Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


З емоціями допоможе впоратись жувальна гумка

08:00, 03 Бер 2019 · Категорія: Наука · Переглядів 1917 · 

Жувальні гумки допомагають впоратись із зайвою тривогою.

Жувальна гумка від поганого настрою

Жувальна гумка від поганого настрою



Вчені з Великобританії прийшли до висновку, що пережовування допомагає знижувати рівень стресу, а, крім того, за рахунок припливу крові до мозку підвищує здатність до концентрації уваги і запам'ятовування. Причому, для найкращого ефекту фахівці рекомендують м'ятну жуйку - сам її аромат надає заспокійливу дію на нервову систему.

Для того, щоб досягти ефекту, потрібно жувати близько 15 хвилин, при цьому бажано або повністю зосередитися на жуванні, або робити якісь справи, які не потребують серйозної концентрації, наприклад, можна помити посуд або зайнятися прибиранням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Природні замінники жувальної гумки: імбир та звіробій

Жувати жуйку, до речі, зовсім не обов'язково - підійде також їжа, яку потрібно ретельно пережовувати, але при цьому вона не повинна бути занадто жорсткою. Це може бути сушене м'ясо, родзинки, в'ялені фрукти і навіть пучок свіжої зелені.

Експерти прийшли до висновку, що зосереджене жування найкраще допомагає впоратися з негативними емоціями - під час експерименту практично всі випробовувані відзначали цей ефект. Жування допомагало їм впоратися зі злістю, тривогою і роздратуванням. Також знижується загальний рівень стресу, підвищується настрій і поліпшується здатність до навчання, концентрація уваги і пам'ять.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:55
Чи можна побачити глистів на УЗД
8:30
Хвороби серця, які допоможе виявити ехокардіографія
19:30
Симптоми, через які відправляють на рентген черепа
13:04
6 видів патологій щитовидної залози
23:30
11 аналізів та досліджень, які треба робити щороку
12:30
9 порушень ритму серця, які дозволяє виявити ЕКГ
22:30
Ефективний метод для перевірки лімфовузлів
1:20
Переваги віртуальної колоноскопії над звичайною
1:20
Найкращий метод для діагностики каменів у нирках
9:30
Рідкісна хвороба. Що таке нецукровий діабет
9:30
Як найкраще перевірити судини в нирках
9:30
Найкращий метод перевірки колінного суглоба
9:30
Що таке пайпель-біопсія і коли її роблять жінці
15:30
Як розпізнати різновид дерматозу, котрий проходить сам
6:30
Ознаки синдрому Жильбера, на які варто звернути увагу
9:30
Топ-10 міфів про аналізи, які вже не актуальні
6:30
Вчені зрозуміли, як назавжди подолати глухоту
15:30
Чому виникає печія? 5 найпоширеніших причин
6:30
Розвінчання міфу. Солодощі не провокують цукровий діабет
13:30
В чому різниця між дефіцитом заліза та анемією
13:30
13 правил, як зробити ідеальний укол
15:30
Речі, котрі заборонено робити під час грози
23:30
Вчені нарешті пояснили, чи можна хрустіти пальцями
19:30
Нейромережу навчили розпізнавати хворобу за звуком кашлю
1:20
Чому людина позіхає? Вчені мають теорію
9:30
Шкода для здоров'я, котру несе робота в нічні зміни
8:30
Причини, через які на нас впливають магнітні бурі
6:30
Методи збереження здоров'я у пенсійному віці
17:30
Чому утворюється каміння в нирках
1:20
Вчені: Романтика позитивно впливає на психіку людини
19:30
Алкоголь значно підвищує ризик ожиріння
8:30
3 міфи про шизофренію, які вже час зруйнувати
18:01
Вчені знайшли клітини, які допоможуть боротися з ожирінням
17:00
Вивчення іноземної мови запобігає старечому слабоумству
13:15
Чому радіохірургія - це великий крок вперед у медицині
14:26
Інтернет магазин SeTrade: брендові матеріали Ameralabs для вас!
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
6:20
Речовина, яка замінить тренування
17:00
Користь кокосу для здоров'я
11:00
Несподівана причина розвитку шизофренії
Здоров'я в соцмережах: