Як навчитись розслаблятись?

Кожній людині потрібно час від часу розслаблятись та забувати про буденні турботи.

Шкідливі продукти - причина втоми

Уникайте їжі, яка призводить до швидкої втоми Детальніше у "Країні Здоров'я"

Важкий робочий день: як з всім справитись

Інколи робочі дні вже з самого ранку стають нестерпними. Втім, робота нікуди не зникає і потребує вчасного виконання. Як переживати важкий робочий день та впоратись з усіма завданнями? детальніше про це читайте у "Країні здоров'я".

15 способів розслабитися за кілька хвилин

На робочу пошту прийшло кілька сотень листів, начальник завалив вас справами, що і на обід немає часу і ви просто на межі вибуху. Тоді потрібно просто взяти себе в руки, зібратися і виділити всього 5 хвилин часу, щоб розслабитися. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

15 способів розслабитися за кілька хвилин

На робочу пошту прийшло кілька сотень листів, начальник завалив вас справами, що і на обід немає часу і ви просто на межі вибуху. Тоді потрібно просто взяти себе в руки, зібратися і виділити всього 5 хвилин часу, щоб розслабитися. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Що допомагає швидко розслабитись?

Яким чином зняти втому в кінці робочого дня - читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 3 поради для швидкого розслаблення

Як швидко зняти втому після важкого дня - читайте у "Країні Здоров'я"

6 домашніх засобів для зняття стресу

У сучасному світі з його шаленим ритмом ми всі знаємо, що нам необхідно знімати стрес, і добре, якщо хтось займається його чи просто може присвятити собі кілька годин вдень, релаксуючи, ніжачись у ванній чи отримуючи задоволення від професійного масажу. Проте найчастіше у нас немає на це ні часу, ні...

Spa салони: що таке і для чого?

Що таке Spa салон та які процедури там можна зробити, чи варто туди йти - дізнайтесь у статті.

Кілька порад для відновлення після важкого робочого дня

Якщо ви втомились від рутинної роботи, якщо день почали не з тієї ноги, скористайтесь нашими підказками, щоб підняти собі настрій та зарядитись оптимізмом. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи для розслаблення організму

Якщо ви помітили. що ваше тіло напружене. а ви ніяк не можете розслабитись, то виправити цю ситуацію зможуть спеціальні вправи. Детальніше на те, як виконувати ці вправи дивіться у відео.

8 порад для покращення вашого сну

1. Перш ніж лягти відпочивати, звільніться від поточних справ і турбот, заспокойтеся й розслабтеся. Прослухайте тиху ніжну, заспокійливу музику. Прийміть теплий душ або ванну. Впустіть у кімнату свіже повітря, дихаєте повними грудьми.