Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Густа кров: яким має бути харчування?

16:30, 15 Жов 2016 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 3819 · 

Кров - одна з основних біологічних рідин в організмі людини, від її складу, в'язкості і консистенції залежить здоров'я людини. Сьогодні все частіше можна почути про те, що кров надто густа, тобто, підвищена її в'язкість, про це свідчить підвищений показник іменований Д-димер.

густа кров

густа кров



Харчування, воно повинно бути максимально збалансованим по всіх параметрах (білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінерали та ін.). Кров стає густішою при нестачі білків і амінокислот, тому в раціоні обов'язково має бути м'ясо (нежирні сорти, індичка або курятина), риба (морська), молочні продукти і яйця. Особливо цінною з усіх амінокислот є таурин, тому важливо вживати ті продукти, де таурин міститься у великій кількості (морепродукти, БАДи або вітамінні комплекси з таурином).

Не менш важливим компонентом харчування є жир. Жирні кислоти є важливою складовою ліпідної мембрани клітин крові. Нормалізація мембран еритроцитів і тромбоцитів запобігатиме «склеюванню» клітин. Одним з найбільш важливих речовин є омега-3, вона входить до складу деяких сортів морської риби, а також міститься в оливковій, лляній олії.

Крім збалансованого харчування, необхідно також вживати продукти харчування, які містять речовини, що сприяють розрідженню крові. До таких продуктів відносять: імбир, цибулю, часник, мигдаль, кеш'ю, насіння соняшнику, сік алое, буряк, шоколад (гіркий). Важливо дотримуватися також і вітамінного балансу, доведено, що надлишок вітаміну С і К сприяє згущення крові, також цьому сприяє нестача вітаміну Е. Тому важливо збалансувати співвідношення вітамінів в раціоні, вітаміни С і К повинні надходити в помірних кількостях (не більш добової норми).

Щоб нормалізувати консистенцію крові необхідно виключити з раціону продукти, які можуть сприяти згущення крові, до них відносять: банани, гречана каша, чорноплідна горобина (аронія), кропива, білокачанна капуста.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лікування аритмії за допомогою трав

Слід також знати, що існують фізіологічно обумовлені стану, коли Д димер стає завищеними. Наприклад, вагітність, з самих ранніх термінів вагітності, Д-димер постійно збільшується і до кінця вагітності може перевищувати вихідний рівень в 3-4 рази. Якщо вагітність з ускладненнями (гестоз, прееклампсія), то показник може бути ще вище. У будь-якому випадку, необхідно консультуватися з фахівцем і не приймати лікарських препаратів без призначення лікаря.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Визначено найкращий фрукт для схуднення
    8:00
    Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
    22:00
    Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
    18:00
    У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
    16:00
    Оптимальний раціон для літніх людей
    12:00
    Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
    8:00
    Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
    22:00
    Як проста цибуля допоможе схуднути
    20:00
    Найкращі крупи для вашого здоров'я
    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    Здоров'я в соцмережах: