3 продукти, які оздоровлять кишечник

Зокрема, фахівець рекомендує вживати квасолю. Цей продукт, за словами дієтолога, містять крохмаль амилозу, що не розпадається під дією шлункового соку. До кишечника амилоза порапляє практично в незмінному вигляді і впливає на кишкову мікрофлору не гірше клітковини - забезпечує харчування для корисних бактерій. Як наслідок, активізується метаболізм і виведення продуктів переробки організмом, що зміцнює імунітет, сприяє стрункості та хорошого стану шкіри.

Іншим продуктом, який покращує самопочуття і зовнішній вигляд, доктор Мерилін Гленвіла вважає натуральні кисломолочні продукти - їх вона радить їсти кожен день. Вживання даних продуктів також допомагає нормалізувати мікрофлору кишечника і травлення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Молочні продукти негативно впливають на чоловіче здоров'я

Також ефективні для поліпшення самопочуття і зовнішнього вигляду на думку фахівці ферментовані продукти - зокрема, квашена капуста. Експерт пояснила, що продукти природного бродіння позитивно впливають на мікрофлору шлунково-кишкового тракту, від якої, за її словами, здоров'я людини залежить найбільше.