Як швидко зняти психологічну напругу?

Тривога і стрес можуть значно погіршувати якість життя.

Поради, які допоможуть зняти напругу з очей

Тривала напруга очей призводить до втоми.

Ефективний спосіб позбавлення від напруги

Спеціальна техніка дихання, яка допоможе позбавитись від напруження.

Простий спосіб, який зменшить нервову напругу

У нашому матеріалі ми розповімо, як швидко позбутись стресового стану та психологічної напруги.

Про що розкаже холодний ніс?

Якщо ваш ніс постійно холодний, то це означає, що людина перемерзла. Але науковці кажуть, що такий симптом може свідчити про розумову перенапругу. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Три поради як позбутись нервової напруги

Яким чином можна заспокоїтись - читайте у "Країні Здоров'я"

Секрети балерин: як зняти напругу з ніг

Від болю і напруги в м'язах ніг страждають, звичайно, не тільки балерини - ці відчуття знайомі і фітнесистам, і бігунам, і любителькам високих підборів. Але саме артистам балету правильний релакс вкрай важливий: він допомагає їм витримувати щоденні багатогодинні репетиції та вистави. Своїм рецептом ...

Кращі способи зняти напругу організму: ТОП 6 порад

Якщо вам терміново потрібно зняти стрес, позбутись напруги, яка виникла за увесь день - ці поради саме для вас. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Тварини, які врятують від напруження

Птахи здатні психологічно розслабити людину та полегшити переживання нею важких подій. Спів птахів здатен покращити настрій та відволікти від поганих думок. Детальніше про те, які птахи здатні знати напругу дивіться у відео.

Найкращі вправи для тих, хто носить підбори

Взуття на підборах прикрашає дівчат, проте постійне носіння такого взуття може призвести до розвитку цілого ряду недуг, починаючи із запалення нервів, закінчуючи довгостроковими проблемами з суглобами. Тому потрібно виконувати деякі нескладні вправи.

20 способів заспокоїти нерви

Інколи нам важко тримати себе в руках: ситуації виходять з-під контролю, а страждає наше здоров'я та психіка. Як правило, після одного-двох стресів слідують і інші, що може підірвати вашу нервову систему. Як навчитися контролювати стресові ситуації? Існує кілька правил.

Причини і лікування головного болю

Головним болем, або цефалгією, називають суб'єктивні неприємні, болючі відчуття в області черепа і всередині його порожнини, які викликаються різними причинами. З головним болем стикався кожен хоча б раз у житті. Це одна із найбільш пропонованих скарг на прийомах терапевтів та лікарів практично будь...