Одержимість бігом: чому це небезпечно?

Біг - популярна фізична активність. Щотижня мільйони людей виходять на пробіжку. Їх спонукає бажання поліпшити свій зовнішній вигляд, отримати соціальні та психологічні переваги.

Заняття бігом продовжують життя

Досить трохи легкого бігу на тиждень, щоб підвищити свій захист від небезпечних хвороб і продовжити життя. Пробіжки менше години в тиждень на третину продовжують тривалість життя на третину.

Вага при народженні впливає на швидкість бігу

Чи виникає у вас задишка при спробі наздогнати автобус? Якщо відповідь ствердна, то можливо, ви важили при народженні менше, ніж ваші ровесники.

У який час доби краще бігати?

Циркадні ритми - це фізичні, психічні та поведінкові зміни, які слідують за 24-годинним циклом.

Міфи про біг, у які не варто вірити

Бігати дуже корисно для здоров'я людини. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Простий та ефективний спосіб омолодження організму

"Країна здоров'я" дізнавалась, як омолоджувати організм.

Новий спосіб омолодження організму

Науковці представили новий спосіб омолодження організму.

Чому спорт корисний для здоров'я

Всі чули це твердження, але які його причини?

Щоденний біг допоможе позбутись від депресії

Лікувати депресію фахівці рекомендують фізичними навантаженнями.

Чому під час бігу болить у боці?

Багатьом знайоме це відчуття різкого колючого болю в правому або лівому боці. Причому воно може з'явитися як під час запланованої пробіжки, так і в процесі спонтанного бігу. Чому ж воно виникає, і що робити в цьому випадку?

Чому корисно бігати босоніж?

Хочете зберегти ясну пам'ять до глибокої старості? Вже сьогодні почніть бігати босоніж.

Біг на місці: кілька порад для ефективного схуднення

Якщо правильно виконувати вправи, то можна зміцнити організм та покращити здоров'я.

Чому бігати вранці корисно всім

Дбати про власне здоров'я потрібно завжди.

Як правильно бігати почаківцям? (ВІДЕО)

Давно хотіли почати бігати зранку? Не гайте часу і дізнавайтесь, як наважитись на цю нелегку, але корисну справу.

5 причин почати бігати зранку

Ранкова пробіжка дозволить підтримувати тіло в тонусі та почуватись бадьорим. "Країна здоров'я" зібрала 5 переконливих причин, які переконають вас у користі цього заняття.

Коли найкраще бігати?

Ви нарешті налаштувались прокинутись завтра раніше та побігати але раптом вас починає мучити думка чи не корисніше біг ввечері? Про це читайте у "Країні здоров'я".

Як біг впливає на організм?

Чому корисно виходити на пробіжку - читайте у "Країні Здоров'я"