Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна Головна / Харчування / Кава й енергетики перед дедлайнами: чи справді це допомагає під час сесії?

Кава й енергетики перед дедлайнами: чи справді це допомагає під час сесії?

16:43, 10 Тра 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 732 ·

У кожного студента є свої ритуали перед сесією. Хтось перечитує конспекти до світанку, хтось складає шпаргалки, а хтось просто заварює третю чашку кави або відкриває банку енергетика. Напій — рятівник, який має допомогти зібратися і дожити до ранку.

Кава й енергетики перед дедлайнами: чи справді це допомагає під час сесії?

Але чи справді це працює так, як здається на перший погляд?

Кава давно стала символом студентського способу життя. У ній міститься кофеїн, який стимулює нервову систему, підвищує увагу й тимчасово покращує концентрацію. Це може бути корисно, коли потрібно швидко подолати академічні заборгованості або написати цілу курсову, яку відклав до останнього. Але важливо пам'ятати — зловживання кавою несе шкідливі наслідки для здоров’я нашого організму.

"Я за сесію вживаю стільки кави, скільки зазвичай й за три місяці не випиваю. І хоча здається, що вона допомагає, мій організм постійно намагається довести, що це не так", — каже Марта, студентка другого курсу.

Також багато студентів вважають енергетики ефективнішими, за каву. Вони містять кофеїн, таурин, цукор, вітаміни групи B — усе, що мало би дати тобі енергію хоча б на декілька годин. Але проблема в тому, що після короткочасного підйому приходить різкий спад сил. Це як американські гірки: спочатку швидко їдеш вгору, а потім падаєш ще нижче, ніж був.

Занадто багато кофеїну — це не лише безсоння, але й головний біль, тривожність, прискорене серцебиття. А якщо поєднувати каву з енергетиками, як це часто роблять перед іспитами, можна серйозно навантажити серце. До того ж вчитися в стані хронічного недосипу — сумнівне задоволення. Організм не обдуриш: якщо йому треба відпочити, він вимкне вас посеред найважливішої події.

Кава й енергетики можуть тимчасово допомогти, але вони не подолають проблему дедлайнів і втоми, тому так важливо піклуватись не тільки про навчальний план, а й про своє власне ездоров’я.

Кулик Карина

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: Кава, енергетик

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
20:00: Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
8:00: М'ята допомагає при застуді, зменшує головний біль і покращує травлення
22:00: Чорний чай підтримує здоров'я серця та судин і нормалізує рівень холестерину
20:00: Топ-4 продукти, які позитивно впливають на ріст м'язів
16:00: 5 основних мінусів від вживання какао
12:00: Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
20:00: Топ-6 причин, чому варто регулярно пити какао
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
12:00: Продукти, які допоможуть налагодити міцний та здоровий сон
8:00: Скільки солодкого можна з'їсти за день без шкоди для здоров'я
22:00: Зелень, яка має багато заліза та позитивно впливає на імунітет
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Чому не обов'язково випивати за день 2-3 літри води
12:00: Гріти їжу у мікрохвильовці: безпечно чи ні?
10:00: Чи правда, що треба обов'язково вживати гарячу їжу
8:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб зменшити ризик серцево-судинних хвороб
20:00: Ягода, котра знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця
16:00: Їжа, яка веде до зневоднення організму
12:00: Продукти, котрі допоможуть відновити водний баланс
8:00: Безконтрольне вживання солодощів може призвести до сліпоти
20:00: Люди, для котрих вживання шпинату є небезпечним
16:00: Топ-9 найкорисніших горіхів
12:00: Топ-7 причин регулярно пити фруктові чаї
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
20:00: Чи справді потрібно снідати до 7 години ранку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
12:00: Регулярне вживання цієї риби зміцнює зуби та кістки
10:00: Проблеми ШКТ можуть спричнити порушення сну
8:00: Найкраща риба проти атеросклерозу та тромбів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.807 Mb

Кава й енергетики перед дедлайнами: чи справді це допомагає під час сесії?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: