробіжкою.

БІГ ЧИ ХОДЬБА: ЩО ВИБРАТИ?

Біг та активна ходьба – популярні види кардіотренувань, які допомагають організму спалювати зайві калорії.

Чи можна займатись бігом при варикозі?

Посилений тиск на вени може погіршувати стан здоров'я.

Приємна заміна бігу, яка вам сподобається

Замінити біг можна приємнішим заняттям.

Чому болить у боці під час бігу

Бігати дуже корисно, але іноді така активність викликає больові відчуття у лівому боці. Чому так відбувається?

Які психологічні проблеми вилікує біг?

У моменти нудьги виходьте з дому і йдіть або повільно біжіть. Без мети. Без кінцевого пункту призначення. З улюбленою музикою у навушниках.

Експерт розповіла, як розпочати бігати

Рекомендації для тих, хто ніяк не може розпочати бігати.