Дієтологи розповіли про те, яким має бути ідеальний салат

Для того, щоб приготувати ідеальний салат слід врахувати, що він має містить максимальну кількість поживних речовин при відносно невеликій калорійності. Окрім того, такий салат повинен бути добрим на смак.

Листя салату - джерело вітамінів

Салат це однорічна рослина, яка вважається скороспілою. Тому серед усіх овочів салат найчастіше з'являється на нашому столі першим. Вживання салату дозволить збагатити організм багатьма поживними речовинами.

Найкорисніші літні салати

Нариваючи руками листя салату в улюблених пропорціях, додаючи бальзамічний оцет, пармезан - відчуйте задоволення від приготування та отримайте смачну вечерю.

Кращі весняні маски з листового або качанного салату

1. Пом'якшувальна, омолоджуюча маска, що надає бархатистість шкірі.Салат зелений свіжий - 2 листочка, кисляк або кефір, ряжанка - 2 ст. ложкиЛистя салату добре пом'яти руками і змішати з кислим молоком. Нанести на обличчя на 15-20 хв. Змити прохолодною водою.

Смачне і корисне очищення організму

Справжній детокс-салат для очищення організму з виразним смаком.

Кращі весняні маски з листового або кочанного салату

Весна не за горами, а вже на порозі. Шкіра після зими благає про зволоження та кращий догляд. Ось кілька весняних масок:

Дієти для кожного віку

А чи знаєте ви, що ефективність будь-якої дієти залежить від вашого віку? Дотримуючись правильного режиму харчування, необхідно також врахувати і його. Адже ті продукти, які підходять юним дівчатам, не завжди корисні для зрілих жінок. Пропонуємо ваш варіант.

Дієта для живота. Результат за тиждень!

Різноманітні дієти і фізичні вправи в основному мають загальне навантаження. Утім для кожна людина може мати лише окремі проблемні ділянки. Оскільки еталаном жіночої краси є тонка талія, актуальною є спеціальна дієта для живота.

Фрукти на ніч - замість булочки!

Який фрукт з'їсти?Важливо вибрати той, який не додасть зайвих сантиметрів на талії, але заспокоїть зрадницьки буркітливий шлунок і наситить організм вітамінами.