Як дотримуватися посту без шкоди для здоров'я

Зараз триває Різдвяний піст, але тут головне обійтися без фанатизму.

5 правил харчування під час посту

Незабаром розпочнеться Різдвяний піст, тому варто знати, як правильно під час нього харчуватися.

Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам

Дотримуючись правил Великого посту, люди відмовляються від м'яса, молочного та яєць, тобто продуктів, що містять тваринні білки. Для старшого покоління це загрожує проблемами зі здоров'ям.

Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям

Під час посту людина може зловживати кількістю вуглеводів та клітковини, що загрожує збоями у діяльності ШКТ та іншими проблемами зі здоров'ям.

Лікарі розповіли, кому не варто постити

Сьогодні почався Великодній піст, який триватиме 40 днів.

Пісна риба на Святвечір: простий рецепт

Зовсім скоро українці будуть готуватись до Святвечора. В нашому матеріалі ми поділимось рецептом смачної та пісної риби.

Продукти для заповнення дефіциту білка під час посту

Під час Різдвяного посту із раціону виключають яйця, м'ясні та молочні продукти. Тому важливо заміняти їх іншими джерелами білка.

Чи можна діабетикам дотримуватись посту

Цукровий діабет - захворювання, яке викликає багато проблем в організмі.

Небезпека неправильного посту для здоров'я

Не завжди обмеження у їжі можуть бути корисними.

Фрукт, що є корисним під час посту

Плоди айви можуть бути корисні при нестачі заліза. Особливо це актуально під час посту або при вегетаріанському способі життя

Як піст може покращити здоров'я та продовжити життя?

Дослідження популяцій людей, відомих своїм довголіттям, виявляють зв'язок між низьким споживанням калорій, збільшеною тривалістю життя і більш низькою ймовірністю захворювань. Простіше кажучи, від того, як ми харчуємося, залежить, скільки ми будемо жити.

Різдвяний піст: поширені помилки

Про корисні доповнення до пісних страв - читайте у матеріалі.

Кому корисно дотримуватись посту?

Періодичне дотримання посту корисне для організму людини. У цей період зменшується навантаження на печінку і нирки, а також знижується ризик виникнення серцево-судинних захворювань.

Як дотримуватись посту, щоб не нашкодити здоров'ю?

Популярна українська дієтологиня Лора Філіпова в своєму Instagram.

Як не набрати вагу у період посту?

Сьогодні розпочався Великий піст, який не варто сприймати я заміну дієті.

Як підготувати організм до Великого посту?

Великий піст 2019 починається в понеділок 11 березня, а закінчується в суботу 27 квітня, напередодні Великодня.

Як правильно завершити піст?

Якщо ви постили усі 40 днів Великого посту, то варто обережно змінювати власний раціон. У останній тиждень під забороною залишається уся їжа тваринного походження, алкоголь та солодощі.