Які продукти підтримують серце?
14:00, 15 Кві 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 950 ·
Серце потрібно підтримувати правильним харчуванням. Детальніше - читайте у матеріалі.
Продукти для підтримки серця
Медики в один голос кажуть, що крім медикаментозного лікування і профілактики захворювань серцево-судинної системи, ключовим моментом є правильне харчування.
Так, профілактичними для здоров'я серця можна вважати продукти, що містять ненасичені жирні кислоти омега-3. Такі продукти стабілізують кровообіг і тиск. Тому важливо вживати оливкову олію, горіхи і морську рибу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як відновити серцеві м'язи?Не варто скидати з рахунків і спеції. Наприклад, медики з'ясували, що додавання в раціон кориці знижує ризик інсультів і запальних процесів в організмі. А ось імбир, червонокачанна капуста, цибуля, часник і кайенский перець знижують в'язкість крові і зменшують кількість "поганого" холестерину.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: