Чому під час бігу болить у боці?

Багатьом знайоме це відчуття різкого колючого болю в правому або лівому боці. Причому воно може з'явитися як під час запланованої пробіжки, так і в процесі спонтанного бігу. Чому ж воно виникає, і що робити в цьому випадку?

Чому корисно бігати босоніж?

Хочете зберегти ясну пам'ять до глибокої старості? Вже сьогодні почніть бігати босоніж.

Біг на місці: кілька порад для ефективного схуднення

Якщо правильно виконувати вправи, то можна зміцнити організм та покращити здоров'я.

Чому бігати вранці корисно всім

Дбати про власне здоров'я потрібно завжди.

Як правильно бігати почаківцям? (ВІДЕО)

Давно хотіли почати бігати зранку? Не гайте часу і дізнавайтесь, як наважитись на цю нелегку, але корисну справу.

5 причин почати бігати зранку

Ранкова пробіжка дозволить підтримувати тіло в тонусі та почуватись бадьорим. "Країна здоров'я" зібрала 5 переконливих причин, які переконають вас у користі цього заняття.

Коли найкраще бігати?

Ви нарешті налаштувались прокинутись завтра раніше та побігати але раптом вас починає мучити думка чи не корисніше біг ввечері? Про це читайте у "Країні здоров'я".

Як біг впливає на організм?

Чому корисно виходити на пробіжку - читайте у "Країні Здоров'я"

Який час найкращий для бігу?

Ви нарешті налаштувались прокинутись завтра раніше та побігати але раптом вас починає мучити думка чи не корисніше біг ввечері? Про це читайте у "Країні здоров'я".

Скільки калорій спалюється під час бігу?

Чи справді біг допомагає схуднути - читайте у "Країні Здоров'я"

Медики назвали спорт, який шкодить ниркам

Що кажуть лікарі - читайте у "Країні Здоров'я"

Чи можна бігати хворим на діабет?

Які фізичні навантаження дозволені при цукровому діабеті - читайте у "Країні Здоров'я"

Біль у боці під час бігу - ознака втоми чи хвороби?

Що робити, щоб уникнути больових відчуттів - читайте у "Країні Здоров'я"

Що краще: біг у парку чи на спеціальній доріжці?

Де ефективніше займатись пробіжкою - читайте у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 помилки перед заняттям спортом

Які помилки допускають навіть найдосвідченіші спортсмени - читайте у "Країні Здоров'я"

ТОП 4 причини бігати зранку

Як біг впливає на здоров'я та стан м'язів - детальніше далі.

Яким спортом найкраще зайнятись восени

Читайте, якими видами спорту краще зайнятися восени, щоб завжди зберігати свою фігуру в формі.