Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Які продукти провокують появу прищів

10:00, 14 Лют 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 4060 · 

Харчування відіграє велику, якщо не головну роль в підтримці краси. Жирна, пряна, гостра їжа поступово робить свою справу, і на нашому обличчі з'являються неприємні висипання. Які саме продукти харчування провокують прищі і акне?


Шкідливі продукти

Шкідливі продукти



Солодощі, борошняні вироби, цукерки, торти стимулюють роботу сальних залоз. Якщо вони вже працюють погано, то поява нових прищиків неминуча. Табу на солодке можна полегшити, замінивши улюблені ласощі медом і сухофруктами.
 
Молоко, морозиво, сир сприяють виробленню гормонів, які викликають вугровий висип. Але не варто повністю виключати з раціону молочні продукти. Молоко можна замінити кефіром або живим йогуртом. Замість солодкої кави натщесерце слід вживати зелений чай, а ще краще - чисту воду.
 
Включайте в меню продукти, що містять цинк: морепродукти, боби, насіння соняшнику. Не варто забувати про вітаміни А, В, С, D: вони містяться в дині, броколі, кукурудзі, печінці і майже у всіх овочах. Небажані продукти виключати з раціону необов'язково - їсти можна все, тільки знати міру.
 
Але не так просто визначити, чому з'являються ненависні чорні точки. Іноді для цього варто завести харчовий щоденник. Також слід на час виключити всі провокуючі продукти. Після профілактичного періоду потрібно кожен день в меню вводити новий продукт. Так, якщо після декількох шоколадних цукерок обличчя не турбує, значить, дана норма допустима.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 способів економити гроші і харчуватись правильно
 
Точно таким же чином можна експериментувати і з іншими продуктами.
 
Зверніть пильну увагу на зелень і овочі - вони налагодять роботу кишечника. Каші з натуральної крупи - продукт дуже рекомендований. Не слід піддавати крупи тривалій тепловій обробці. Гречку, наприклад, можна вимити, прожарити і залити окропом в термосі на ніч. На сніданок вийде розсипчаста каша, яка містить цілий набір корисних речовин - залишається додати в неї вершки або масло.
 
Піде на користь вашій шкірі м'ясо кролика, індички, курки. Хліб рекомендується вибирати або житній, або зерновий грубого помелу. З напоїв найбільш корисними свіжовичавлені соки, мінеральна вода без газу і зелений чай.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30
5 причин щодня пити буряковий сік
1:20
Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20
Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
23:30
У чому небезпека рослинного молока
22:30
7 корисних властивостей моркви
21:30
Побічні ефекти від вживання імбиру
19:30
Корінь, котрий покращує роботу мозку, пам'ять та реакцію
17:30
Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
15:30
Найкраща приправа для боротьби з раком
Здоров'я в соцмережах: