Танцювальне тренування (ВІДЕО)

Кращий спосіб привести себе в форму, не витрачаючи на тренування особливих зусиль, - це танцювальна тренування!

ТОП - 5 кращих вправ для бедер і сідниць (ВІДЕО)

Секрет пружних сідниць і струнких стегон в регулярних тренуваннях і правильну техніку вправ!

Як накачати попу? Тренування для сідниць (ВІДЕО)

Щоб накачати сідниці в домашніх умовах, їх точно не потрібно щадити. Комплекс вправ потрібно виконувати через день, чергуючи їх з бігом або іншим кардіонавантаженням.

Удар по проблемним зонам (ВІДЕО)

Проблемні зони не безнадійні! Головне знати, з якого боку за них взятися.

Зменшуємо животик. Вправи на нижній прес( ВІДЕО)

Дуже багато дівчат стикаються з проблемою нижнього животика. Як його прибрати?

Кардіо тренування на природі (ВІДЕО)

Кардыотренування - найшвидший і ефективний метод боротьби із зайвою вагою. Це цілий комплекс оздоровчих методик, які допомагають не тільки схуднути, але і розвинути витривалість, зміцнити серце і силу духу.

Вправи для схуднення в руках і спині (ВІДЕО)

Сьгодні ми вам пропонуємо комплекс вправ для схуднення в руках і спині.

Ефективні вправи для ніг і стегон (ВІДЕО)

Ви завжди хотіли мати чудову форму ніг і стегон. Пора братися до роботи.

Як схуднути в боках і нижній частині спини? (ВІДЕО)

Доволі часто основною проблемою є погані результати після вправи для схуднення.

Кардіо на степ (ВІДЕО)

Сьогодні ми пропонуємо вам схуднути за допомогою вправ на степ платформі.

Жироспалюючі тренування (ВІДЕО)

Сьогодні ми вам запропонуємо цілий комплекс вправ для схуднення.

Знищуємо "вушка" (ВІДЕО)

Кожній жінці хочеться мати ідеальну фігуру. Якщо можна чудово підтягнути сідниці та ляшки, то доволі складно поправити зловісні "вушка".

Найпростіші вправи для сідниць: 5 хвилин проти целюліту

Сідниці потерпають найбільше - постійно сидяча робота, приємний диван вдома... ВИ й самі не замітите, коли отримаєте целюлітну кірочку. Як підкачатись та позбутися "апельсину"? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як прибрати низ живота за вісім хвилин: ефективні вправи

Нижня частина живота - чи не найпроблемніша для жінок, адже там накопичується жир, який важко вигнати з організму. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Прості вправи для ідеальної талії

Якщо у вас скоро відпустка, пора зайнятись своєю талією! Цей комплекс вправ допоможе зробити її тоншою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Прості вправи для схуднення рук: швидко позбуваємось жиру

На жаль, зайва вага, яка "осідає" баластом на руках, дуже повільно йде звідси. Тому необхідно виконувати вправи. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Прості тренування проти целюліту

Лен Кравіц, доктор наук з Університету Нью-Мексико, який вже довгий час досліджує проблему целюліту, прийшов до висновку, що позбутися від нього допомагає тільки спорт. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".