Найкращі дієтичні солодощі

13:00, 12 Кві 2014 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 2763 ·

Якщо ви любитель солодкого, але у вас є зайва вага, то це ще не привід відмовлятись від солодощів. В такому разі вирішення проблеми полягатиме у тому, щоб обрати якомога більш корисні солодощі. Детальніше про найкорисніші дієтичні солодощі дізнавалась "Країна здоров'я".

існує цілий ряд смачних та корисних солодощів

Перш за все вам доведеться відмовитись від випічки та різноманітних калорійних десертиків з кремами. Якщо ви відчуватимете гостру потребу у чомусь солоденькому, тоді з'їжте фрукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Солодощі, які викликають рак

Варто обирати фрукти, які не містять занадто багато цукру, наприклад, яблука, виноград чи цитрусові. Більш солодкі фрукти слід їсти дозовано - по 200 грамів на день.

Не обов'язково вживати лише сирі фрукти. Можна спробувати приготувати різноманітні фруктові муси, желе чи салати.

До низькокалорійних солодощів можна також віднести і зефір та мармелад. Вони не містять багато жиру, проте багаті поживними речовинами. Сухофрукти також відносяться до корисних солодощів, адже вони здатні надовго вгамувати апетит та покращити роботу шлунково-кишкового тракту.

Не варто забувати і про такі корисні солодощі, як мед та халва. Попри те, що вони достатньо калорійні, дані продукти містять також і значну кількість поживних речовин. Вони здатні зміцнити імунітет та стабілізувати роботу травної системи.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, чим найкраще замінити солодощі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: солодощі, калорії, дієтичні солодощі

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Характерні симптоми того, що у вас нестача магнію
12:00: Неконтрольований прийом певних вітамінів може викликати рак
20:00: Який вітамін може спричинити потворність плода у вагітних
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
12:00: Чи правда, що аскорбінова кислота може побороти віруси та інфекції
10:00: Чому організм людини сам не виробляє вітамін С
16:00: Амінокислота, котра захищає печінку та нарощує м'язову масу
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
22:00: Що таке лейцин і навіщо він потрібен організму
22:00: На що в організмі впливає натрій
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
20:00: Як виникає і чим небезпечний надлишок йоду в організмі
10:00: Як зрозуміти, що вашому організму бракує заліза
18:00: Як зрозуміти, що організму бракує вітаміну D
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
14:00: Нестача вітаміну D може спричинити серйозні хвороби
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: Важливі вітаміни та мікроелементи для зміцнення волосся
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
16:00: Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
22:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит заліза
22:00: Три фактори, котрі заважають організму засвоювати залізо
20:00: Чотири поради, як допомогти організму засвоїти більше заліза
22:00: Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
18:00: Чим загрожує організму передозування вітаміну D
8:00: Важливі функції кальцію в нашому організмі
10:00: Які продукти мають найбільше вітаміну D
16:00: У якій їжі можна знайти найбільше цинку
14:00: Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
16:00: Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
18:00: Визначено вітамін, брак якого заважає нам схуднути
14:21: Науковці дізналися, який вітамін робить шкіру молодшою
11:28: Гриби як джерело вітаміну Д, природна альтернатива сонцю
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
0:11: Фахівці розвінчали найбільш популярні міфи про вітаміни

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.6 сек | 4.807 Mb

Найкращі дієтичні солодощі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: