Кабачки покращують здоров'я кишечника

06:20, 15 Лют 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1521 ·

Кабачки багаті вітамінами, мінералами і антиоксидантами.

Користь кабачків для здоров'я

Кабачки містять вітамін А, фосфор, тіамін, залізо, кальцій, цинк, фолієву кислоту, вітамін B6. У цукіні є безліч поживних речовин, і ви отримуєте все це всього за 28 калорій 100 грам.

Покращують роботу кишечника

Додавання в раціон кабачків - вірний спосіб поліпшити травлення. Цукіні може принести користь кишечнику. По-перше, в них багато води, що може допомогти пом'якшити стілець, по-друге, це хороше джерело клітковини.

Кабачки складаються з розчинних і нерозчинних волокон, які допомагають втягувати воду в кишечник, що створюють обсяг у шлунку. Розчинна клітковина може допомогти травленню, знімає запалення в кишечнику, сприяє засвоєнню поживних речовин і створює кращу середовище для травлення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Включіть в меню корисні кабачки!

Може допомогти управляти діабетом

Кабачки цукіні низьковуглеводних продукт, тому корисний для підтримки низького рівня цукру в крові і боротьби з сплесками інсуліну, діабет 2 типу.

Знижують ризики вікових змін зору

Лютеїн і зеаксантин - два антиоксиданти, які грають велику роль в здоров'я очей. Кабачки містять обидва. Дослідження показали, що антиоксиданти накопичуються в сітківці для поліпшення і підтримки зору в літньому віці.

"Адекватне споживання лютеїну і зеаксантину допомагає запобігти віковій дегенерації жовтої плями, яка є основною причиною вікових порушень зору і втрати зору. Ці поживні речовини допомагають знизити ризик виникнення катаракти", - пише видання Foods For Better Health.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кабачки, харчування, здоров'я, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 1.01 сек | 4.807 Mb

Кабачки покращують здоров'я кишечника

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: