Корисні продукти для ендокринної системи

19:45, 22 Чер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 3543 ·

Фахівці розповіли, які продукти потрібно вживати, щоб здоровою була щитоподібна залоза. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Морепродукти корисні для ендокринної системи

Щитоподібна залоза - маленький та дуже важливий внутрішній орган, який відповідає за вироблення гормонів. Якщо ж він не отримує необхідної кількості корисних речовин, то відбувається порушення його роботи і розвивається гормональний дисбаланс.

Найпопулярніші захворювання щитоподібної залози - гіпотиреоз (недостатнє вироблення гормонів) і гіпертиреоз (надмірне вироблення гормонів).

Щоб попередити те чи інше захворювання щитоподібної залози, потрібно збагатити раціон харчування йодом та іншими поживними речовинами, вітамінами і мінералами.

За ці продукти в щоденному меню щитовидка скаже вам "спасибі":

Морепродукти. В них міститься багато Омега-3 і йоду, тому рекомендуємо не рідше трьох разів на тиждень їсти що-небудь з цієї категорії.

Морська капуста - один з найбільш насичених йодом продуктів, тому без неї не обійтися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Щитоподібна залоза: як захистити її від захворювань

Свіжі овочі, фрукти і ягоди - болгарський перець, томати, огірки, баклажани, персики, яблука, груші, абрикоси, малина, вишня, журавлина, суниця найбільш корисні для щитоподібної залози і її роботи.

Горіхи - волоський горіх, мигдаль, кеш'ю можуть стати повноцінним перекусом та принесуть користь організму.

Рослинні олії - кукурудзяна, оливкова, кунжутна олії є надзвичайно корисними.

Бобові і зернові - особливо корисні: вівсянка, льон, квасоля, горох, кукурудза, гречка, рис, ячмінь, пшениця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, їжа, щитоподібна залоза

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
20:00: Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
18:00: Що треба пити для покращення роботи серця і судин
16:00: Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
12:00: Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
8:00: Два способи приготування картоплі, які несуть найбільше шкоди організму
20:00: Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
16:00: Три ознаки, на які варто звернути увагу при виборі мандаринів
12:00: Про що може свідчити непереборна тяга до шоколаду
8:00: Яка їжа допоможе знизити ризик заразитися коронавірусом
22:00: Основні правила здорового травлення
20:00: Продукти, котрі збільшують ризик розвитку раку
16:00: Які хвороби може спричинити кава натщесерце
12:00: Чому інколи людину просто неймовірно тягне на солодке
8:00: Які продукти допоможуть продовжити молодість
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.803 Mb

Корисні продукти для ендокринної системи

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: