Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна Головна / Харчування / Кава й енергетики перед дедлайнами: чи справді це допомагає під час сесії?

Кава й енергетики перед дедлайнами: чи справді це допомагає під час сесії?

16:43, 10 Тра 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 649 ·

У кожного студента є свої ритуали перед сесією. Хтось перечитує конспекти до світанку, хтось складає шпаргалки, а хтось просто заварює третю чашку кави або відкриває банку енергетика. Напій — рятівник, який має допомогти зібратися і дожити до ранку.

Кава й енергетики перед дедлайнами: чи справді це допомагає під час сесії?

Але чи справді це працює так, як здається на перший погляд?

Кава давно стала символом студентського способу життя. У ній міститься кофеїн, який стимулює нервову систему, підвищує увагу й тимчасово покращує концентрацію. Це може бути корисно, коли потрібно швидко подолати академічні заборгованості або написати цілу курсову, яку відклав до останнього. Але важливо пам'ятати — зловживання кавою несе шкідливі наслідки для здоров’я нашого організму.

"Я за сесію вживаю стільки кави, скільки зазвичай й за три місяці не випиваю. І хоча здається, що вона допомагає, мій організм постійно намагається довести, що це не так", — каже Марта, студентка другого курсу.

Також багато студентів вважають енергетики ефективнішими, за каву. Вони містять кофеїн, таурин, цукор, вітаміни групи B — усе, що мало би дати тобі енергію хоча б на декілька годин. Але проблема в тому, що після короткочасного підйому приходить різкий спад сил. Це як американські гірки: спочатку швидко їдеш вгору, а потім падаєш ще нижче, ніж був.

Занадто багато кофеїну — це не лише безсоння, але й головний біль, тривожність, прискорене серцебиття. А якщо поєднувати каву з енергетиками, як це часто роблять перед іспитами, можна серйозно навантажити серце. До того ж вчитися в стані хронічного недосипу — сумнівне задоволення. Організм не обдуриш: якщо йому треба відпочити, він вимкне вас посеред найважливішої події.

Кава й енергетики можуть тимчасово допомогти, але вони не подолають проблему дедлайнів і втоми, тому так важливо піклуватись не тільки про навчальний план, а й про своє власне ездоров’я.

Кулик Карина

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: Кава, енергетик

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
22:00: 6 корисних порад, як правильно виходити з посту
20:00: Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
16:00: Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
8:00: Як варто харчуватися вагітним жінкам
20:00: Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
16:00: Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
8:00: Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
22:00: Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
16:00: Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
12:00: Як харчування впливає на стан волосся
8:00: Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
20:00: Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
16:00: Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
10:00: Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
22:00: Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
18:00: Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
14:00: Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
12:00: Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
20:00: Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

Кава й енергетики перед дедлайнами: чи справді це допомагає під час сесії?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: