Вегетеріанство і веганство. Плюси та мінуси

Останніми роками все більшої популярності набувають альтернативні системи харчування, найпопулярнішими з них є вегетаріанство та веганство.

Проти втоми та анемії: вегетаріанські продукти, багаті на залізо, замість червоного м'яса

Залізодефіцитна анемія, що супроводжується втомою, задишкою, блідістю та прискореним серцебиттям, є одним із найпоширеніших порушень харчування та обміну речовин. Для природного поповнення дефіциту заліза в організмі фахівці радять вживати червоне м'ясо, яке легко засвоюється. Але як поповнити його ...

Чого треба побоюватися людям, які вирішили стати вегетаріанцями

Повна відмова від м'яса - радикальний крок, йти на це треба з обережністю і віддаючи собі звіт в можливих наслідках для організму

Плюси і мінуси відмови від м'яса розкрило масштабне дослідження

Вегетаріанство покращує одні показники здоров'я і погіршує інші. До таких висновків прийшли дослідники з шотландського Університету Глазго (Шотландія), вивчивши біомаркери тисяч людей, одні з яких їдять м'ясо, інші - ні. Поряд з цим були виявлені і параметри здоров'я, на які такі відмінності в дієті...

Основні секрети омолодження

Хочете бути вічно молодим? Змініть стиль харчування! Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Чи є безпечне дитяче вегетеріанство?

Якщо ви є батьком-вегетаріанцем, то ймовірно колись розглядали можливість переведення вашої дитини на вегетаріанську дієту. Причому не тільки тому, що це може заощадити ваш час і допоможе в більш легкому плануванні харчування для всієї родини, а й в силу дієтичних або навіть етичних причин, за якими...

Вегетеріанство: "за" і "проти"

Останнім часом продовжує збільшуватися число прихильників вегетаріанства. Деякі його шанувальники вважають цю методику харчування істинної панацеєю, яка позбавляє практично від усіх недуг. Однак даний вид не зовсім традиційного і звичного для людського організму харчування має як свої безперечні плю...

Як стати вегетеріанкою

Стати вегетаріанкою вам допоможе одна досить проста методика. Причому це не відіб'ється негативно на вашому здоров'ї як фізичному, так і психічному. Головне - не квапити події, бо шлях вам належить пройти досить довгий.

Як перейти на вегетеріанство: поради досвідчених

Якщо ваш нічний кошмар – це гамбургер, що женеться за вами, якщо ви стали вегетаріанцем, але через усю важкість цього шляху почали розчаровуватись, якщо ви в пошуках натхнення та підтримки, то цей запис для вас. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Омолоджуємось з користю

Хочете бути вічно молодим? Змініть стиль харчування! Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Вегетеріанство: смачна дієта чи стиль життя

Вегетеріанство відоме людству давно але до того аби зробити його тенденцією та стилем життя людина прийшла нещодавно. Чи корисно відмовлятись від їжі тваринного походженя - читайте у "Країні здоров'я".

Вегетеріанці вбивають своє здоров'я

У результаті досліджень науковці виявили, що люди, які дотримуються вегетеріанської дієти більш схильні до розвитку алергії, онкологічних та психологічних захворювань порівняно з людьми, які включають мясо до свого раціону. Детальніше про вплив вегетеріанства на здоров'я людини читайте далі.

Зірки, які відмовились від вживання м'яса (ФОТО)

Чимало голівудських зірок відмовились від вживання м'яса. Кожен з них мав свої причини для цього вчинку. Про найбільш відомих зірок-вегетеріанців дивіться далі.

Як вживати жири, якщо ви вегетеріанець

Якщо ви не вживаєте м'яса, але хочете харчуватись повноцінно, тоді слід звернути увагу на свій раціон. Найбільша проблема виникає у споживанні жирів. Про те, як наситити організм жирами дізнавалась "Країна здоров'я".