Дієта, яка допоможе схуднути без зусиль

Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі Cell Metabolism, ідея дослідників з Каліфорнійського університету і Інституту біологічних досліджень Солка полягає в тому, щоб їсти тільки протягом 10 годин - зазвичай це з 10 ранку до 8 вечора.

Група вчених провела експеримент, в якому взяли участь 19 чоловіків і жінок з метаболічним синдромом - порушенням обміну речовин, яке властиво тим, хто зловживає фастфудом і мало рухається. Піддослідних ніяк не обмежували ні в кількості, ні в якості їжі, єдиною умовою було - ніякої їжі протягом 14 годин кожен день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієва кавунна дієта

Всього через три місяці після початку експерименту, у його учасників на 11% знизився рівень холестерину, на 4-8% артеріальний тиск і почав нормалізуватися рівень цукру в крові. Крім того, кожен з них втратив в середньому до трьох кілограмів ваги.

Ще через два місяці, коли експеримент підійшов до кінця, з'ясувалося, що п'ятеро піддослідних вирішили продовжувати життя в такому ритмі, а ще семеро періодично практикують нову «дієту», називаючи її досить ефективною.