До чого може призвести надлишок вітаміну D

Не варто приймати його безконтрольно та за власним бажанням.

Що робиться з людиною, у якої брак вітаміну D

Цей вітамін відіграє надзвичайно важливу роль у нашому організмі.

Чим загрожує організму дефіцит вітаміну D

Ми всі знаємо, що він потрібний, але що буде у випадку нестачі?

Симптоми, котрі вкажуть на брак вітаміну D у дитини

Ми всі знаємо, що він надзвичайно важливий для розвитку немовлят.

Скільки часу треба влітку бути на сонці для норми вітаміну D

Ми всі знаємо, що цей вітамін найлегше отримувати та засвоювати від сонячних променів. То скільки буде достатньо?

Симптоми передозування вітаміну D

Ми звикли думати, що в нас надто мало вітаміну D, але виявляється, що може бути і навпаки.

Продукти, котрі наситять організм вітаміном D

Так, його можна отримати не лише від сонця.

Хвороби, які провокує нестача вітаміну D

Наслідком постійної нестачі вітаміну D в організмі може стати розвиток серцево-судинних та інших захворювань.

Нестача вітаміну D призводить до частих застуд

Відсутність енергії і сонливість, простуди, що часто виникають, можуть пояснюватися браком в організмі вітаміну D.

Незвичайні ознаки дефіциту вітаміну D

Вітамін D абсолютно необхідний як фізичного, так психічного здоров'я.

Ознаки нестачі важливого вітаміну в організмі

Саме цей вітамін допомагає протистояти вірусам та хворобам.

Передозування вітаміном D: основні ознаки

Організм людини страждає не лише від дефіциту вітаміну D, а й від неправильного надлишкового прийому.

Ознаки дефіциту вітаміну D: неочевидні симптоми

Вітамін D відіграє важливу роль в роботі організму. Він опомагає зберегти здоров’я кісток, зубів і м’язів.

Коли потрібно приймати добавки вітаміну D?

Вже восени організм люди може відчувати нестачу вітаміну D.

Коли потрібно приймати вітамін D?

У періоди поганої погоди слід вживати вітамін D.

Особлива користь вживання вітаміну D

Лікарі рекомендую приймати добавки з вітаміном D в осінні та зимові місяці, але людям може бути корисно приймати їх цілий рік. Дослідження показало, що добавки з вітаміном D можуть зменшити ризик серцевого нападу.

Найкращі джерела вітаміну D

Вітамін D можна отримати не тільки перебуваючи дією сонячного проміння.