Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна Головна / Харчування / Кава й енергетики перед дедлайнами: чи справді це допомагає під час сесії?

Кава й енергетики перед дедлайнами: чи справді це допомагає під час сесії?

16:43, 10 Тра 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 559 ·

У кожного студента є свої ритуали перед сесією. Хтось перечитує конспекти до світанку, хтось складає шпаргалки, а хтось просто заварює третю чашку кави або відкриває банку енергетика. Напій — рятівник, який має допомогти зібратися і дожити до ранку.

Кава й енергетики перед дедлайнами: чи справді це допомагає під час сесії?

Але чи справді це працює так, як здається на перший погляд?

Кава давно стала символом студентського способу життя. У ній міститься кофеїн, який стимулює нервову систему, підвищує увагу й тимчасово покращує концентрацію. Це може бути корисно, коли потрібно швидко подолати академічні заборгованості або написати цілу курсову, яку відклав до останнього. Але важливо пам'ятати — зловживання кавою несе шкідливі наслідки для здоров’я нашого організму.

"Я за сесію вживаю стільки кави, скільки зазвичай й за три місяці не випиваю. І хоча здається, що вона допомагає, мій організм постійно намагається довести, що це не так", — каже Марта, студентка другого курсу.

Також багато студентів вважають енергетики ефективнішими, за каву. Вони містять кофеїн, таурин, цукор, вітаміни групи B — усе, що мало би дати тобі енергію хоча б на декілька годин. Але проблема в тому, що після короткочасного підйому приходить різкий спад сил. Це як американські гірки: спочатку швидко їдеш вгору, а потім падаєш ще нижче, ніж був.

Занадто багато кофеїну — це не лише безсоння, але й головний біль, тривожність, прискорене серцебиття. А якщо поєднувати каву з енергетиками, як це часто роблять перед іспитами, можна серйозно навантажити серце. До того ж вчитися в стані хронічного недосипу — сумнівне задоволення. Організм не обдуриш: якщо йому треба відпочити, він вимкне вас посеред найважливішої події.

Кава й енергетики можуть тимчасово допомогти, але вони не подолають проблему дедлайнів і втоми, тому так важливо піклуватись не тільки про навчальний план, а й про своє власне ездоров’я.

Кулик Карина

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: Кава, енергетик

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день
16:00: Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
12:00: Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
8:00: Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
12:00: 4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
8:00: Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
20:00: Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
18:00: Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
16:00: 5 варіантів сніданку для здорового кишківника
14:00: Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
10:00: Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
22:00: 4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
16:00: Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
12:00: Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
8:00: Топ-3 продукти для корисного перекусу
22:00: Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
20:00: Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
18:00: Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
16:00: Названо найкорисніший осінній суп
12:00: Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
8:00: Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
22:00: Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
20:00: Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
18:00: Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
16:00: Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
14:00: Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
12:00: Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак
10:00: Небезпеки для організму, котрі може нести мед
8:00: Чому звичайні кисломолочні продукти значно кращі за знежирені
22:00: Чому не варто пити каву на голодний шлунок
20:00: Дієтологи пояснили, кому не можна їсти картоплю
16:00: Спеціалісти розвінчали міфи про користь оливкової олії

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.52 сек | 4.810 Mb

Кава й енергетики перед дедлайнами: чи справді це допомагає під час сесії?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: