Як зробити кашу максимально корисною: сім правил корисного сніданку

Кашу називають ідеальним сніданком. Однак при підготовці до першого прийому їжі слід пам'ятати про декілька правил, вважає лікар-дієтолог Наталія Денисова

Тільки не вранці: які продукти не можна їсти на сніданок

Кожен повинен знати, як зробити сніданок найбільш корисним. У цьому впевнена дієтолог Юлія Манчук. Вона попередила, від яких продуктів і напоїв в перший прийом їжі варто відмовитися

Названо три простих способи зробити найкорисніший сніданок

Багато експертів по здоровому харчуванню сходяться на думці, що пропускати сніданок не варто. Дослідження показали, що люди, які починають ранок з багатої білком і клітковиною їжі, як правило, мають більш низький індекс маси тіла (ІМТ) і споживають менше калорій протягом дня. Інше дослідження виявил...

Їсти чи не їсти: про важливість сніданку для довголіття з'ясували вчені

У боротьбі за довголіття дуже важливо стежити за своїм харчуванням. Також необхідно звертати увагу на вагу, так як зайві кілограми можуть призвести до ряду серйозних наслідків

"Американські гірки": про неочевидну небезпеку сухих сніданків попередили дієтологи

Багато через брак часу снідають сухими пластівцями, залитими молоком. Це ситно і економить час. До того ж вважається, що такий сніданок дуже корисний. Однак у дієтологів інша думка

Дієтолог назвала продукти для правильного сніданку

Не всі продукти допомагають почати день правильно і з користю для здоров'я

Чим загрожує пропуск сніданку, попередили дієтологи

Сніданок називають головним прийомом їжі за день. Однак є й ті, хто навмисно пропускає ранковий ритуал. Дієтологи розповіли, до чого це може привести

Названо найкориснішу ранкову каву

Сьогодні існує велика кількість способів приготувати каву. Деякі з них вважаються більш корисними, а інших краще уникати. Наприклад, в ході одного з досліджень, було встановлено, що найкраще віддати перевагу фільтрованій каві. Однак, на думку дієтологів, найкориснішою буде кава без цукру

Можливо, саме ці три помилки за сніданком заважають вам схуднути

Багато, навіть не помічаючи того, неправильно їдять вранці, через що швидко набирають зайву вагу

Секрет корисного сніданку: кращі поєднання продуктів назвали дієтологи

Багато дієтологів називають сніданок "важливим паливом", який допомагає набратися енергії з ранку і на весь день. Вони назвали поєднання продуктів, які ідеально підходять для першого прийому їжі

Які продукти на сніданок заряджають енергією на весь день

Якщо ви відчуваєте себе втомленим і сонним з ранку після їжі, це означає, що у вашому ранковому і денному меню невідповідні продукти

Ключ до довголіття: названі найкорисніші страви на сніданок

Величезна тарілка шоколадних пластівців або солодкий круасан - не найкраща ідея для сніданку, кажуть фахівці. Вони розповіли, яким продуктам варто віддавати перевагу під час першого прийому їжі за день, щоб зміцнити організм і наблизитися до довголіття

Знизити кров'яний тиск допоможуть певні продукти для сніданку

Високий кров'яний тиск підвищує ризик розвитку серцевих захворювань, так як серцю доводиться більше працювати, щоб перекачувати кров по тілу. Згодом це може призвести до звуження артерій, через що серце втратить насичення киснем крові. Тому показник потрібно контролювати

Солодку добавку до ранкової вівсянки назвали ключем до довголіття

Збалансоване харчування і правильний спосіб життя важливі для здоров'я і довголіття. Але додати кілька років життя можуть не тільки дієти і фізична активність. Існує кілька продуктів, які насправді можуть допомогти прожити довше життя. Одним з таких ключів до довголіття є улюблений багатьма десер...

Вівсянка, сер: названі найшкідливіші страви для сніданку

День необхідно починати з правильного сніданку. Однак багато з традиційних ранкових страв є не такими корисними, якими їх вважають більшість

Чи можна швидше схуднути, відмовившись від сніданку?

Австралійські вчені прийшли до висновку, що сніданок може заважати боротися із зайвою вагою

П'ять найкорисніших на сніданок продуктів

Дієтологи рекомендують не пропускати сніданки, при цьому в меню можуть бути далеко не будь-які продукти