Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Харчування, яке позбавить від стресу

19:45, 24 Вер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2003 · 

Стреси - невід'ємна часина життя сучасних людей. А от стрес може провокувати серйозні хвороби

Харчування від стресу

Харчування від стресу



Медики назвали продукти, які допоможуть забути про стрес.

Постійний стрес провокує прискорення розвиток найрізноманітніших захворювань, наприклад, гіпертонії, ішемічної хвороби серця, бронхіальної астми, а також виразкової хвороби.

Мінімізувати кількість стресу можна спочатку розібравшись в собі, а також освоївши навички, які допоможуть подолати цей стан і відповідно підвищити стресостійкість організму до різних фактором і ситуацій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що з'їсти, щоб подолати стрес?

Головні фактори, які впливають на кількість стресу в житті людини - це сон і відпочинок. Тому для швидкого одужання необхідно налагодити режим сну, а також не забувати про відпочинок. Дуже ефективним способом зняти емоційну напругу за цілий день є інтенсивне фізична тренування - найкраще допомагає плавання в басейні.

Складно повірити, але знизити кількість стресу у вашому житті можуть і продукти харчування, такі як горіхи, банани і імбир, шоколад. Також медики настійно просять виключити тютюн і алкоголь, які навпаки тільки посилюють проблему.

Крім того, фахівці рекомендують контролювати свою настрій, а також зовнішній вигляд. Якщо людина, буде відноситься до своєї дратівливості і запальності, як головному провокатору хвороб, то швидко навчиться як справлятися з негативом.

Відносно зовнішнього вигляду, експерти вважають, що, якщо людина регулярно буде намагатися добре виглядати, то у нього буде менше стресу на роботі і в особистому житті. А допоможуть створити образ впевненого в собі людини - доброзичливе вираз обличчя і посмішка.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:33
Болгарський перець: цікаві факти та користь для здоровʼя
8:53
10 найкорисніших продуктів, які варто їсти жінкам у будь-якому віці
8:30
Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я
19:50
Пізня вечеря: що можна з’їсти перед сном без побоювань
14:49
Лікар назвав продукти, корисні під час погодних перепадів
10:35
Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:28
Унікальні властивості часнику, про які знають не всі
22:49
Молоко з медом при застуді може бути небезпечним
8:01
Продукти, які не варто їсти якщо болить голова
23:06
7 сніданків, від яких краще відмовитися назавжди
8:55
Як довго можна зберігати новорічні страви
14:15
Як їсти і не товстіти: вчені назвали ідеальну дієту
11:08
Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
20:34
Що не варто їсти при грипі та застуді
14:28
Яка користь овочів і фруктів жовтого кольору
23:28
10 порад, як зберегти здоровий підхід до харчування під час свят
22:48
Чи справді є «здорове» і «шкідливе» харчування?
18:25
Принципи збалансованого харчування при алергіях
9:06
Як стати вегетаріанцем і не нашкодити здоров’ю?
7:03
10 корисних сніданків, які можна приготувати за 15 хвилин
23:08
Чому ми прагнемо "шкідливої" їжі і як цьому протистояти?
17:58
Що таке інтуїтивне харчування і як його практикувати?
8:54
Чим замінити цукор без шкоди для здоров’я
14:16
Поради дієтолога, як уникнути великих порцій і переїдання
13:57
Експерт-біохімік: Чиста вода небезпечна для здоров’я
11:51
Від яких хвороб захищає вишневий сік
8:45
Медики назвали побічні ефекти популярних дієт
7:47
Три найгірші ідеї для сніданку
9:08
Медики назвали страви які не можна розігрівати
9:04
Чому не можна пити чай з молоком
7:00
М’ясо індички чи курятина – що корисніше
1:00
Як правильно вибирати червону ікру
18:36
Продукти, які ні в якому разі не можна їсти на ніч
17:44
Роздільне харчування: які продукти можна їсти разом
8:49
Кава: скільки чашок можна випити за день
8:35
Чи можна додавати мед в чай
9:54
Що корисніше для здоров’я какао чи шоколад
12:03
Дієтологи розповіли, чому не можна пити апельсиновий сік зранку
10:02
Кому не рекомендується їсти сливу
9:15
Продукти, що впливають на артеріальний тиск
Здоров'я в соцмережах: