Чи правда, що темно-червоні літні ягоди працюють як болезаспокійливе? А те, що вони сприяють міцному сну? І чи можуть вишня та черешня продовжити моло...

Розглядати буряковий сік як повноцінний лікарський засіб лікарі не радять, але певну користь жіночому організму принести цей напій зможе. Наприклад, у...

1. Більше енергії, ніж енергетичні напої. «Забудьте про енергетичні напої, з’їжте банан» — нова порада дієтологів. Дослідження, проведене на спортсмен...

За словами дієтолога, намагатися заснути на голодний шлунок не потрібно. Вся річ у тому, що голод, навпаки, перешкоджає засинанню. Коли людина голодує...

Дослідники з Австрійського товариства споживачів порівняли поживну цінність заморожених та свіжих овочів, що імпортуються взимку з Італії, Туреччини, ...

1. Ваша кров на 80% – це вода, яка необхідна для створення нових клітин крові. 2. Наші кістки на 50% складаються з води, і вода потрібна для відновлен...

Професор Йосіхіко Кога з Університету Керін у Токіо провів дослідження, в якому половина піддослідних їли щоранку відразу після пробудження три столов...

Американські фахівці проаналізували більше 1700 смакових речовин у продуктах, щоб з'ясувати які з них мають властивості близькі до антидепресанту валь...

1. Продукти без жиру або частково знежиреніВони дуже привабливі з погляду калорій, але для дієтологів це безглузді продукти. Найкращий приклад - це зн...

Приїжджаючи в іншу країну, особливо в екзотичну, необхідно вибирати ресторани та кафе, які не мають поганої слави. Тому не буде зайвим запитати на рес...

Сирий буряковий сік - напій, яким не варто зловживати. Його надмірне споживання може призвести до розладу шлунково-кишкового тракту. Особл...

Було досліджено дані про раціон харчування приблизно 200 тисяч американців, чоловіків і жінок за більш ніж два десятки років їхнього життя, повідомляє...

Дослідники провели експеримент за участю лабораторних щурів, яких поділили на три групи. Одну підгодовували медом, другу – сахарозою, а третю залишили...

У цьому фрукті міститься велика кількість антиоксидантів та кислот, які ефективно борються із запаленнями. Також гранат запобігає руйнуванню клітин се...

1. При випіканні. Сіль, змішана з яєчними білками, створює чудову кірку, тоді як усередині випічка залишається м'якою та соковитою. Цей метод можна ви...

Згідно з дослідженнями, проведеними австралійськими вченими, щоденне вживання 250 мл свіжого соку буряків сприяє зниженню артеріального тиску та зміцн...

Залежно від виду, форель може мешкати як у солоній, так і в прісній воді. Переплутати морську форель з прісноводною неможливо, тому що вони відрізняют...

Лляне насіння - давній друг на нашій кухні. Ще Гіппократ радив випивати лляний відвар при проблемах із травленням. Регулярне вживання насі...

1. Морквяний сік. Морквяний сік є одним із найздоровіших натуральних напоїв, який ви можете приготувати в домашніх умовах. Цей сік смачний, а одна скл...

У боротьбі з гіпертонією допомагає регулярне вживання чорного чаю. Про це заявили вчені з університету Західної Австралії, результати дослідження. Так...

Насіння часто використовують для перекушування, проте даний продукт не завжди корисний для організму. Вживання соняшникового насіння слід обмежувати, ...

1. Знайдіть продукти, які ви любите, та способи їх використання у будь-якому рецепті. Припустимо, ви любите цибулю. Ви можете з'їсти її сирою, печ...

Спеції та різні рослинні олії – ще одне неочевидне джерело корисних елементів. Наприклад, у гарбузовій олії міститься велика кількість цинку, селену, ...

1. З овочів, насамперед, зверніть увагу на гарбуз, буряк, моркву, редьку, пастернак. Вони довго зберігають свої корисні властивості і їх легко можна з...

Лікарі попереджають про небезпеку зелених яблук, заявивши, що вони протипоказані людям із панкреатитом чи дискінезією жовчовивідних шляхів, особливо у...

За словами фахівця, полуниця багата на клітковину, яка необхідна для правильної роботи кишківника. Крім того, свіжі ягоди не надто калорійні. При цьом...

1. Яйця. Продукт, який має надздібності. Джерело вітамінів А, В, D, фолієвої кислоти, селену, кальцію… список можна продовжувати нескінченно. Завдяки ...

У харчуванні жінки обов'язково повинні бути присутніми: горіхи, риба, морепродукти, морква, будь-яка рослинна олія, гарбуз. Всі ці продукти необхідні ...

1. Цукор. Якщо хочеш зробити по-справжньому значну зміну своєї дієти, повністю відмовся від цукру. Навіть у найменших кількостях цукор руйнує здоров'я...

Деякі м'ясні продукти особливо небезпечні. Американські експерти склали список найшкідливіших м'ясних продуктів. Автори цього рейтингу, члени організа...