Гірка правда. Дієта спалює не жир, а м'язи
08:30, 01 Сер 2024 · Категорія: Дієти · Переглядів 1935 ·
Так, вага зменшується, але за рахунок чого?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

дієта
![]() |
Мозок отримує інформацію про дефіцит їжі та змушує нас частіше думати про неї. Звичні продукти стають більш апетитними та привабливими. Одночасно з цим мозок дає тілу команду накопичити якнайбільше енергії, адже невідомо, коли буде наступний прийом їжі. У результаті ми стаємо дратівливими і постійно думаємо про їжу. Все це неминуче веде до імпульсивного переїдання, а в результаті таких зривів організм отримує більше калорій, ніж зазвичай.
При незбалансованому харчуванні кілограми зникають не за рахунок спалювання жирів, зменшується м'язова маса. Суворі дієти не вчать харчуватися правильно, а наголошують на зменшенні ваги в рекордні терміни шляхом екстремального урізання калорій. Ви дійсно швидко худнете і бачите на терезах бажаний результат, але досягається він шляхом позбавлення енерговитратної тканини — м'язової. Організм ніби економить енергію (чим менше м'язів, тим менше потрібно ресурсів для їх підтримки).
При цьому вага швидко повертається назад і накопичується у вигляді жирової тканини. Ця доступна енергія набирається значно швидше за м'язову масу. У результаті таких експериментів склад тіла стає набагато гіршим, ніж до дієти.
Ви знали цю інформацію раніше?
При незбалансованому харчуванні кілограми зникають не за рахунок спалювання жирів, зменшується м'язова маса. Суворі дієти не вчать харчуватися правильно, а наголошують на зменшенні ваги в рекордні терміни шляхом екстремального урізання калорій. Ви дійсно швидко худнете і бачите на терезах бажаний результат, але досягається він шляхом позбавлення енерговитратної тканини — м'язової. Організм ніби економить енергію (чим менше м'язів, тим менше потрібно ресурсів для їх підтримки).
При цьому вага швидко повертається назад і накопичується у вигляді жирової тканини. Ця доступна енергія набирається значно швидше за м'язову масу. У результаті таких експериментів склад тіла стає набагато гіршим, ніж до дієти.
Ви знали цю інформацію раніше?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: