Продукти, які легко засвоюються

Тіло потребує низки поживних речовин, в тому числі клітковини, білку і жиру. Але в деяких формах ці поживні речовини важко засвоюються. Які продукти легкі в засвоєнні і можуть підійти навіть людям з проблемами травлення.

Чому залізо може не засвоюватися організмом?

Дієтолог Джо Левін з Великобританії розповідає, чому може виникнути анемія, навіть якщо ви часто вживаєте м'ясо.

Пізній перекус: які продукти найкраще засвоюються організмом

Щоб почуття легкості і комфорту не покидало вас, потрібно нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. А для цього потрібно знати, які продукти швидко перетравлюються, не залишаючи в шлунку відчуття тяжкості і дискомфорту. Їх з'їдають в першу чергу. А ось продукти, на засвоєння яких потрібно кіль...

Як отримувати максимальну користь від вітамінів

Вітаміни необхідні для збереження гарного зовнішнього вигляду, підтримки бадьорості та здоров'я, а також для захисту організму від бактерій і вірусів. Однак якщо ви бажаєте отримати максимум користі від вітамінів, буде не зайвим дізнатися, як слід готувати і вживати багаті ними продукти.