Що допомагає справитись з безсонням?
10:00, 25 Чер 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1618 ·
Як швидко поринути у сон - читайте у "Країні Здоров'я"
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Безсоння
![]() |
Вживання двох плодів ківі за одну годину перед сном допомагає людям швидше заснути і спати більш якісно», - констатували дослідники при підведенні результатів проведених ними експериментів.
Для дослідів була зібрана група з 24 осіб, за якими фахівці спостерігали протягом одного місяця. Частина добровольців за завданням вчених їла ківі, і до фіналу експерименту виявилося, що ці випробовувані стали менше скаржитися на проблеми, пов'язані з нічним сном.
Зокрема, медики встановили, що вживали незадовго до сну ківі стали спати на 13% довше. Крім того, вони значно швидше засинали - кількість часу, яке було потрібно їм для занурення в сон, скоротилося на 35%.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Три поради як здолати емоційне виснаження
Для дослідів була зібрана група з 24 осіб, за якими фахівці спостерігали протягом одного місяця. Частина добровольців за завданням вчених їла ківі, і до фіналу експерименту виявилося, що ці випробовувані стали менше скаржитися на проблеми, пов'язані з нічним сном.
Зокрема, медики встановили, що вживали незадовго до сну ківі стали спати на 13% довше. Крім того, вони значно швидше засинали - кількість часу, яке було потрібно їм для занурення в сон, скоротилося на 35%.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Три поради як здолати емоційне виснаження
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: