Кабачки покращують здоров'я кишечника

06:20, 15 Лют 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1467 ·

Кабачки багаті вітамінами, мінералами і антиоксидантами.

Користь кабачків для здоров'я

Кабачки містять вітамін А, фосфор, тіамін, залізо, кальцій, цинк, фолієву кислоту, вітамін B6. У цукіні є безліч поживних речовин, і ви отримуєте все це всього за 28 калорій 100 грам.

Покращують роботу кишечника

Додавання в раціон кабачків - вірний спосіб поліпшити травлення. Цукіні може принести користь кишечнику. По-перше, в них багато води, що може допомогти пом'якшити стілець, по-друге, це хороше джерело клітковини.

Кабачки складаються з розчинних і нерозчинних волокон, які допомагають втягувати воду в кишечник, що створюють обсяг у шлунку. Розчинна клітковина може допомогти травленню, знімає запалення в кишечнику, сприяє засвоєнню поживних речовин і створює кращу середовище для травлення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Включіть в меню корисні кабачки!

Може допомогти управляти діабетом

Кабачки цукіні низьковуглеводних продукт, тому корисний для підтримки низького рівня цукру в крові і боротьби з сплесками інсуліну, діабет 2 типу.

Знижують ризики вікових змін зору

Лютеїн і зеаксантин - два антиоксиданти, які грають велику роль в здоров'я очей. Кабачки містять обидва. Дослідження показали, що антиоксиданти накопичуються в сітківці для поліпшення і підтримки зору в літньому віці.

"Адекватне споживання лютеїну і зеаксантину допомагає запобігти віковій дегенерації жовтої плями, яка є основною причиною вікових порушень зору і втрати зору. Ці поживні речовини допомагають знизити ризик виникнення катаракти", - пише видання Foods For Better Health.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кабачки, харчування, здоров'я, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Білий хліб дає один плюс і багато мінусів
8:00: Яку користь приносить людині вживання хліба
20:00: Чим загрожує організму надмірне вживання вівсянки
18:00: Як часто варто їсте червоне та перероблене м'ясо
16:00: Зелений чай визнали чудовим засобом проти пухлин
14:00: Що потрібно їсти для профілактики онкологічних захворювань
12:00: Названо їжу, котра може сприяти розвитку раку
8:00: Топ-5 корисних харчових звичок, які вам допоможуть
22:00: Чому противірусна дія імбиру - це лише маркетинговий хід
20:00: Тваринний і рослинний білок однаково потрібні організму
18:00: Чому боротьба цибулі та часнику з інфекціями - це міф
14:00: Дієтолог пояснив, чому ягоди корисніші за фрукти
12:00: Лікарі назвали продукти, котрі здатні замінити м'ясо
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день
16:00: Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
12:00: Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
8:00: Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
12:00: 4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
8:00: Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
20:00: Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
18:00: Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
16:00: 5 варіантів сніданку для здорового кишківника
14:00: Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
10:00: Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
22:00: 4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
16:00: Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
12:00: Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
8:00: Топ-3 продукти для корисного перекусу
22:00: Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
20:00: Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.808 Mb

Кабачки покращують здоров'я кишечника

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: